একটি স্প্রে কি?

বিস্তৃত অর্থে প্রতিশব্দ

বিকৃতি, মোচড়

সংজ্ঞা

স্প্রেন সর্বাধিক সাধারণ ক্রীড়া আঘাতের। স্প্রেনের কারণটি হ'ল একটি যৌথের হিংস্র প্রশস্ততা, যার মাধ্যমে অভ্যন্তরীণ কাঠামো যেমন বন্ধনী বা যৌথ ক্যাপসুল ক্ষতিগ্রস্থ হয় বৃহত, বহুল ব্যবহৃত জয়েন্টগুলোতে যেমন হাত, পা, হাঁটু এবং সর্বোপরি গোড়ালি যৌথ (সুপারিনেশন ট্রমা) বিশেষত প্রায়শই প্রভাবিত হয়।

একটি নিয়ম হিসাবে, স্প্রেন ফোলা সহ হয়, ব্যথা এবং কখনও কখনও এমনকি সম্পর্কিত স্থানে জখম। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, থেরাপিটি আহত জয়েন্টকে ঠান্ডা করার জন্য সীমাবদ্ধ করা যেতে পারে, এটি স্থির করে এবং এটি উন্নত করে। কিছু দিন পরে, রোগীর আবার উপসর্গমুক্ত হওয়া উচিত।

স্প্রেনটি স্পোর্টস ইনজুরি হিসাবে গণ্য করা হয়, কারণ এটি সাধারণত ক্রীড়া কার্যক্রমের সময় বিকাশ করে। মধ্যে ক্রীড়া আঘাতের, এটি সর্বাধিক সাধারণ একটি এবং স্প্রেনের সর্বাধিক পছন্দের অবস্থান হ'ল গোড়ালি যৌথ (অর্থাত্ পা এবং নীচের মধ্যে জয়েন্ট) পা)। স্প্রেনের কারণ হ'ল বাইরে থেকে জয়েন্টে হিংসাত্মক প্রভাব।

সাধারণত, হঠাৎ এবং অপ্রত্যাশিত আন্দোলন ঘটে যা সচেতনভাবে সঞ্চালিত হয় না এবং যা জয়েন্টের প্রকৃত শারীরবৃত্তীয় গতিশীলতা ছাড়িয়ে যায় a সর্বাধিক আদর্শ উদাহরণ, যা সম্ভবত প্রায় প্রত্যেকেরই জানা, এটি পায়ের "মোচড়", যার মধ্যে গোড়ালি যৌথ প্রসারিত হয়। এটি প্রায়শই খেলায় যেমন সকার, টেনিস, বাস্কেটবল, বা যাঁদের চলতে বা অসম স্থলে ঝাঁপিয়ে পড়া দরকার।

এর sprains জানুসন্ধি ফুটবলের ক্ষেত্রে খুব কম দেখা যায় না, যেহেতু এই যুগ্মটি প্রায়শই বাঁকানো হয়, বিশেষত যখন ফাউলস প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হয়। এর sprains আঙ্গুল এবং কব্জি জয়েন্টগুলোতেঅন্যদিকে, ভলিবল বা স্কিইংয়ের মতো খেলায় বেশি দেখা যায়। এই সমস্ত ক্ষেত্রে, যৌথের দুটি পৃষ্ঠতল একে অপরের বিরুদ্ধে স্থানান্তরিত হয় এবং ক্যাপসুল এবং / অথবা জয়েন্টে জড়িত লিগামেন্টগুলি ক্ষতিগ্রস্থ হয়।

ক্ষয়ের পরিমাণটি স্প্রেনের ক্ষেত্রে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। কখনও কখনও, যৌথ কাঠামোগুলি কিছুটা মাঝারি থেকে খুব বেশি বাড়ানো হয়, তবে তারপরে তাদের স্বাভাবিক অবস্থান এবং কার্যকারিতা পুনরায় শুরু করে। যাইহোক, আরও গুরুতর প্রভাবের ক্ষেত্রে, লিগামেন্টগুলি বা এমনকি যৌথ ক্যাপসুল ছিঁড়ে যেতে পারে

