অনুপ্রবেশ: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

অনুপ্রবেশ মনোবিজ্ঞানের একটি লক্ষণ। মূল উদ্দীপনাটির প্রতিক্রিয়া হিসাবে, রোগীরা বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতাটি পুনরুদ্ধার করে। চিকিত্সা বিভিন্ন সংমিশ্রণ জড়িত মনঃসমীক্ষণ কৌশল এবং ওষুধ।

একটি অনুপ্রবেশ কি?

মানসিক আঘাতের বিবিধ মানসিকতা বিভিন্ন ধরণের ব্যাধির কারণ। বেদনাদায়ক ঘটনাটি রোগীর নিজস্ব ব্যক্তির জন্য হুমকির বিষয়ে উল্লেখ করতে হয় না, তবে এটি পর্যবেক্ষণের পরিস্থিতিতেও অনুরূপ হতে পারে। রোগীর বিশ্বের বোঝাপড়া ট্রমাটিক ঘটনাটি গভীরভাবে কাঁপছে। অহম বোঝা কাঁপছে। অসহায়ত্বের মতো লক্ষণগুলি প্রায়শই দেখা দেয়। বিভিন্ন ক্লিনিকাল ছবিগুলির প্রসঙ্গে, ট্রম্যাটিক ইভেন্টের পরে নিয়মিত অনুপ্রবেশ ঘটে। এটি ট্রমাটিজিং পরিস্থিতির পুনরায় অভিজ্ঞতা বোঝায়। ইন্ট্রুশনগুলি ফ্ল্যাশব্যাকের সাথে মিল রাখতে পারে। ট্রমার সাথে সম্পর্কিত দুঃস্বপ্ন বা ক্ষণস্থায়ী চিত্রগুলিও হস্তক্ষেপ হিসাবে সংক্ষিপ্ত করা হয়। অনুপ্রবেশ সাধারণত উচ্চ সংবেদনশীল জড়িত সঙ্গে অভিজ্ঞ হয়। বিপরীত লক্ষণ হ'ল মানসিক জঞ্জাল। অনেকগুলি ব্যাধি, অনুপ্রবেশ এবং মানসিক জঞ্জাল বিকল্প পর্বের প্রসঙ্গে। ট্রিগারস নামে পরিচিত কিছু কী উদ্দীপনার প্রতিক্রিয়া হিসাবে রোগীরা প্রায়শই অনুপ্রবেশ অনুভব করে। অনেক আক্রান্ত ব্যক্তি নিয়ন্ত্রিত উপায়ে অনুপ্রবেশের চিত্রগুলি আটকাতে অক্ষম হন এবং আক্ষরিকভাবে তাদের দ্বারা অভিভূত হন।

