প্রতিশব্দ: ফ্লেক্সিয়ন ডিফ্রাকশন (ফ্লেক্সিয়ন) স্ট্রেচিং ছাড়াও, ফ্লেক্সিওন ওজন প্রশিক্ষণের সবচেয়ে সাধারণ আন্দোলন। প্রাথমিক অবস্থায় হাত/পা প্রসারিত হয়। বাহু শরীরের বিরুদ্ধে মিথ্যা বলতে হবে না। সংকোচন পর্যায়ে, জয়েন্টটি বাহুর চারপাশে আবৃত হয়ে যায়। ছবিতে আপনি কনুইতে একটি বাঁক দেখতে পাচ্ছেন ... অপবর্তন
একটি বৃহত্তর অর্থে প্রতিশব্দ বিকৃতি, সংজ্ঞা মোচড়ানো সর্বাধিক সাধারণ ক্রীড়া আঘাতগুলির মধ্যে একটি। মচকানোর কারণ হল একটি জয়েন্টের হিংস্র ওভার স্ট্রেচিং, যার ফলে অভ্যন্তরীণ কাঠামো যেমন লিগামেন্টস বা জয়েন্ট ক্যাপসুল ক্ষতিগ্রস্ত হয়। বড়, বহুল ব্যবহৃত জয়েন্টগুলোতে যেমন হাত, পা, হাঁটু এবং সর্বোপরি… একটি স্প্রে কি?
একটি বৃহত্তর অর্থে প্রতিশব্দ বিকৃতি, মোড়ানো ভূমিকা একটি মোচ - কোন ব্যাপার না যে যৌথ - একটি খুব সাধারণ আঘাত এবং দ্রুত ঘটে। বিশেষ করে ক্রীড়াবিদ প্রায় সবাই তাদের জীবনে অন্তত একবার আক্রান্ত হন। যখন সময় আসে এবং আঘাত আসে, তখন সাধারণত আর কিছু করা যায় না যা সম্পর্কে করা যায় ... একটি স্প্রেনের সময়কাল
একটি মচকে যাওয়া হাঁটুর সময়কাল যেহেতু হাঁটু একটি বড় জয়েন্ট, যা ভারী চাপের মধ্যেও রয়েছে এবং এটিকে ছেড়ে দেওয়াও কঠিন, হাঁটুর মোচ প্রায়ই সারতে বেশি সময় নেয়। যদি এটি নিশ্চিতভাবে বাতিল করা হয় যে হাঁটুতে বা তার উপর অন্যান্য আঘাত রয়েছে, কঠোরভাবে রক্ষা করা ... মচকে হাঁটুর সময়কাল | একটি স্প্রেনের সময়কাল
ল্যাটিন প্রতিশব্দ: Musculus quadriceps femoris সংজ্ঞা চার মাথার উরুর পেশী উরুর সামনের অংশে অবস্থিত এবং চারটি অংশ নিয়ে গঠিত। নাম অনুসারে, এটি চারটি মাথা দিয়ে গঠিত, যা শ্রোণী এবং উরুর উপরের অংশে উদ্ভূত হয় এবং হাঁটু বা নীচের পায়ের দিকে একসাথে যুক্ত হয় ... কোয়াড্রিসেপস উরু পেশী
ফাংশন চার মাথাওয়ালা উরুর পেশী পা প্রসারিত করার জন্য প্রায় সম্পূর্ণভাবে দায়ী (এক্সটেনশন)। তাই এটি দৈনন্দিন চলাফেরায় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যখন স্কোয়াটিং পজিশন (স্কোয়াটস) থেকে উঠে দাঁড়ান, সকারে পূর্ণ টান শটের সময় বা সিঁড়ি বেয়ে ওঠার সময়, কোয়াড্রিসেপস ফেমোরিস পেশীকে বিশেষ চাপে রাখা হয়। কিন্তু দাঁড়িয়ে থাকার সময়ও ... ফাংশন | কোয়াড্রিসেপস উরু পেশী
