দীর্ঘস্থায়ী উত্তেজনা

দীর্ঘস্থায়ী টেনশন মাথাব্যথায় ভুগছেন রোগীরা তাদের ক্রমাগত ব্যথার কারণে জীবনের মান উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, তারা -ষধ-প্ররোচিত মাথাব্যথা, পাশাপাশি উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং বিষণ্নতার ঝুঁকিতে রয়েছে, যদি এই অবস্থার চিকিৎসা না করা হয়। জার্মান মাইগ্রেন এবং মাথাব্যাথা সোসাইটির বিশেষজ্ঞরা তাই সুপারিশ করেন যে দীর্ঘস্থায়ী রোগীদের ... দীর্ঘস্থায়ী উত্তেজনা

প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণ

এই শিথিল পদ্ধতির আবিষ্কারক হলেন আমেরিকান চিকিৎসক এডমন্ড জ্যাকবসন। তিনি বিশ শতকের গোড়ার দিকে পেশীগুলির কার্যকারিতা বিশদভাবে অধ্যয়ন করেছিলেন এবং দেখেছিলেন যে বিশেষভাবে টেনসিং এবং তারপর পৃথক পেশী গোষ্ঠীগুলি মুক্ত করে গভীর শিথিলতা অর্জন করা যেতে পারে। যখন আমরা ভয় পাই, প্রবল উত্তেজনা বা চাপে, আমাদের পেশী… প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণ