সংজ্ঞা
এক ক্লান্তি ফাটল (প্রতিশব্দ: ক্লান্তি ভাঙা, স্ট্রেস ফ্র্যাকচার) দীর্ঘ সময় ধরে অতিরিক্ত চাপের কারণে হাড়ের একটি ফ্র্যাকচার। যদিও ডায়াগনোসিসটি প্রায়শই করা কিছুটা কঠিন, একবার এটি হয়ে গেলে, এর সম্পূর্ণ নিরাময় প্রায় সর্বদা সম্ভব ফাটল ধারাবাহিকভাবে আক্রান্ত অঙ্গটি স্থির করে।
ভূমিকা
এক ক্লান্তি ফাটল দীর্ঘস্থায়ী বা প্রায়শই অতিরিক্ত ভারী চাপগুলির কারণে হাড়ের একটি ফ্র্যাকচার। সুতরাং, বাহ্যিক বলের কারণে তীব্র ফ্র্যাকচার হঠাৎ ঘটে না, তবে ফ্র্যাকচারটি আসলে সম্পূর্ণরূপে গঠন হওয়া পর্যন্ত এটি কিছুটা সময় নেয়। শেষ পর্যন্ত, এটি কোনও অলক্ষিত ইভেন্টের দ্বারা ঘটতে পারে।
এই জাতীয় ফ্র্যাকচারগুলি স্বাস্থ্যকর এবং অসুস্থ উভয় ক্ষেত্রেই দেখা দিতে পারে হাড় এবং তাই স্ট্রেস ফ্র্যাকচার বা অপর্যাপ্ততা ফ্র্যাকচার হিসাবে চিহ্নিত করা হয়। ক্লান্তি ভাঙার অবস্থানের উপর নির্ভর করে এই ধরণের ফ্র্যাকচারের বিভিন্ন নাম রয়েছে।
- সর্বাধিক সাধারণ হ'ল মার্চ ফ্র্যাকচার (দ্বিতীয়, তৃতীয় বা চতুর্থ मेटाটারাল হাড়ের উপরে)
- জোন্স ফ্র্যাকচার (পঞ্চম ধাতব পদার্থ)
- কাশি ফ্র্যাকচার (পাঁজর বা মেরুদণ্ডের দেহ) এবং
- স্কিপার্স ডিজিজ (জরায়ু বা বক্ষদেশীয় মেরুদণ্ড)
ক্লান্তি হাড় ভেঙে যাওয়ার কারণগুলি
ক্লান্তি ভাঙা আক্রান্ত হাড়ের স্থায়ীভাবে অতিরিক্ত লোডিংয়ের কারণে ঘটে is প্রতিটি হাড়ের একটি নির্দিষ্ট বোঝার সীমা থাকে, যার অতিক্রম হাড়ের ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র অংশগুলির দ্বারা প্রকাশিত হয় (মাইক্রোফ্যাকচারস)। এগুলি প্রাথমিকভাবে নিরীহ এবং এগুলি লক্ষণীয় নয়।
দীর্ঘমেয়াদী বা পুনরাবৃত্তি ওভারলোডিং বা ভুল লোডিং এই ছোট ছোট ফাটলগুলির অনেক বড় কারণ হতে পারে। একটি নিয়ম হিসাবে, শরীর আরও ছোট হাড়ের পদার্থ উত্পাদন করে এই ছোট ফাটলগুলির জন্য ক্ষতিপূরণ দিতে পারে। তবে এক পর্যায়ে এই ক্ষতিপূরণ প্রক্রিয়াটি শেষ হয়ে গেছে।
ফলস্বরূপ, আক্রান্ত হাড়ের বর্ধিত সংবেদনশীলতা অবশেষে একটি ফ্র্যাকচারের দিকে পরিচালিত করে, যা সাধারণত কোনও সুস্পষ্ট ট্রমা থেকে আসে না, তবে প্রতিদিনের চলাচল দ্বারা ট্রিগার হতে পারে। রোগের এই বিকাশের কারণে এটি বোধগম্য যে (বিশেষত প্রতিযোগিতামূলক) অ্যাথলিটরা প্রায়শই ক্লান্তির অস্থিরতায় ভোগেন এবং এগুলি নিম্নতর অংশগুলির ক্ষেত্রে আরও ঘন ঘন ঘটে। মহিলারা যারা কোনও মাসিক চক্রের বিরক্ত হন বা যারা আছেন who মেনোপজ বিশেষত প্রায়শই ক্ষতিগ্রস্থ হয়।
যদি হরমোন ইস্ট্রোজেনের অভাব হয় (এবং অনেকেই এর দ্বারাও ভোগেন অস্টিওপরোসিস), দ্য হাড় আরও সহজে ভাঙ্গতে পারে। কিছু পায়ের ত্রুটিও ক্লান্তিযুক্ত ফ্র্যাকচারের ঘটনার পক্ষে। এর মধ্যে রয়েছে ফাঁকা পা এবং হাঁটার সময় পায়ের বাহ্যিক ঘূর্ণন, যা বাছুর এবং শিনের হাড়ের উপর চাপ বাড়িয়ে তোলে।
দীর্ঘ, হিংস্র কাশির ফলেও ক্লান্তি ফাটল দেখা দিতে পারে (বিশেষত: পাঁজর বা কশেরুকা)। এ ছাড়াও বেশ কয়েকটি ঝুঁকির কারণ রয়েছে যা অন্যথায় সুস্থ মানুষের মধ্যেও দেখা দেয় এমন এক চরমপন্থার ক্লান্তি ভাঙনকে আরও বেশি করে তোলে। এর মধ্যে রয়েছে অন্যদের মধ্যে:
- কিছু ওষুধ গ্রহণ (উদাহরণস্বরূপ কর্টিসোন)
- একটি কঠোর, ভারসাম্যহীন ডায়েট
- একটি সংকীর্ণ পাতলা হাড় বা সামান্য পেশী ভর দিয়ে একটি ছোট বাছুরের পরিধি
- প্রশিক্ষণে হঠাৎ পরিবর্তন (উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি নিজের চলমান গতি / দূরত্ব বা ওজন তোলার জন্য পরিবর্তন করেন) এবং
- চলমান ট্র্যাকগুলি যেগুলি শক্ত, অসম বা 32 কিলোমিটারের চেয়ে দীর্ঘ।