কারণসমূহ

অনুপ্রবেশের প্রাথমিক কারণটি হ'ল একটি সাইকোট্রোম্যাটিক ইভেন্ট। সাইকোট্রোমাস হ'ল মনস্তাত্ত্বিক, আত্মা বা মানসিক ট্রমা যা মানসিক আঘাতের কারণ হয়ে থাকে। প্রতিটি মানসিক আঘাতের সাথে মানসিক দৃ of় কাঁপুনি আসে। বিভিন্ন ক্লিনিকাল ছবি পারেন হত্তয়া আঘাতজনিত অভিজ্ঞতার প্রজনন স্থানে। এর মধ্যে সর্বাধিক পরিচিত একটি হ'ল পোস্ট-ট্রোমাটিক জোর ব্যাধি, কারণ এটি যুদ্ধের ঘটনা প্রসঙ্গে সবচেয়ে বেশি পরিচিত। আঘাতমূলক পোস্ট জোর বিপর্যয় ঘটে বিপর্যয়ের অনুপাতের ট্রমাটাইজিং ইভেন্টগুলির পরে। পরিস্থিতিটির ট্রমাজনজনক হুমকী প্রকৃতি অবশ্যই নিজের জন্য হুমকির সাথে মিলে যায় না, তবে অন্যের জন্য বাহ্যিকভাবে পর্যবেক্ষণ করা হুমকির সাথেও মিল রাখতে পারে correspond সাধারণত, ট্রমাটিক পরবর্তী জোর ব্যাধিজনিত আঘাতজনিত ঘটনার প্রায় ছয় মাস পরে। ট্রমাজনিত উত্তেজনাপূর্ণ স্ট্রেস ডিসঅর্ডারের প্রসঙ্গে, অনুপ্রবেশ একটি প্রধান ভূমিকা পালন করে, তবে লক্ষণটি তীব্র স্ট্রেস রিঅ্যাকশনগুলির মতো ব্যাধিগুলির জন্যও প্রাসঙ্গিক। প্রতিটি অনুপ্রবেশ একটি ট্রিগার বা কী উদ্দীপনা দ্বারা ট্রিগার করা হয় যা অভিজ্ঞ ট্রমাটির রোগীকে স্মরণ করিয়ে দেয়। অনুপ্রবেশ ট্রমা রোগীর থেকে ট্রমা রোগীর চেয়ে আলাদা হয়। তদুপরি, একই ট্রমা রোগীর জন্য, লক্ষণগুলি সময়ে সময়ে পৃথক হতে পারে, এক সময় দুঃস্বপ্নের সাথে সম্পর্কিত, উদাহরণস্বরূপ, এবং পরের দিনটি দিনের বেলা ফ্ল্যাশব্যাক চিত্রকে দুর্বল করে তোলার জন্য। ট্রমা রোগী অনুপ্রবেশের সময় অগণিত বিবরণে নিজের ইচ্ছার বিরুদ্ধে বেদনাদায়ক ঘটনাটি পুনরুদ্ধার করে। ট্রমাটির এই পুনরায় অভিজ্ঞতা অর্জনে চিত্র ও উপলব্ধি ছাড়াও চিন্তাভাবনাও অন্তর্ভুক্ত থাকে। উদাহরণস্বরূপ, নির্যাতনের পরে ট্রমাজনিত উত্তেজনাজনিত স্ট্রেস ডিসঅর্ডার সহ শিশুরা খেলার প্রসঙ্গে একটি অনুপ্রবেশের পরে ট্রমাজনিত অভিজ্ঞতা অনুভব করে। অনুপ্রবেশের সময়, রোগীর নিজের উপর কোনও নিয়ন্ত্রণ থাকে না স্মৃতি এবং তার ক্রম অনুপ্রবেশটি এইভাবে স্বেচ্ছাসেবী নিয়ন্ত্রণ থেকে দূরে যায় এবং আক্রান্ত ব্যক্তিকে এমন পর্যায়ে ফেলে দিতে পারে যে "বাকরুদ্ধ সন্ত্রাস" দেখা দেয়। এই প্রসঙ্গে, রোগীরা প্রায়শই নড়াচড়া করতে বা কথা বলতে সক্ষম হন না। অনুপ্রবেশগুলি অবরুদ্ধ করা যায় না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, অনুপ্রবেশের ঘটনাটি তাত্ক্ষণিকভাবে সংবেদনশীল অসাড়তার সাথে পরিবর্তিত হয়। রোগীরা প্রায়শই এমন পরিস্থিতি এড়ান যা সম্ভাব্য ট্রিগার ভ্রমণের আশ্রয় নিতে পারে।

লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ

অনুপ্রবেশ প্রাথমিকভাবে একটি ট্রমাটিজিং পরিস্থিতি পুনরুদ্ধার করে উদ্ভাসিত হয়। আক্রান্ত ব্যক্তিরা ফ্ল্যাশব্যাক বা পুনরাবৃত্ত দিবাস্বপ্নগুলি ভোগেন যা নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন। সুতরাং, আক্রান্তরা উদ্দীপনা দ্বারা অভিভূত হয়, যার ফলে ঘাম, নার্ভাসনেস এবং হতে পারে আকস্মিক আক্রমন। অনুপ্রেরণা মূল উদ্দীপনা দ্বারা ট্রিগার হয় এবং কয়েক সেকেন্ড থেকে কয়েক মিনিট অবধি স্থায়ী হতে পারে। চিত্র, অনুভূতি এবং উপলব্ধি ছাড়াও, ট্রমাটি পুনরুদ্ধার করা নেতিবাচক চিন্তাভাবনাও চালিত করে। সাধারণত, বৈশিষ্ট্যযুক্ত অভিযোগগুলি শিথিল সময়কালে এবং রাতে ঘটে। তদনুসারে, একটি অনুপ্রবেশ যেমন গৌণ লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে অবসাদ, খিটখিটে এবং উদ্বেগ। কিছু রোগে অনুভূতিহীন আচরণের সাথে মিথস্ক্রিয়ায় অনুপ্রবেশ ঘটে। তারপরে মেজাজে ঘন ঘন পরিবর্তন এবং তার সাথে মানসিক চাপের কারণে প্রায়ই আচরণগত অস্বাভাবিকতা দেখা দেয় are রোগীরা আবেগগতভাবে হতাশাগ্রস্থ হন এবং প্রায়শই মনোবিশ্লেষিত অভিযোগগুলি ভোগেন। এইভাবে, অনিচ্ছাকৃত পলক সংঘটিত হতে পারে, যা আক্রান্ত ব্যক্তির দৈনন্দিন জীবনে আরও বিধিনিষেধের দিকে পরিচালিত করে। যদি অনুপ্রবেশটিকে চিকিত্সামূলকভাবে চিকিত্সা করা হয়, তবে লক্ষণগুলি এবং অভিযোগগুলি ধীরে ধীরে হ্রাস করা যায়। চিকিত্সার অভাবে, আরও মানসিক অসুস্থতা প্রায়শই আঘাতজনিত অভিজ্ঞতার ফলে ঘটে।

রোগ নির্ণয় এবং কোর্স

অনুপ্রবেশ কেবল একটি লক্ষণ। মনোবিজ্ঞানী সাধারণত এটি বিভিন্ন প্রাথমিক অসুস্থতার বৃহত কাঠামোর তাত্ক্ষণিক প্রসঙ্গে স্বীকৃতি দেয়। অনুপ্রবেশ সবসময় ট্রমা সিকোলেটিতে কথা বলে। অনুপ্রবেশের তীব্রতা কিছুটা আঘাতজনিত উত্থানের তীব্রতার উপর নির্ভর করে। প্রতিটি ট্রমা রোগী অগত্যা হস্তক্ষেপে ভোগেন না। সুতরাং, যদিও অনুপ্রবেশ ট্রমা সনাক্তকরণের প্রসঙ্গে একটি চাঙ্গা লক্ষণ, এটি সাইকোট্রামোমা নির্ণয়ের জন্য উপস্থিত থাকতে হবে না। একটি অনুপ্রবেশ সঙ্গে রোগীদের জন্য রোগ নির্ণয় প্রাথমিক ব্যাধি এবং কার্যকারক ট্রমা পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে।

