মেমরি প্রশিক্ষণ

এটিও কি আপনার সাথে বারবার ঘটে থাকে যে আপনি আপনার কাছ থেকে কিছু টুকরো তথ্য স্মরণ করতে চান স্মৃতি, এবং… তে কিছুই পাওয়া যায় না স্মৃতি? আপনি কি জানেন যে এখানে একবার কিছু ছিল, তবে অপরিষ্কার ঘরগুলির মতো, আপনি যে আইটেমটি সন্ধান করছেন সেটি পাওয়া যাবে না? আপনার চোখ সুপারমার্কেটের তাকগুলিতে সজ্জিত হয়েছে, আপনি নির্দিষ্ট কিছু সন্ধান করছেন বলে নয়, তবে আপনি জানেন কারণ: আমি কিনতে চেয়েছিলাম এমন কিছু ছিল, তাই না? যদি এই জিনিসগুলি প্রায়শই আপনাকে শোক করে তোলে তবে এটি গুরুতর হওয়ার দরকার নেই মস্তিষ্ক যে রোগটি আপনাকে ঘৃণা করছে এমন রোগ: সম্ভবত আপনার স্মৃতিশক্তি সহ সঠিক পরিচালনা, সঠিক অনুশীলনের অভাব রয়েছে।

মস্তিষ্কের অনুশীলন দরকার

আমাদের মধ্যে স্নায়ু কোষগুলির গোষ্ঠীর সঠিক পরিচালনা মাথা "প্রোগ্রামিং ইন" তথ্যের সামান্য অনুশীলনের মতোই প্রয়োজনীয়। “থেকে মস্তিষ্ক মস্তিষ্কের ব্যবহারকারীর মালিক "হ'ল ভেরা এফ। বারকেনবিহলের মজাদার সাবটাইটেল, মাথা ইনস্টিটিউট জন্য মস্তিষ্ক- ফ্রেন্ডলি ওয়ার্ক, তার অন্যতম স্ট্যান্ডার্ড বিপরীতে কাজ করে স্মৃতি ক্ষতি তিনি, "মানব মস্তিষ্কের জন্য নির্দেশিকা ম্যানুয়ালগুলি" র অনেক অন্যান্য লেখকের মতো, পাঠককে তার মেমরি নেটওয়ার্কের সাথে দক্ষতার সাথে সংযোগ স্থাপনের মতো করে তুলতে এবং তাকে বুঝতে চেষ্টা করেছেন যে তিনি নিজেই তাঁর স্মৃতির মানের জন্য দায়ী প্রধান ব্যক্তি responsible ।

ইনপুট আউটপুট

তাহলে এই ঘটনাটি কী যে আমাদের প্রতিদিনের স্মৃতি থেকে প্রায়শই অনেক কিছুই অদৃশ্য হয়ে যায় (প্রায়শই কোনও চিহ্ন ছাড়াই)? একদিকে, এটি একটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক প্রক্রিয়া, কারণ সমস্ত তথ্য স্টেশনগুলিতে "অতি-স্বল্প-মেয়াদী মেমরি" দ্বারা চালিত হয় না - "স্বল্প-মেয়াদী মেমরি" সমস্তভাবে "দীর্ঘমেয়াদী মেমরি" পর্যন্ত যায় না, একটি বিশাল অংশ পথে বাছাই করা হয়। এবং কারণ ছাড়াই নয়, কারণ বাস্তবে আমরা প্রতিদিন যে তথ্যের মুখোমুখি হয়েছি সেগুলির একটি বড় অংশ চিরন্তন জন্য নয় (প্রয়োজন)। সুতরাং, "ফিল্টারিং" সংবেদনশীল ছাপ এবং তথ্য আমাদের মানবকে গুরুত্বহীন স্টাফগুলি চালুনির মাধ্যমে ছুটে যেতে দেয়, যখন গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলি (উচিত) তথ্য নেটওয়ার্কে আটকে যায়।

আমাদের "ধূসর কোষ" কীভাবে কাজ করে?