যুগ্মের ঘন ঘন স্প্রেইনগুলি পরে আরও স্প্রেনের "কারণ" হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে, যেহেতু নিয়মিত ওজন বাড়ানোর কারণে লিগামেন্টগুলি ব্যবহারিকভাবে পরিশ্রম করে এবং পরে আরও আঘাতের ঝুঁকিতে আক্রান্ত হয়। স্প্রেনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ হ'ল ব্যথা, যা খুব মারাত্মক হতে পারে। এটি মূলত ঘটে যখন রোগী জয়েন্টটি সরিয়ে দেয়।

এটি এমনকি হতে পারে ব্যথা এত মারাত্মক যে জয়েন্টটি আর মোটেও সরানো যায় না, এক্ষেত্রে সাধারণত একটি অতিরিক্ত, আরও গুরুতর আঘাত যেমন ভাঙা হাড়। খাঁটি স্প্রেনের ক্ষেত্রে, তবে, যৌথটি সীমাবদ্ধ কার্যকারিতা সত্ত্বেও কমপক্ষে ন্যূনতম পরিমাণে চাপ সহ্য করতে সক্ষম হওয়া উচিত। তবে, স্প্রেনের সাইটটি সাধারণত তুলনামূলকভাবে দ্রুত ফুলে যায় এই কারণেও সীমিত চলাচল হতে পারে।

থেকে জয়েন্টগুলোতে সাধারণত খুব ভাল সরবরাহ করা হয় রক্ত, একটি সহিংস প্রভাব রক্তের কারণও হতে পারে জাহাজ টিয়ার, ফলে একটি কালশিটে দাগ (হিমটোমা) ক্ষতিগ্রস্থ জায়গায়। রোগ নির্ণয় হয় প্রভাবিত ব্যক্তির দ্বারা বা ডাক্তার দ্বারা তৈরি করা হয়, যার মাধ্যমে সাধারণত লক্ষণগুলি ভিত্তি হিসাবে সাধারণত পর্যাপ্ত থাকে। যদি জয়েন্টটি ফোলা হয়, বেদনাদায়ক এবং বর্ণহীন নীল থাকে (কারণে কালশিটে দাগ), তবে এখনও কিছুটা স্থিতিস্থাপক, একটি স্প্রেন ধরে নেওয়া যেতে পারে।

ঠিক কীভাবে দুর্ঘটনা ঘটেছে তা জেনে রাখা রোগ নির্ণয়ের বিষয়টি নিশ্চিত করতেও কার্যকর। যাইহোক, যদি এটি কেবল একটি স্প্রেন বা আরও খারাপ কিছু, যেমন একটি হিসাবে অনিশ্চয়তা থাকে টুটা সন্ধিবন্ধনী বা একটি ভাঙা হাড় (উদাহরণস্বরূপ, একটি হিমটোমা যা দীর্ঘ সময়ের জন্য যায় না), ডাক্তার নির্ণয়ের জন্য আরও পদক্ষেপ নিতে পারেন। এর মধ্যে একটি বিস্তারিত অন্তর্ভুক্ত রয়েছে শারীরিক পরীক্ষা এবং ইমেজিং পদ্ধতি যেমন একটি এক্সরে, গণিত টমোগ্রাফি (সিটি) বা চৌম্বকীয় অনুরণন ইমেজিং (এমআরআই)।

স্প্রিনগুলি প্রায়শই স্পোর্টসে পড়ে বা আঘাতের ফলস্বরূপ ঘটে yp টিপিকাল ইনজুরি সাইটের অন্তর্ভুক্ত

• কব্জি
• অঙ্গুষ্ঠ
• পা বা গোড়ালি জয়েন্ট
• পায়ের আঙ্গুল
• হাঁটু

মচকে কব্জি বিশেষত বলের ক্রীড়াবিদ এবং মহিলাদের পাশাপাশি স্কাইজার এবং স্নোবোর্ডারদের মধ্যে এটি একটি বিস্তৃত ঘটনা। একটি sprain কব্জি যখন জয়েন্টটি প্রসারিত হয় তখন ঘটে। নীতিগতভাবে, এটি উভয় দিকেই ঘটতে পারে তবে বেশিরভাগ সময় হাতের পিছনের দিকের কব্জির অত্যধিক প্রসারিত করা ক্ষতিকারক হয়।