জটিলতা

যেহেতু অনুপ্রবেশ সাধারণত একটি মনস্তাত্ত্বিক অভিযোগ হয়, এটি প্রাথমিকভাবে মনস্তাত্ত্বিক বিপর্যয়ের কারণও হয় বা বিষণ্নতা। মারাত্মক সমস্যায় ভোগা রোগীদের পক্ষে অস্বাভাবিক কিছু নয় আকস্মিক আক্রমন বা প্রক্রিয়াটিতে উদ্বেগ, যা আরও এগিয়ে যেতে পারে নেতৃত্ব ঘামতে। অনুপ্রবেশের ফলে রোগীর জীবনমান উল্লেখযোগ্যভাবে সীমাবদ্ধ এবং হ্রাস পেয়েছে। অনেক ক্ষেত্রেই সামাজিক যোগাযোগগুলি বন্ধ হয়ে যায়। আক্রান্ত ব্যক্তি ক্লান্ত এবং ক্লান্ত দেখা দেয় এবং জীবনে আর সক্রিয় অংশ নেয় না। স্ব-ক্ষতিকারক আচরণও ঘটতে পারে। রোগীরা প্রায়শই আক্রমণাত্মক বা খিটখিটে হন এবং এর শিকার হন মেজাজ সুইং। তদতিরিক্ত, অনুপ্রবেশ করতে পারেন নেতৃত্ব অনৈচ্ছিক পেশী আন্দোলন বা পলক, যা আক্রান্ত ব্যক্তির দৈনন্দিন জীবনকে সীমাবদ্ধ রাখে। একাগ্রতা এবং সমন্বয় সাধারণত এটি দ্বারা প্রতিবন্ধী হয় শর্ত। চিকিত্সা ওষুধের সাহায্যে বা এর মাধ্যমে সংঘটিত হতে পারে থেরাপি। অনেক ক্ষেত্রে ওষুধের অন্যান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকে এবং তাও হতে পারে নেতৃত্ব গুরুতর অবসাদ। সব ক্ষেত্রেই নয়, থেরাপি রোগ একটি ইতিবাচক কোর্স প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।

আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?

যদি আবেগগতভাবে চাপযুক্ত ঘটনাগুলি বারবার স্বপ্নে বা মানসিকভাবে স্বাচ্ছন্দ্যের পরিস্থিতিতে অভিজ্ঞ হয়, তবে উদ্বেগের কারণ রয়েছে। যদি ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে বা ফলস্বরূপ ঘুমিয়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে তবে ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে। যদি, আঘাতজনিত অভিজ্ঞতার পরে, প্রতিদিনের জীবনে উদীয়মান স্মৃতিগুলির আকস্মিক এবং অনিয়ন্ত্রিত মুহুর্তগুলি থাকে তবে এটি কোনও ডাক্তার বা চিকিত্সককে দেখার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি আক্রান্ত ব্যক্তি অনুভূতিগুলি মানসিকভাবে চাপযুক্ত এবং সংবেদনশীল কষ্ট হয় বলে অনুভব করে, তবে ঘটনাগুলি প্রক্রিয়া করার জন্য সাহায্য নেওয়া উচিত। যদি আক্রান্ত ব্যক্তি সামাজিক পরিবেশ থেকে সরে আসে, অভিজ্ঞতা সম্পর্কে কথোপকথন এড়িয়ে যায় বা তার ব্যক্তিত্ব পরিবর্তিত হয়, তবে একজন চিকিত্সকের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। মূল ঘটনাটির কয়েক মাস বা বছর পরে যদি অনুপ্রবেশ শুরু হয় তবে চিকিত্সকের সাথেও বিকাশগুলি নিয়ে আলোচনা করা উচিত। যদি আক্রান্ত ব্যক্তির মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার কারণে দৈনন্দিন পেশাগত পাশাপাশি ব্যক্তিগত দাবিগুলি আর যথারীতি মেটানো না যায় তবে ডাক্তারের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি আরও মানসিক ব্যাধি দেখা দেয়, যেমন হতাশাজনক অভিজ্ঞতা বলে, মেলানোলিক আচরণের ধরণগুলি বা দৃ strongly়ভাবে শ্রুতিমধুর উপস্থিতি, একজন ডাক্তার প্রয়োজন। শক্ত ওজন পরিবর্তনের ক্ষেত্রে, আতঙ্কজনক আচরণ, একটি অভ্যন্তরীণ অস্থিরতা, অসুবিধাগুলির ক্ষেত্রে একাগ্রতা পাশাপাশি জীবনের আনন্দ হারাতে, আক্রান্ত ব্যক্তিকে একজন ডাক্তার বা থেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয় well

