প্যাটেলার টিপ সিন্ড্রোম কীভাবে চিকিত্সা করা হয়?
সার্জারির প্যাটেলার টিপ সিন্ড্রোম (জাম্পার হাঁটু) প্রধানত রক্ষণশীলতার সাথে চিকিত্সা করা হয়। যেহেতু পূর্ণ-বিকাশযুক্ত প্যাটেললার টেন্ডন সিন্ড্রোম প্রায়শই চিকিত্সা করা কঠিন এবং দীর্ঘ হয়, তাই প্যাটেলার টেন্ডার সিনড্রোম এড়ানোর জন্য প্রফিল্যাকটিক ব্যবস্থাগুলি বিশেষ গুরুত্ব দেয়। এর মধ্যে রয়েছে ভাল পেশী stretching, অনুশীলনের আগে উষ্ণতর হওয়া এবং ধীরে ধীরে অনুশীলনের তীব্রতা বাড়ানো।
প্রোফিল্যাকটিক চিকিত্সার ব্যবস্থা হিসাবে, প্যাটেলারের টেন্ডারের জন্য নরম একমাত্র এবং উপশমকারী টেপ ব্যান্ডেজ / অর্থোসেস ব্যবহার করা যেতে পারে। প্যাটেলার টেন্ডার সিন্ড্রোমের ক্ষেত্রে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ প্রাথমিক পরিমাপটি একটি ধারাবাহিক ক্রীড়া বিরতি, যা খুব কম হওয়া উচিত নয়। সময়কাল লক্ষণগুলির উপর নির্ভর করে।
আমরা 6 সপ্তাহ থেকে 3 মাসের মধ্যে সময়কে যুক্তিসঙ্গত বলে বিবেচনা করি। এরপরে, আপনার সাবধানতার সাথে আপনার চাপের সীমাটি কাছে আসা উচিত। কোনও স্পোর্টস ব্রেক না করে নীচে উল্লিখিত থেরাপি ব্যবস্থার অধীনেও লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব হবে না!
শারীরিক এবং ফিজিওথেরাপিউটিক থেরাপির তীব্রতার ক্ষেত্রে তাত্ক্ষণিক ব্যবস্থা হিসাবে নির্দেশিত হয় প্যাটেলার টিপ সিন্ড্রোম। এর মধ্যে থেরাপিউটিক ব্যবহার অন্তর্ভুক্ত রয়েছে: বিভিন্ন থেরাপিউটিক ব্যবস্থা সংমিশ্রণে ব্যবহার করা যেতে পারে। এছাড়াও প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হ'ল অ-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-রিউম্যাটিক ড্রাগ (এনএসএআইডি) এর অস্থায়ী গ্রহণ ibuprofen, ডিক্লোফেনাক (ভোল্টেরেনি)।
একটি সঙ্গে টেন্ডার গ্লাইডিং টিস্যু অনুপ্রবেশ (overmoulding) অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিনিঃসৃত একধরনের হরমোন প্রস্তুতি এছাড়াও একটি অধ্যয়ন নিয়ন্ত্রিত, এর জন্য সফল থেরাপিউটিক পদ্ধতি প্যাটেলার টিপ সিন্ড্রোম। এক্ষেত্রে, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিনিঃসৃত একধরনের হরমোন টেন্ডার টিস্যুতে নিজেই অনুপ্রবেশকে সর্বদাই এড়ানো উচিত, অন্যথায় টেন্ডারের মৃত্যুর ঝুঁকি রয়েছে (দেহাংশের পচনরুপ ব্যাধি) এবং প্যাটেলার টেন্ডার ছিঁড়ে যেতে পারে। যদিও ইতিমধ্যে উল্লিখিত হয়েছে, প্যাটেলার টিপ সিন্ড্রোম (স্প্রিংজারের হাঁটু) হিস্টোলজিকালি কোনও প্রদাহজনক রোগ নয়, এনএসএআইডি সহ অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি থেরাপি এবং অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিনিঃসৃত একধরনের হরমোন সাহায্য করে।
- শীত / উত্তাপ
- বর্তমান (বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা)
- আল্ট্রাসাউন্ড
- ম্যাসেজ (ঘর্ষণ ম্যাসেজ)