যেহেতু অনুভূত ব্যথা এবং ফুলে যাওয়ার পরিমাণটি অগত্যা আঘাতের তীব্রতার সাথে মিল রাখে না এবং যেহেতু সর্বদা একটি ঝুঁকি থাকে ফাটল, একজনের চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত এবং কমপক্ষে একজনের সাথে থাকা উচিত এক্সরে নেওয়া। দুজনের দুজনেই একজন হস্ত হাড় এবং মেটাকারপাসের ছোট্ট হাড়গুলি প্রভাবিত হতে পারে। যদি এটি না হয় তবে স্প্রেড কব্জিটি স্প্লিন্ট বা ব্যান্ডেজ করা যেতে পারে।

সমর্থন প্রদানের জন্য ব্যান্ডেজটি যথেষ্ট শক্ত হওয়া উচিত, তবে হস্তক্ষেপ না করার জন্য যথেষ্ট looseিলে .ালা রক্ত প্রবাহ বা স্নায়বিক অবস্থা। যদি আঙ্গুলগুলি সাদা হয়ে যায় বা ব্যান্ডেজ বা ব্যান্ডেজ প্রয়োগের পরে সংশ্লেষ শুরু হয় বা অসাড় হয়ে যায়, এটি স্পষ্ট ইঙ্গিত দেয় যে ব্যান্ডেজটি খুব শক্ত এবং পুনরায় প্রয়োগ করা দরকার। ভাল স্প্লিন্টিং এবং ত্রাণ সহ, কব্জির একটি স্প্রেন সাধারণত প্রায় 10 থেকে 14 দিনের মধ্যে পুরোপুরি নিরাময় করে।

আঙুলের একটি স্প্রেন সাধারণত আঙ্গুলের অপ্রাকৃতভাবে বাইরে থেকে বাহুতে চলা বা শক্ত চাপ এবং উপর থেকে একই সাথে একসাথে স্প্রেনের ফলে ঘটে যা সহজেই হয় উড়ন্ত বল এটি অতএব ক্লাসিকগুলির মধ্যে একটি ক্রীড়া আঘাতের। তথাকথিত থাম্ব স্যাডল জয়েন্ট, যা হাতের থাম্বের প্রত্যক্ষ রূপান্তরে অবস্থিত এবং থাম্বের চলাচলের একটি বৃহত অংশের জন্য দায়ী, এটি প্রায়শই আক্রান্ত হয়।

সমস্ত sprains হিসাবে, অনুকূল থেরাপি শীতল এবং যৌথ উপশম গঠিত। পরেরটি সবচেয়ে দক্ষতার সাথে একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ বা একটি বিশেষ টেপ দিয়ে সম্পন্ন হয়। ভলিবলের মতো উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ খেলা খেললে টেপিং কোনও নতুন স্প্রেন প্রতিরোধের একটি ভাল উপায়।

টেপটি জয়েন্টকে স্থিতিশীল করে, এটি পুনর্নবীকরণের আঘাতগুলিকে আরও প্রতিরোধী করে তোলে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে হাঁটুতে একটি স্প্রিন বাঁক হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। তা সত্ত্বেও, চিকিত্সকরা প্রায়শই স্প্রেস এবং একটি মোড় উভয়ের জন্য "ডিসটরসিও" শব্দটি ব্যবহার করেন।

যাইহোক, ডিসটর্সিও শব্দের অর্থ টোরশন। ক্রীড়াবিদরা যারা ফুটবলার বা স্কাইয়ারের মতো দ্রুত স্টপ-স্টপ আন্দোলন করে তাদের বিশেষ ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে। ফোলা হাঁটুতে, ফুলে যাওয়ার সাথে সাথে আপনার সর্বদা চিকিত্সার পরামর্শ নেওয়া উচিত, কারণ একটি ল্যাপারসন হাঁটুকে "কেবল" স্প্রেড করে বা উদাহরণস্বরূপ, কোনও পার্থক্য করতে পারে না ছেঁড়া মেনিস্কাস, cruciate সন্ধিবন্ধনী, অভ্যন্তরীণ বা বাইরের লিগামেন্ট

