পেশী সংক্ষিপ্তকরণ বিরুদ্ধে ব্যায়াম

দীর্ঘমেয়াদী, একতরফা ভঙ্গি বা নড়াচড়ার ফলে প্রায়ই পেশী সংক্ষিপ্ত হয়। উদাহরণস্বরূপ, খুব কম ব্যায়াম এবং প্রতিদিন দীর্ঘ সময় ধরে অফিসে বসে থাকার কারণে পেশী সংক্ষিপ্ত হতে পারে, কিন্তু নিয়মিত স্ট্রেচিং ছাড়াই একতরফা খেলাধুলার চাপের কারণেও হতে পারে। উরুর সামনের এবং পিছনের পেশী,… পেশী সংক্ষিপ্তকরণ বিরুদ্ধে ব্যায়াম

পিছনে | পেশী সংক্ষিপ্তকরণ বিরুদ্ধে ব্যায়াম

পিছনে 1) লম্বা আসনে স্ট্রেচিং 2) "লাঙল শুরুর অবস্থান: একটি প্যাডে বসা, উভয় পা সামনের দিকে প্রসারিত, আলগা এবং সামান্য বাঁকানো হাঁটু দিয়ে শিথিলকরণ এক্সিকিউশন: এখন পিঠটি কশেরুকা দ্বারা পায়ের দিকে বাঁকা এবং" গোলাকার ”, মাথাটাকে টেনে নিয়ে যাওয়া হয় এবং চিবুকটি দিকে এগিয়ে যায়… পিছনে | পেশী সংক্ষিপ্তকরণ বিরুদ্ধে ব্যায়াম

পেশী সংক্ষিপ্তকরণের চিকিত্সা | পেশী সংক্ষিপ্তকরণ বিরুদ্ধে ব্যায়াম

পেশী ছোট করার চিকিৎসা পেশী সংক্ষিপ্তকরণ সক্রিয় এবং প্যাসিভ স্ট্রেচিং ব্যায়ামের মাধ্যমে ফিজিওথেরাপিতে চিকিৎসা করা যায়। পেশী দীর্ঘায়িত করার জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়ামের সাথে বাড়ির ব্যবহারের জন্য একটি ব্যায়াম প্রোগ্রামও প্রোগ্রামের অংশ। থেরাপিতে একটি প্রসারিত প্রোগ্রাম এবং পেশী দীর্ঘায়িত করা সর্বদা পেশী গঠন এবং অঙ্গবিন্যাস প্রশিক্ষণ অন্তর্ভুক্ত করে, কারণ প্রায়শই ছোট পেশীগুলি হয় ... পেশী সংক্ষিপ্তকরণের চিকিত্সা | পেশী সংক্ষিপ্তকরণ বিরুদ্ধে ব্যায়াম

বড় পায়ের আঙুলের মেটাটারসোফ্যালঞ্জিয়াল যৌথ আর্থ্রোসিসের জন্য অনুশীলনগুলি

বড় পায়ের আঙ্গুলের মেটাটারসোফালঞ্জিয়াল জয়েন্টের আর্থ্রাইটিস হল মেটাটারসোফালঞ্জিয়াল জয়েন্টের পরিধান এবং টিয়ার, যা প্রায়ই হলক্স রিগিডাস নামে পরিচিত। হলক্স ভালগাসের বিপরীতে (বড় পায়ের আঙ্গুলের মেটাটারসাল হাড়ের পাশের বাঁকানো), জয়েন্টটি আর্থ্রোসিসের সাধারণ লক্ষণগুলি দেখায়: যৌথ স্থান সংকুচিত হওয়া,… বড় পায়ের আঙুলের মেটাটারসোফ্যালঞ্জিয়াল যৌথ আর্থ্রোসিসের জন্য অনুশীলনগুলি

অপারেশন / স্টিফেনিং | বড় পায়ের আঙুলের মেটাটারোসফ্যালঞ্জিয়াল যৌথ আর্থ্রোসিসের জন্য অনুশীলনগুলি

অপারেশন/স্টাইফেনিং জয়েন্টের বিকৃতি প্রায়শই বড় পায়ের আঙ্গুলের মেটাটারসোফালঞ্জিয়াল জয়েন্টে ঘটে। কার্টিলেজের লোড ক্যাপাসিটির কারণে, কাস্প ফর্মেশন (অস্টিওফাইটস) ঘটে। এগুলি কেবল গতিশীলতাকে সীমাবদ্ধ করে না, তবে উদাহরণস্বরূপ জুতাগুলিতে স্থান সমস্যাও হতে পারে। টিস্যু ক্রমাগত চাপে জ্বালা বা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে এগুলো অপসারণ ... অপারেশন / স্টিফেনিং | বড় পায়ের আঙুলের মেটাটারোসফ্যালঞ্জিয়াল যৌথ আর্থ্রোসিসের জন্য অনুশীলনগুলি

থেরাপি | বড় পায়ের আঙুলের মেটাটারসোফ্যালঞ্জিয়াল যৌথ আর্থ্রোসিসের জন্য অনুশীলনগুলি

