অপবর্তন

প্রতিশব্দ: বাঁক

বিবর্তন (বাঁকা)

ব্যতীত stretching, বাঁক সবচেয়ে সাধারণ আন্দোলন ভারোত্তোলন প্রশিক্ষণ. প্রাথমিক অবস্থায় বাহু/পা প্রসারিত হয় বাহুকে শরীরের বিরুদ্ধে মিথ্যা বলতে হবে না। সংকোচনের পর্যায়ে জয়েন্টটি হাতের চারপাশে আবৃত হয়ে যায়। ছবিতে আপনি কনুই জয়েন্টের উদাহরণগুলিতে একটি বাঁক দেখতে পারেন:

• বাইসপস কার্ল
• পা বাঁকা করা