যেহেতু উপরে উল্লিখিত আঘাতগুলির চিকিত্সা ব্যাপকভাবে পৃথক এবং সর্বদা একটি ইমেজিং পদ্ধতিতে পরীক্ষা করা উচিত (উদাঃ) এক্সরে, সিটি, এমআরআই), এটির জন্য চিকিত্সা করার পরামর্শ দেওয়া উচিত। চিকিত্সক চিকিত্সক এমন একটি স্কিমও নির্ধারণ করতে পারেন যা অনুসারে হাঁটু - যদি এটি কেবল স্প্রেড হয় - তবে তাকে পুনর্নির্বাচিত স্পোর্টিং ক্রিয়াকলাপ ঠিক হওয়ার সময় থেকে চিকিত্সা এবং বাঁচাতে হবে এবং সিদ্ধান্ত নিতে হবে। যৌথকে ঝুঁকিপূর্ণ এবং অপ্রয়োজনীয় চাপ না দেওয়ার জন্য, এই নির্দেশাবলীটি সর্বদা মেনে চলতে হবে।

পায়ের স্প্রেন বা গোড়ালিটির আরও স্পষ্টভাবে সমস্ত স্প্রেনের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ। কারণটি সাধারণত তথাকথিত সুপারিনেশন ট্রমা, অর্থাত্ পা বাঁকানো। উপরের গোড়ালি জয়েন্ট বিশেষত আঘাতের ঝুঁকি রয়েছে।

প্রায়শই একটি স্প্রেন তখন সিন্ডেমসোসিস লিগামেন্টের ফেটে বা a এর সংমিশ্রণে ঘটে ফাটল নীচের এক পা হাড়। এই কারণগুলির জন্য, একজনের পায়ের প্যাঁচের পরে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত, যা তীব্র ব্যথা এবং / বা ফোলা সহ হয়। এক্স-রে এর সাহায্যে (এবং, প্রয়োজনে কম্পিউটার টমোগ্রাফি বা চৌম্বকীয় অনুরণন চিত্র) এটি নিরাপদে অস্বীকার করা যেতে পারে যে গুরুতর জখম হয়েছে।

তবুও, এমনকি পায়ের একটি বিচ্ছিন্ন স্প্রেনকে পর্যাপ্ত পরিমাণে চিকিত্সা করা উচিত। এর তীব্রতার উপর নির্ভর করে, এটি শীতলকরণ এবং স্থিতিস্থাপক ব্যান্ডেজ বা একটি বিশেষ টেপ সহ পরবর্তী সমর্থনকারী ব্যান্ডেজ বা আরও গুরুতর ক্ষেত্রে, গোড়ালি বিচ্ছিন্ন বা এমনকি একটি নিম্নের সাথে রেখে দেওয়া যেতে পারে পা নিক্ষেপ তবে, ক মলম castালাই কেবল খুব গুরুতর ক্ষেত্রে প্রয়োজন হয় এবং তারপরে সাধারণত কেবল কয়েক দিনের জন্য থাকে contrast বিপরীতে, একটি স্প্লিন্ট (তথাকথিত) গোড়ালি জয়েন্ট অর্থোসিস) এত কম ব্যবহার করা হয় না।

নিরাময়ের পরে, গোড়ালি জয়েন্ট বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ঠিক আগের মতো স্থিতিশীল। শুধুমাত্র পৃথক ক্ষেত্রে সামান্য অনিশ্চয়তা বোধ থাকে। যাইহোক, গোড়ালি এর পরপর কয়েকবার sprains পরে বা সঠিকভাবে নিরাময় না করা একটি আঘাত পরে, জয়েন্ট এবং স্থায়ী স্থায়ী অস্থিরতা যৌথ ক্যাপসুল সহজেই ঘটতে পারে।