চিকিত্সা এবং থেরাপি

ওষুধের চিকিত্সা লক্ষণীয় অনুপ্রবেশকে দমন করতে এবং উপশম করতে উপলব্ধ। ট্র্যাঙ্কিলাইজার, অ্যন্টিডিপ্রেসেন্টস, নির্বাচনী সেরোটোনিন পুনরায় বাধা, এবং নিউরোলেপটিক্স চিকিত্সার জন্য বিশেষ উপকারী। যাইহোক, এই লক্ষণীয় চিকিত্সা রোগীর নিরাময় করে না। কোনও নিরাময়ের জন্য, কার্যকারিতা অবশ্যই গ্রহণ করা উচিত। ট্রমা রোগীদের জন্য, কার্যকারিতা চিকিত্সা সম্পর্কিত মনঃসমীক্ষণ, যা বিভিন্ন পদ্ধতিতে প্রয়োগ করা হয়। মনোবিশ্লেষণ পদ্ধতি ছাড়াও, কাল্পনিক পদ্ধতিগুলি এই প্রসঙ্গে সাধারণ, যা অভ্যন্তরের চিত্র এবং স্বপ্নের মতো মনস্তানের গভীর স্তরে প্রসেসিংয়ের পথ দিয়ে শুরু হয়। আচরণ চিকিত্সা অন্যদিকে পন্থাগুলি ট্রমাজনিত উদ্দীপকগুলির সংস্পর্শে আসার চেষ্টা করে এবং আদর্শভাবে জ্ঞানীয় পুনর্গঠন অর্জন করে যা উত্তেজনাপূর্ণ স্মৃতিগুলিকে ক্ষীণ করে তোলে এবং এগুলি নিয়ন্ত্রণযোগ্য করে তোলে। আখ্যান পদ্ধতিতে, রোগীর ট্রমাগুলির স্বতন্ত্র অনুপ্রবেশ উপাদানগুলিকে সুসংহত গল্পে একত্রিত করার এবং তাদের ব্যক্তিগত জীবনের গল্পে অর্থের সাথে একীভূত করার জন্য তার মানবিক ইচ্ছাকে অনুসরণ করে। চক্ষু চলাচলের ডিসেনসিটিাইজেশনে, এর উভয় গোলার্ধের নিবিড় উদ্দীপনা মস্তিষ্ক চোখের চলাফেরার মাধ্যমে শব্দ বা স্পর্শের উদ্দেশ্য প্রসেসিংয়ে অসম্পূর্ণভাবে সংহত স্মৃতি আনতে হবে। জেস্টাল্ট থেরাপি শরীর, মন এবং আত্মাকে একই সাথে সম্বোধন করে। এছাড়াও, টিআরই অনুশীলনের মতো বডি থেরাপি পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়। ক্রিয়েটিভ থেরাপি পদ্ধতিগুলি পৃথক ক্ষেত্রে যেমন বিশেষত বাচ্চাদের ক্ষেত্রে ট্রমা কাটিয়ে উঠতেও উপযুক্ত।

দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন

অনুপ্রবেশ তার নিজের মধ্যে কোনও ব্যাধি নয়। এটি একটি লক্ষণ হিসাবে বিবেচিত হয় যা দৃ strongly়ভাবে গঠনমূলক অভিজ্ঞ ইভেন্টের সময় ঘটে। অভিজ্ঞ ইভেন্টটির অভ্যন্তরীণ পুনরাবৃত্তি স্বাস্থ্যকর পাশাপাশি অসুস্থ ব্যক্তিদের মধ্যে উপস্থিত হতে পারে। অতএব, এটির সর্বদা একটি রোগের মূল্য থাকে না। এটি প্রভাবিত ব্যক্তির অভিজ্ঞতা এবং জমা হওয়া অভিজ্ঞতার উপর নির্ভর করে। এটি বেশিরভাগ লোকজনেই শনাক্ত করা হয় যাঁরা ট্রমা পেয়েছেন এবং চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করেছেন। মারাত্মক ট্রমাজনিত ক্ষেত্রে আক্রান্ত ব্যক্তির বিদ্যমান উপসর্গগুলি হ্রাস করার জন্য থেরাপি নেওয়া উচিত। জীবনের মান উন্নতি করতে যা যা অভিজ্ঞতা হয়েছে তা প্রক্রিয়া করা বা কাজ করতে হবে। থেরাপি যত বেশি সফল হবে তত কম ব্যাধি এবং অনিয়ম যেমন অনুপ্রবেশ ঘটবে। যদি আক্রান্ত ব্যক্তি থেরাপিউটিক সহায়তা নিতে অস্বীকার করে তবে জীবনের নিম্নমানের মানসিকতা ছাড়াও মানসিক এবং মানসিক চাপ বাড়ানো আশা করা যায়। প্রাগনোসিসটি আরও খারাপ হয়, যেহেতু অনেক ক্ষেত্রেই জীবের স্ব-সহায়তা নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণ অভিজ্ঞতাটি প্রক্রিয়া করার জন্য যথেষ্ট নয়। এছাড়াও, নিরাময় প্রক্রিয়া দীর্ঘায়িত হয়। একজন ব্যক্তির ব্যক্তিত্বের উপর নির্ভর করে, হালকা আঘাতের অভিজ্ঞতা সময়ের সাথে সাথে ডাক্তার বা চিকিত্সকের সাহায্য ছাড়াই উন্নতি করতে পারে improve তবুও, আক্রান্ত ব্যক্তিরা খুব কমই লক্ষণগুলি থেকে স্বাধীনতার খবর দেয়।

প্রতিরোধ

অনুপ্রবেশের লক্ষণগুলি কেবলমাত্র সীমাবদ্ধতা থেকে সরিয়ে নেওয়া যেতে পারে যে কার্যকারক মনোবিজ্ঞান এড়ানো যায়। আঘাতজনিত ঘটনা খুব কমই প্রতিরোধ করা যেতে পারে। এটি অনুমান করা হয় যে সমস্ত 90% মানুষ তাদের জীবদ্দশায় কমপক্ষে একটি ট্রমা অনুভব করেছেন। যদিও মূল উদ্দীপনা কঠোরভাবে এড়িয়ে চলাচলকে প্রতিরোধ করা যেতে পারে, তবে এই পদ্ধতিটি ট্রমা ব্যবস্থাপনার জন্য প্রতিক্রিয়াশীল।