আপনি কী চালিয়ে যেতে চেয়েছিলেন, তথাপি কোনও গুরুত্বপূর্ণ টুকরো আপনার চালকের মধ্য দিয়ে যায় এবং স্মরণহীনতার চিরন্তন শিকারের জায়গাগুলিতে অদৃশ্য হয়ে যাওয়ার পরে আপনি কি প্রায়শই শক্তিহীনভাবে দাঁড়িয়ে থাকার অনুভূতি বোধ করেন? এড়াতে, আপনাকে কীভাবে মস্তিষ্ক কাজ করে এবং নিজেকে "সঞ্চয়" করার একটি নতুন উপায়ে অভ্যস্ত করা উচিত তার সাথে নিজেকে কিছুটা পরিচিত করতে হবে। সুতরাং আপনি (আপনার মস্তিষ্কের) ক্ষীণ স্মৃতি সম্পর্কে অভিযোগ করেন? যদি আপনি আপনার মস্তিষ্ককে এর সাথে কথা বলতে দেন তবে এটি সম্ভবত অভিযোগ করবে যে আপনি এটি ভুলভাবে প্যাকেজ করা তথ্যটি পরিবেশন করছেন! "অপারেটর ত্রুটি" হ'ল ত্রুটি বার্তা যা বেশিরভাগ "কম্পিউটারে ডেটা প্রোগ্রাম করার সময় উপস্থিত হবে"ঘাড়-টপ "। এবং এর সাথে আমরা তাদের কেন্দ্রীয় সমস্যাতে রয়েছি যারা তাদের খারাপ স্মৃতি সম্পর্কে অভিযোগ করে: তাদের কাছ থেকে তথ্য খারাপ "পুনরুদ্ধার" সম্পর্কে অভিযোগ না করে মাথা, তাদের বরং তাদের তথ্যের খারাপ "সঞ্চয়" সম্পর্কে অভিযোগ করা উচিত। কারণ মুখস্ত করার গুণাবলী পুনরুদ্ধারের সহজতরতা নির্ধারণ করে। এবং এই মুখস্তকরণের গুণটিকে যথাযথভাবে প্রচার ও উন্নত করতে, অনেকগুলি বই টিপস এবং ইঙ্গিতগুলি সরবরাহ করে।

একটু পরীক্ষা দিতে চান?

দশটি পদ গ্রহণ করুন এবং এক মিনিটের মধ্যে সেগুলি মুখস্ত করার চেষ্টা করুন। তারপরে আপনার সাধারণ পেশাটি পাঁচ থেকে দশ মিনিটের জন্য যান এবং তারপরে তালিকাটি সম্পূর্ণ লিখে দেওয়ার চেষ্টা করুন। তালিকাটি এখানে:

• স্মার্টফোন
• পাইন শঙ্কু
• দরজার ফ্রেম
• জেলো
• পোলারয়েড ছবি
• আঠালো লাঠি
• নাম নির্দেশক
• দ্বিতীয় হাত
• টেবিল লেগ
• বিড়াল স্ক্র্যাচিং পোস্ট

এবং, এটি কাজ করে? সন্দেহের ক্ষেত্রে, বেশ ভাল, কারণ সর্বোপরি, আপনিও অত্যন্ত অনুপ্রাণিত হয়েছিলেন এবং সত্যই চেষ্টা করেছিলেন। যা আপনি প্রায়শই দৈনন্দিন জীবনে করেন না। এবং কোনও স্মৃতি শিল্পী এই তালিকাটি আপনার ব্যতীত অন্য কী করবে যে তিনি এটিকে এত ভাল (দ্রুত, সহজ) মুখস্ত করতে পারতেন? এখানে, বিভিন্ন উপায়ে করতে পারেন নেতৃত্ব লক্ষ্য। উদাহরণস্বরূপ, পদগুলি পড়ার সময়, তিনি তাদের চারপাশে একটি গল্প তৈরি করতে পারতেন। কারণ একটি গল্প নগ্ন পদগুলির তুলনায় অনেক ভাল স্মরণ করা হয়। খুব ক্লান্তিকর? তারপরে উল্লিখিত প্রতিটি আইটেম ভাঙার কল্পনা করার চেষ্টা করুন। এটি করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল আপনি প্রথমে যা শিখেছেন তাকে নেওয়া এবং এটি পরেরটিটিকে ধ্বংস করতে ব্যবহার করুন।

সৃজনশীলতার কোনও সীমা নেই

আপনার চিন্তা ভাবনাকে ক্ষিপ্রগামী করুন। আপনি কি আবার এক উপায়ে আবার তালিকার শেখার চেষ্টা করতে চান? তারপরে এখানে আরও একটি তালিকা রয়েছে:

• নখ পালিশ
• কফি কাপ
• মসৃণ পর্দা
• উইন্ডো হ্যান্ডেল
• টানিয়া বাহির করা
• পনির আঁচড়া
• কার্ডবোর্ডের বাক্স
• কলম
• স্বচ্ছ চোখ
• টেলিফোন রিসিভার