- বিকল্প
- শকওয়েভ থেরাপি
প্যাটেলারের চিকিত্সার জন্য চিকিত্সক উপকারী ব্যায়ামগুলি একটি প্রয়োজনীয় উপাদান tendinitis। বিভিন্ন অনুশীলনের মূল ফোকাস থেকে শুরু করে শক্তি প্রশিক্ষণ সাধারণভাবে সমন্বয় এবং দৌড় অনুশীলন পাশাপাশি stretching অনুশীলন. সর্বোপরি, stretching এই ক্লিনিকাল ছবির ঝুঁকি এড়াতে বা হ্রাস করার জন্য প্যাটেলার টেন্ডার সিনড্রোমের সূচনা হওয়ার আগে অনুশীলন করা উচিত।
সুতরাং, এটি প্রসারিত অনুশীলন ওয়ার্ম-আপ প্রোগ্রামের প্রসঙ্গে খেলাধুলার পূর্বাভাস দেওয়ার আগে বিশেষভাবে উপযুক্ত। এর প্রসারিত দিকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত জাং পেশী, তার থেকে রগ পেটেলার বাইরে অস্তিত্বের লিগমেন্টাম প্যাটেলিতে প্রসারিত করুন, এইভাবে দুটি কাঠামোর মধ্যে একটি কার্যকরী এবং শারীরবৃত্তীয় সংযোগ তৈরি করুন। প্রোফিল্যাকটিক অর্থাৎ প্রতিরোধক প্রসারিত অনুশীলন প্যাটেলার উপর চাপ চাপ কমাতে পরিবেশন করুন এবং এর অবশিষ্টাংশের পেশী উত্তেজনা কমাতে জাং পেশী।
প্যাটেলার টিপ সিন্ড্রোম প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায় হ'ল বিভিন্ন কাজ প্রসারিত অনুশীলন। অন্যথায়, তবে, ম্যানিফেস্ট প্যাটেললার টেন্ডন সিনড্রোমের ক্ষেত্রে নির্দিষ্ট ব্যায়ামগুলি আঘাতের শল্য চিকিত্সার পরে থেরাপিউটিক ব্যবস্থা হিসাবে কাজ করে। বিকল্পভাবে, মহড়াগুলি একটি স্বাধীন রক্ষণশীল থেরাপি হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে, যাতে প্যাটেলারগুলির তীব্রতা হওয়ায় অস্ত্রোপচারটি মোটেই প্রয়োজন হয় না since tendinitis এত বেশি নয়।
উভয় ক্ষেত্রেই, অনুশীলনের লক্ষ্যটি মূলত: এর পেশীগুলিকে শক্তিশালী করা এবং স্থিতিশীল করা জানুসন্ধি এবং প্যাটেলার অঞ্চল। উপর একটি উচ্চারিত পেশীবহুল যন্ত্রপাতি জাং পাশাপাশি ভাল স্থিতিশীলতা কেবল প্যাটেলারের ঝুঁকি হ্রাস করে না tendinitis, কিন্তু নিরাময় প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত। উরু পেশী শক্তিশালী করার জন্য একটি বিশেষ অনুশীলন, উদাহরণস্বরূপ, "প্রাচীর বসা"।
এখানে, আপনি আপনার পায়ের মধ্যে একটি নিতম্ব প্রশস্ত জায়গা দিয়ে প্রাচীর থেকে প্রায় এক ধাপ দূরে দাঁড়িয়ে আছেন। তারপরে আপনি প্রাচীরের প্রতি ঝুঁকবেন এবং হাঁটুতে বাঁকানো 90 ° এ স্কোয়াটিং অবস্থানটি ধরে নিবেন ° আপনি এইভাবে দেওয়ালে বসে বসে বসে বসে বসে বসে বসে চেয়ারে বসে আছেন। প্রশিক্ষণের প্রভাব অর্জনের জন্য, অবস্থানটি কমপক্ষে 30 সেকেন্ডের জন্য রাখা উচিত। এই স্ট্যাটিক ব্যায়ামটি উরু পেশী বিশেষত ভাল প্রশিক্ষণ দেয় এবং সঞ্চালন করা খুব সহজ হওয়ার সুবিধা রয়েছে urther পরবর্তী পেশী গঠনের জন্য অনুশীলনগুলি ফিজিওথেরাপিস্ট বা সর্বোত্তমভাবে দেখায় জুত প্রশিক্ষকগণ, যাতে সঠিক সম্পাদন নিয়ন্ত্রণ করা যায় এবং থেরাপির সাফল্যের পূর্বাভাস দেওয়া যায়।