এর ক্যাপসুল গোড়ালি জয়েন্ট, যা আসলে পায়ের চলাচল স্থিতিশীল করার উদ্দেশ্যে করা হয়, warps এবং টান হারাতে। ফলস্বরূপ, আক্রান্ত পা আরও মোচড়ের ঝুঁকির ঝুঁকির ঝুঁকির ঝুঁকি রয়েছে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এই ঘন ঘন দ্বিতীয় বা তৃতীয় আঘাতগুলি চূড়ান্তভাবে অকাল হতে পারে আর্থ্রোসিস গোড়ালি জয়েন্টের স্থায়ী স্থায়ী ভুল লোড হওয়ার কারণে, যা পরে বিপরীত হতে পারে না।

স্বতন্ত্র ক্ষেত্রে, ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন সংক্রমণ এবং ক্যাপসুলকে আবার শক্ত করার জন্য অস্ত্রোপচারের কারণ, ফলে অস্টিওআর্থারাইটিসের ঝুঁকি হ্রাস পায়। ক একটি পায়ের আঙ্গুলের sprain এটি একটি ছোটখাটো আঘাত তবে এটি অন্যের চেয়ে কম বেদনাদায়ক নয়। দ্য একটি পায়ের আঙ্গুলের sprain অগত্যা সবসময় একটি ক্রীড়া দুর্ঘটনা হয় না তবে এটি দৈনন্দিন জীবনেও ঘটতে পারে।

ব্যথা কমাতে এবং স্প্রেনটি ভালভাবে নিরাময় করতে দেয়, একটি ব্যান্ডেজ বা টেপ ব্যান্ডেজ দরকারী. উভয়ই এত সংকীর্ণভাবে মোড়ানো যায় যে এখনও সাধারণ জুতা পরা সম্ভব। হাঁটা চলাকালীন, আক্রান্ত ব্যক্তি দ্রুত একটি কৌশল খুঁজে পাবেন যা তাকে বা তার কম ব্যথা নিয়ে চলতে দেয়।

এটি পুরোপুরি গ্রহণযোগ্য এবং এমনকি আকাঙ্ক্ষিত, কারণ এটি পায়ের আঙ্গুলের উপর স্ট্রেন উপশম করতে পারে। এই মৃদু গিটটি খুব দীর্ঘ সময় ধরে না চালানোর জন্য যত্ন নেওয়া উচিত, অন্যথায় ভুল ভঙ্গি এবং অপ্রাকৃত চাপ হিসাবে হাড় এবং জয়েন্টগুলি, যার ফলস্বরূপ সমস্যা দেখা দিতে পারে আসন্ন। পায়ের আঙ্গুলের একটি স্প্রেন সাধারণত কিছুদিনে কোনও পরিণতি ছাড়াই নিরাময় করে।

তবে, যদি কোনও রোগী এক সপ্তাহেরও বেশি সময় পরেও ব্যথা বা সমস্যাগুলি লক্ষ্য করে তবে তার অবশ্যই ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এটা সম্ভব যে পায়ের আঙুলটি সব পরে ভেঙে গেছে বা এটি অন্য কোনও চলমান সমস্যা। স্প্রেনের চিকিত্সা প্রাথমিকভাবে আঘাতের তীব্রতার উপর নির্ভর করে, তবে রোগীর বয়স বা স্বতন্ত্র প্রয়োজনের উপরও নির্ভর করে।

উদাহরণস্বরূপ, কোনও তরুণ প্রতিযোগী অ্যাথলিটের পক্ষে কোনও প্রবীণ ব্যক্তি যিনি যেভাবে যতটা হাঁটতে পারবেন না তার চেয়ে যৌথের পূর্ণ লোড-ভার্জিং ক্ষমতা ফিরে পাওয়া আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ। প্রাথমিক চিকিৎসা স্প্রেনের ক্ষেত্রে বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ, যা সাধারণত আঘাতের জায়গায় সরাসরি ঘটে। এখানে চিকিত্সা তথাকথিত অনুসরণ করেPECH বিধি“:“ পি ”বলতে বিরতি দেয়।

