কাঁধের প্যাঁচানো টানা | কাঁধের প্যাঁচ
কাঁধের গার্ডল টানানো একতরফা স্ট্রেন, উদাহরণস্বরূপ যখন একটি ডেস্কে কাজ করেন, কাঁধের গার্ডলে গতিশীলতা সীমাবদ্ধ করতে পারেন। যাইহোক, যেকোনো ধরনের খেলাধুলার জন্য একটি নমনীয় কাঁধের গার্ডেল অপরিহার্য যাতে এটি অনুশীলন করতে পারে যতদিন সম্ভব এবং অস্বস্তি ছাড়াই।তাই আপনার কাঁধের গির্জাটি রাখা গুরুত্বপূর্ণ ... কাঁধের প্যাঁচানো টানা | কাঁধের প্যাঁচ