সদ্য আরোগ্যপ্রাপ্ত রোগীর শূশ্রূষা

একটি অনুপ্রবেশজনিত রোগীদের ক্ষেত্রে ট্রিগার উদ্দীপনা এড়ানোর জন্য যত্নের পর্যায়ে এটি গুরুত্বপূর্ণ। দৈনন্দিন জীবনে মানসিক এবং মানসিক চাপগুলি প্রচুর। অতএব, রোগীদের অবশ্যই চলমান চিকিত্সা এবং মানসিক যত্ন নিতে হবে। সংগীত এবং আর্ট থেরাপি, ডিজাইনের থেরাপি পদ্ধতি, হালকা এবং সুগন্ধের থেরাপিগুলি, এবং স্মরণ করিয়ে দেওয়া এবং and আচরণগত থেরাপি চিকিত্সা যত্নের পরে গুরুত্বপূর্ণ কৌশল। অনুপ্রবেশের সাথে জীবনযাপন করা রোগীদের নিজের সাহায্য করার জন্য সাহায্যের মাধ্যমে সময়ের সাথে সাথে আরও ভাল করা সম্ভব। রোগীর জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি এতে অবদান রাখতে পারে। যাইহোক, একটি আঘাতমূলক অভিজ্ঞতার সম্পূর্ণ শেড করা রোগীর জন্য তুলনামূলকভাবে অসম্ভব থেকে যায়। তবে, যদি চিকিত্সা এবং মনস্তাত্ত্বিক যত্ন যত্ন গ্রহণ না করে, রোগীর জীবনমান ব্যাপকভাবে সীমাবদ্ধ রয়েছে। রোগীর অভ্যন্তরীণ শান্তি অর্জনের জন্য ওষুধের চিকিত্সা করা জরুরি। এইভাবে, অনুপ্রবেশের লক্ষণগুলি দীর্ঘমেয়াদে নিয়ন্ত্রণযোগ্য হয়ে ওঠে। অস্থিরতা এবং ঘুমের সমস্যা চিকিৎসাকৃত. হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার এর মধ্যে রয়েছে ল্যাভেন্ডার, সর্বরোগহর গুল্মবিশেষ, আবেগ ফুল বা সেন্ট জনস ওয়ার্ট সহায়ক। এগুলি পরে আকারে দ্বিধা ছাড়াই রোগীর দ্বারা গ্রহণ করা যেতে পারে ক্যাপসুল বা চা। যাইহোক, যদি কর্মের মোড হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার পর্যাপ্ত নয়, এর প্রেসক্রিপশনটি অবলম্বন করা দরকার ওষুধ উন্নত অনুত্তেজিত এবং ঘুমাও.

আপনি নিজে যা করতে পারেন

ড্রাগ থেরাপি ছাড়াও অনুপ্রবেশটি বিভিন্ন মাধ্যমে পরিচালিত হয় আচরণগত থেরাপি পদ্ধতি। একজন চিকিত্সক দ্বারা পরিচালিত, এই কৌশলগুলির অনেকগুলিই অনুপ্রবেশ এড়াতে নিজেকে ব্যবহার করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, চোখের চলাচলকে ডিসেনসিটিাইজেশন, যার মধ্যে রোগী স্মৃতি প্রক্রিয়াকরণের জন্য শব্দ, স্পর্শ এবং চোখের চলাচলগুলি ব্যবহার করে কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। এগুলি ছাড়াও মূল উদ্দীপনা এড়ানো বা কীভাবে সেগুলি মোকাবেলা করা যায় তা শিখতে গুরুত্বপূর্ণ। আবার, একটি গাইড থেরাপি নির্দেশিত হয়, যা প্রতিদিনের জীবনে আক্রান্ত ব্যক্তির দ্বারা অব্যাহত থাকে। এটি দীর্ঘমেয়াদে ট্রমাজনিত পরবর্তী স্ট্রেস ডিসঅর্ডারটি কাটিয়ে উঠতে এবং এইভাবে মানসিক পুনরুদ্ধার করার উদ্দেশ্যে is স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্থদের মধ্যে কার্যকারিতা পৃথক উপসর্গের লক্ষণীয় থেরাপি দ্বারা সমর্থন করা যেতে পারে। অভ্যন্তরীণ অস্থিরতা এবং নার্ভাসনেস প্রাকৃতিক সাহায্যে চিকিত্সা করা যেতে পারে সিডেটিভস্ প্রকৃতি থেকে এবং সদৃশবিধান। Theষধি গাছ সর্বরোগহর গুল্মবিশেষ এবং প্যাশনফ্লাওয়ারউদাহরণস্বরূপ, কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে এবং এটি চা হিসাবে বা আকারে নেওয়া যেতে পারে ক্যাপসুল or ড্রাগস. সদৃশবিধান প্রস্তুতি আর্জেন্টাম নাইট্রিকাম, ভেষজবৃক্ষবিশষ, ক্যামোমিলা এবং অ্যাকোনিটাম নেপেলাস। তবে, লক্ষণগুলি গুরুতর হলে, ডাক্তারের উচিত একটি মেডিকেল ড্রাগ।