আরও ক্ষতি এবং ব্যথা বৃদ্ধি এড়াতে জয়েন্টটি আর কোনও অপ্রয়োজনীয় চাপের শিকার হওয়া উচিত নয়। পূর্বে সম্পাদিত ক্রিয়াকলাপটি তত্ক্ষণাত বন্ধ করা এবং আক্রান্ত সীমানা স্থির করা ভাল। "ই" বলতে বরফ বোঝায়।

আপনার আঘাতের পরে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শীতল হওয়া নিশ্চিত করুন। এটি আইস ব্যাগ, কোল্ড স্প্রে, কোল্ড কমপ্রেস বা মোড়কের আকারে করা যেতে পারে। এটি কারণ জাহাজ চুক্তি করতে, ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চল কম সরবরাহ করা হয় রক্ত এবং একটি হেমোটোমার বিকাশ এবং ফলে ফুলে যাওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে less

শীতল হয়ে ব্যথাও উপশম হয়। তবে তুষার যাতে ত্বকের সরাসরি যোগাযোগে না আসে সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে যাতে স্থানীয় ফ্রস্টবাইট বিকশিত না হয়। কমপক্ষে প্রথম 24 ঘন্টা ধরে আক্রান্ত স্থানে তাপ বা অ্যালকোহলের সাহায্যে চিকিত্সা এড়ানো উচিত।

"সি" হ'ল সংক্ষেপণ। এটি একটি ইলাস্টিক প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয় সংক্ষেপণ ব্যান্ডেজ কুলিং ছাড়াও। আঞ্চলিকভাবে ডোজযুক্ত চাপটিও টিস্যুগুলির মাধ্যমে কম রক্ত ​​প্রবাহিত করে তা নিশ্চিত করে।

ব্যান্ডেজ ক্ষতিগ্রস্থ জয়েন্টটি স্থিতিশীল করতে সহায়তা করে। "এইচ" উচ্চ সমর্থন হিসাবে দাঁড়িয়েছে। আহত অঞ্চলটি সর্বদা উন্নত করা উচিত।

এটি মাধ্যাকর্ষণজনিত কারণে আবার রক্ত ​​প্রবাহ হ্রাস করে। নীতিগতভাবে, কোনও বস্তুর উপর অঙ্গটি উন্নত করা যেতে পারে; যদি উপযুক্ত কিছু না পাওয়া যায় তবে উপস্থিত অন্য কোনও ব্যক্তি কেবল অঙ্গাঙ্গটি ধরে রাখতে পারেন। তবে সংশ্লিষ্ট ব্যক্তিকে অতিরিক্ত ব্যথা না করতে যাতে জয়েন্টটি না সরানো হয় সে সম্পর্কে তার সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।

পরবর্তী থেরাপির জন্য, যা সাধারণত এক থেকে দুই সপ্তাহের বেশি হয় না, প্রাথমিকভাবে প্রাথমিক চিকিত্সা হিসাবে একই নিয়ম প্রয়োগ করা হয়, যা সকলেরই জয়েন্টকে রক্ষা করার উদ্দেশ্য রয়েছে। এটি যত শীঘ্র সম্ভব শীতল এবং উন্নত করা উচিত f যদি ব্যান্ডেজ আদৌ প্রয়োজন হয় তবে একটি সরল টেপ ব্যান্ডেজ বা একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ যথেষ্ট। নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে, একটি ডিকনজেস্টেন্ট এবং কুলিং মলম ব্যবহার করা যেতে পারে, যা উপসর্গগুলি এবং কখনও কখনও এমনকি দ্রুত নিরাময়ের ত্রাণ নিয়ে আসে।