"মেমরি আর্ট" - যা সঠিক মস্তিষ্কের প্রয়োগ ছাড়া আর কিছুই নয় - এর মূলনীতিটি হ'ল "শিখেছি" কী বিষয়ে মনোযোগী মনোযোগের পাশাপাশি বিষয়টি স্মৃতিতে "বোনা" হয়। যদি আমরা উপরের তালিকা হিসাবে যেমন তালিকাগুলির সাথে কাজ করে থাকি তবে এগুলি পাশাপাশি একসাথে যুক্ত করাও গুরুত্বপূর্ণ, যাতে তালিকার একটি আইটেম পরের দিকে নিয়ে যায় এবং এভাবে একজন একে একে একে একে "ছিটকে যায়"। এবং এটি কেবল আমাদের সাধারণত উন্নত বাম মস্তিষ্ককেই ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ, যা যৌক্তিক, ভাষাগত চিন্তাভাবনার জন্য দায়ী নয়, তবে আমাদের সাধারণত অ্যাট্রোফিড ডান মস্তিষ্ক, যা গৌরব, অপটিক্যাল ইমপ্রেশন এবং কল্পনাশক্তির জন্য চিত্রযুক্ত স্বীকৃতির জন্য দায়ী। এর মাধ্যমে, প্রাথমিকভাবে নগ্ন, বিমূর্ত ধারণাটির ছাপ স্মৃতিতে আরও দৃ strongly়ভাবে সংরক্ষণ করা হয়। আপনি ভুলে গেছেন সরলবৃক্ষ উপরের প্রথম তালিকায় শঙ্কু? আপনি কি কেবল "পাইাইন শঙ্কু" শব্দটির প্রতি মনোনিবেশ করেছেন বা মানসিকভাবে এটি আপনার মনে আছে? আপনি কি এটি আপনার হাতে কাঁপুনি অনুভব করেছেন? আপনি resinous লক্ষ্য করেছেন? গন্ধ? শুনি বনে গণ্ডগোল? ছোটবেলায় শঙ্কু সংগ্রহের কথা মনে আছে? যদি তা হয় তবে আপনার এটিকে এত সহজে "মানসিকভাবে বাদ দেওয়া" হতে পারে না।

সংখ্যা এবং বিমূর্ত ধারণা

এই সমস্ত এখনও কংক্রিট অবজেক্ট বর্ণনা করে এমন পদগুলির সাথে বেশ সহজেই কাজ করে। যখন "ন্যায়বিচার" শব্দটির মতো বিমূর্ত জিনিসগুলির জন্য শর্তাদি আসে তখন এটি আরও কঠিন। এবং বিমূর্ত পদগুলির শীর্ষে অবশ্যই সংখ্যাগুলি। সংখ্যাগুলি মনে রাখা বেশিরভাগ লোকের পক্ষে সবচেয়ে কঠিন। তবে এখানেও, কল্পনার ব্যবহার সাহায্য করতে পারে: আপনি যদি "স্ট্যান্ড-ইনস" এর এমন একটি ব্যবস্থা মনে করেন যেখানে প্রতিটি সংখ্যা, এক থেকে একশজনের মধ্যে বলে, কোনও বস্তুর জন্য দাঁড়ায়, হঠাৎ করে কঠোরতা করা সহজ হয়ে যায় - মেমোরিতে সংখ্যার সিরিজ থেকে ডাইজেস্ট। সংখ্যাগুলিতে নির্ধারিত ছবিগুলি তাদের স্মরণে রাখা সহজ করার জন্য যথাসম্ভব স্পষ্ট হওয়া উচিত: উদাহরণস্বরূপ, একটি পাশা ছয়জনের জন্য ভাল পছন্দ, আটজনের জন্য একটি ঘন্টাঘড়ি এবং এগারোর জন্য একটি ফুটবল দল cer আপনি একবার "শত" সিস্টেমটিকে এইভাবে চিন্তা ও অভ্যন্তরীণ করে তুললে, সংখ্যা বা অনুক্রমগুলি ছবি বা বিষয়বস্তুর আকারে পছন্দসই হিসাবে উপস্থাপিত হতে পারে, যা কোনও গল্প বা অনুরূপ বুনতে আবার ব্যবহার করা যেতে পারে (তালিকার সাথে) with । এইভাবে, মেমোরি শিল্পীরা অনেক চেষ্টা ছাড়াই অনেক শত অঙ্ক সহ সংখ্যা মুখস্থ করতে পারে। আপনি যদি এখন একটি স্বাদ জন্য "শিক্ষা শিখতে ", তারপরে আপনি নিজের চিন্তাভাবনা যন্ত্রপাতিটির সাথে কাজ করতে এবং এটি প্রশিক্ষণের জন্য আপনার নিজস্ব সৃজনশীলতা বা আমাদের বইয়ের টিপসের সাহায্যে ব্যবহার করতে পারেন। এবং মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণের বিষয়ে ব্যবহারিক জিনিস হ'ল আপনি এটি যে কোনও জায়গায় করতে পারেন - পাতাল রেল পথে বা আপনার মধ্যাহ্নভোজনের সময়, এবং যে কোনও উপায়ে কাজে।