হ্যালাক্স রিগিডাস অস্ত্রোপচারের আগে থেরাপি, বিভিন্ন ধরণের থেরাপিউটিক বিকল্প রয়েছে। গতিশীল করার কৌশল ছাড়াও, বিশেষ করে ট্র্যাকশন ফিজিওথেরাপিতে ব্যবহৃত হয়। এটি ম্যানুয়াল থেরাপির ক্ষেত্রের একটি কৌশল। যৌথ অংশগুলি একে অপরের কাছ থেকে সামান্য আলগা হয়ে যায়, যার কাছাকাছি জয়েন্ট পার্টনারে হালকা ট্র্যাকশন দ্বারা… থেরাপি | বড় পায়ের আঙুলের মেটাটারসোফ্যালঞ্জিয়াল যৌথ আর্থ্রোসিসের জন্য অনুশীলনগুলি

এলডাব্লুএস সিন্ড্রোম অনুশীলন

কিছু ব্যায়াম আছে যা কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের রোগীদের থেরাপির সময় বা বাড়িতে করতে পারে। একটি পৃথক ব্যায়াম পরিকল্পনা রোগীর জন্য প্রশিক্ষক বা ফিজিওথেরাপিস্ট দ্বারা অভিযোজিত এবং সমন্বয় করা উচিত। সাধারণভাবে, এটি বলা যেতে পারে যে কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের সিন্ড্রোমের সাথে প্রায়শই পেটের পেশীগুলি খুব দুর্বল এবং… এলডাব্লুএস সিন্ড্রোম অনুশীলন

সংক্ষিপ্তসার | এলডাব্লুএস সিন্ড্রোম অনুশীলন

সারসংক্ষেপ কটিদেশীয় মেরুদণ্ড সিন্ড্রোমের জন্য ব্যায়াম একটি শক্তিশালীকরণ, গতিশীলতা বা শিথিল প্রভাব থাকতে পারে। ব্যায়ামের একটি বড় নির্বাচন রয়েছে যা সর্বদা পৃথকভাবে রোগীর সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া উচিত। কটিদেশীয় মেরুদণ্ড সিন্ড্রোম শব্দটি শুধুমাত্র একটি নির্দিষ্ট উপসর্গ বর্ণনা করে, কিন্তু কারণ সম্পর্কে কোন তথ্য প্রদান করে না। তাই এটি তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ ... সংক্ষিপ্তসার | এলডাব্লুএস সিন্ড্রোম অনুশীলন

সাদা পদার্থ মেরুদণ্ড

চিকিৎসা প্রতিশব্দ: Substantia alba spinalis CNS, মেরুদণ্ড, মস্তিষ্ক, স্নায়ুকোষ, ধূসর পদার্থ মেরুদন্ডী কর্ড মেরুদণ্ড সাধারণভাবে মস্তিষ্কের মত, মেরুদন্ডী কর্ড কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের (CNS) অন্তর্গত এবং মেরুদণ্ডের কলামে সঞ্চালিত হয়, আরো সঠিকভাবে মেরুদণ্ডের খাল। মেরুদণ্ডটি উপরের অংশে একটি অংশে সংযুক্ত ... সাদা পদার্থ মেরুদণ্ড

মেরুদণ্ডের কর্ড ট্র্যাকস | সাদা পদার্থ মেরুদণ্ড

স্পাইনাল কর্ড ট্র্যাক সংবেদনশীল (= আরোহী, সম্বন্ধীয়) পথ: সংবেদনশীল পথগুলি ত্বক থেকে আবেগের তথ্য প্রক্রিয়াকরণের জন্য দায়ী এবং এই তথ্য মস্তিষ্কের সংশ্লিষ্ট কেন্দ্রগুলিতে প্রেরণ করে। ফ্যাসিকুলাস গ্রাসিলিস (GOLL) শরীরের নিচের অর্ধেকের জন্য (ভিতরে থাকে) এবং ফ্যাসিকুলাস কিউনেটাস (BURDACH) শরীরের উপরের অর্ধেকের জন্য ... মেরুদণ্ডের কর্ড ট্র্যাকস | সাদা পদার্থ মেরুদণ্ড

উদ্ভিজ্জ মেরুদণ্ড | সাদা পদার্থ মেরুদণ্ড

উদ্ভিজ্জ মেরুদন্ডী উদ্ভিজ্জ পথ: উদ্ভিজ্জ পথগুলি হজম, ঘাম, রক্তচাপ ইত্যাদি অজ্ঞান প্রক্রিয়াগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য দায়ী। নিয়ন্ত্রণ) অন্ত্র, যৌনাঙ্গ এবং ত্বকের ঘাম গ্রন্থি। সকল প্রবন্ধ… উদ্ভিজ্জ মেরুদণ্ড | সাদা পদার্থ মেরুদণ্ড

সেরিবেলার ব্রিজ এঙ্গেল

সেরিবেলার ব্রিজ এঙ্গেলের অ্যানাটমি সেরিবেলার ব্রিজ এঙ্গেল (অ্যাঙ্গুলাস পন্টোসেরবেলারিস) মস্তিষ্কের একটি নির্দিষ্ট শারীরবৃত্তীয় কাঠামোর নাম। এটি মস্তিষ্কের কান্ডের (মধ্যমস্তিষ্ক = মেসেন্সফ্যালন, রম্বিক মস্তিষ্ক = রম্বেন্সফালন এবং সেতু = পন) এবং সেরিবেলাম এবং পেট্রাস হাড়ের মধ্যে অবস্থিত। এটি পিছনের দিকে অবস্থিত ... সেরিবেলার ব্রিজ এঙ্গেল