যাইহোক, যদি স্প্রেন স্থায়ী ক্ষতি সহ হয়, তবে এই রক্ষণশীল (অর্থাত্ অস্ত্রোপচারী) পদক্ষেপগুলি যৌথের চূড়ান্ত নিরাময়ের জন্য পর্যাপ্ত নয়। লিগামেন্টগুলি এবং / অথবা ক্যাপসুলের সম্পূর্ণ কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করতে সার্জারি করা উচিত। যৌথটিকে অস্থির হয়ে উঠতে বাধা দেওয়ার জন্য সার্জারিও করা যেতে পারে (যেমন: জীর্ণ লিগামেন্টস), বিশেষত এমন লোকেরা যা ক্রীড়াতে সক্রিয় তাদের পছন্দ করে।

এই ক্ষেত্রে, তবে, আক্রান্ত সীমানা রক্ষা সময়কাল প্রায় 4 থেকে 6 সপ্তাহ পর্যন্ত বাড়ানো হয়। যেহেতু স্প্রিনগুলি প্রায়শই খেলাধুলার ক্রিয়াকলাপগুলির সময় ঘটে তাই প্রতিরোধও এই ক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। খেলাধুলার ক্রিয়াকলাপগুলির আগে সর্বদা একটি ওয়ার্ম-আপ প্রোগ্রাম চালানো উচিত, যার মধ্যে অবশ্যই একটি উচ্চারণ অন্তর্ভুক্ত থাকতে হবে stretching এবং জয়েন্টগুলি শিথিল করা যা পরে জোর দেওয়া হবে।

তদ্ব্যতীত, ক্রিয়াকলাপের জন্য উপযুক্ত প্রশিক্ষণের একটি রাষ্ট্রের প্রস্তাব দেওয়া হয়, যেহেতু যৌথ এত পরিমাণে জানে না এমন চলাচলগুলি প্রায়শই সহ্য করা হয় না। উপযুক্ত সরঞ্জামগুলির সাহায্যে অনেক স্প্রেনও এড়ানো যায়। উদাহরণস্বরূপ, কেউ এমন জুতো পরতে পারেন যা গোড়ালি ছাড়িয়ে প্রসারিত হয় এবং এইভাবে এটি রক্ষা করতে পারে, বা ব্যান্ডেজ জয়েন্টগুলি বা প্রয়োগ করতে পারে a টেপ ব্যান্ডেজ.

এটি করা উচিত বিশেষত যদি জয়েন্টগুলি ইতিমধ্যে স্ট্রেইস হয়ে গেছে। দ্য একটি sprain সময়কাল স্প্রেনের পরিমাণ এবং তার সাথে আঘাতের পরিমাণের উপর নির্ভর করে সাধারণত এক থেকে কয়েক সপ্তাহের মধ্যে থাকে। তীব্র পর্যায়ে, যেখানে প্রচুর পরিমাণে শীতল হওয়া প্রয়োজন, প্রায় 48 ঘন্টা ধরে থাকে।

এই পর্যায়ে আঘাত এখনও খুব তাজা। এর পরে, আক্রান্ত স্থান ধীরে ধীরে ফুলে যেতে শুরু করে। ক্ষতিগ্রস্থরা রক্ত ​​সঞ্চালন-প্রচারকারী মলম বা ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন যা ফোলা এবং যে কোনও ক্ষত দ্রুত দূর করতে সহায়তা করতে পারে।

ছোটখাটো স্প্রিনের ক্ষেত্রে, জিনিসগুলি এখন খুব দ্রুত ঘটে: আঘাতটি দিনে দিনে উন্নতি হয় এবং এক সপ্তাহের মধ্যে বেশিরভাগ রোগী ইতিমধ্যে ব্যথার হাত থেকে মুক্তি রিপোর্ট করতে পারেন। কোনও ঝুঁকি না নেওয়ার জন্য, ব্যথাহীনতা কাটানোর পরে প্রায় এক সপ্তাহ ধরে খেলাধুলার ক্রিয়াকলাপে ধৈর্য ধরতে হবে wards পরে, তবে কিছুই এই পথে দাঁড়ায় না।

পরিস্থিতি আরও গুরুতর স্প্রেন বা এমনকি সংযুক্ত জখমের জন্য পৃথক। এগুলির জন্য প্রথম তীব্র পর্যায়ে দীর্ঘমেয়াদী স্থবিরতা প্রয়োজন। এটি প্রায় 2 থেকে 3 সপ্তাহ অবধি প্রত্যাশা করা যেতে পারে।

যদি স্প্রেনের সাথে একত্রিত হয়ে থাকে টুটা সন্ধিবন্ধনী বা অনুরূপ, অচলকরণ 8 সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। এটি পেশীগুলির ধীরে ধীরে পুনর্গঠন এবং প্রাথমিকভাবে হালকা বোঝা দ্বারা অনুসরণ করা হয়। গুরুতর স্প্রেন পরে, প্রায় 12 সপ্তাহের খেলা থেকে বিরতি তবুও সেরা ক্ষেত্রে আশা করা যায়।

এই 3 মাস শেষে, তবে, খেলাধুলা এবং সম্পূর্ণ পরিশ্রম সাধারণত আবার সম্ভব হয়। স্প্রেন এবং কনফিউশন উভয়ই ঘন ঘন আহত হয়। তদতিরিক্ত, উভয়ই প্রায়শই স্পোর্টস ইনজুরি হয়।

সুতরাং ঠিক কি মধ্যে পার্থক্য কালশিটে দাগ এবং একটি sprain? একটি আঘাত, ল্যাট। কনসাসিও, সাধারণত বাহ্যিক প্রভাব দ্বারা সৃষ্ট হয় এবং সাধারণত পেশীগুলিকে বেশি প্রভাবিত করে।

একটি sprain, ল্যাট। অন্যদিকে, ডিসট্রসিও বেশিরভাগ জয়েন্টগুলিকে মোচড় দেওয়া বা অত্যধিক টান দেওয়ার কারণে ঘটে। দুর্ঘটনার প্রক্রিয়া তাই পার্থক্যের জন্য প্রয়োজনীয়, আঘাতের ফল কম।

উভয় আঘাতের লক্ষণগুলি যেগুলি দিয়ে নিজেকে প্রকাশ করে তা প্রায় একই রকম। উভয়ই ব্যথা, ক্ষত, ফোলা এবং কার্যকরী সীমাবদ্ধতার সাথে শাস্ত্রীয়ভাবে যুক্ত। দুর্ভাগ্যক্রমে, সম্ভবত এই কারণেই, উভয় পদটি প্রায়শই সমার্থক এবং বিভ্রান্ত হয়।

সুতরাং, এটি অস্বাভাবিক নয়, উদাহরণস্বরূপ, এর পেশীগুলিতে হিংস্র আঘাতের জন্য উপরের বাহু (যেমন একটি দ্বারা উড়ন্ত বল বা অনুরূপ) একটি "স্প্রে" বলা যেতে পারে। এটি দ্বারা কেউ বিভ্রান্ত হওয়া উচিত নয়। স্প্রেন খুব সাধারণ, বিশেষত খেলাধুলার সময় বাহ্যিক সহিংসতার কারণে এবং নির্দিষ্ট যৌথ কাঠামোকে বাড়িয়ে তোলার কারণে ঘটে।

সাধারণ লক্ষণগুলি হ'ল ফোলা, ব্যথা এবং ক্ষত। তবে, স্প্রেনের সাথে যদি অন্য আঘাতগুলি যেমন প্রকৃত ছেঁড়া লিগামেন্ট বা ভাঙা হাড়ের সাথে না আসে তবে এটি তুলনামূলকভাবে নিরীহ। এটি সাধারণত কয়েক দিন পর কয়েক সপ্তাহ পরে নিজে থেকে নিরাময় হয় the নিরাময়ের প্রক্রিয়াটি ত্বরান্বিত করার জন্য, রোগীকে নিশ্চিত হওয়া উচিত যে তিনি কমপ্রেসড জয়েন্টকে যতটা সম্ভব সামান্য সরান, শীতল করে এবং এটি নিয়মিত উন্নত করেন এবং ধীরে ধীরে তার সম্পূর্ণ পরিসরে ফিরে আসেন কিছু না তাড়াতাড়ি গতি।