যথাযথ বসা

প্রধানত বসে থাকা পেশা বা এমনকি স্কুল বা বিশ্ববিদ্যালয়ে ক্লাসে বসে আমাদের পিছন থেকে অনেক কিছু দাবি করে। কিছু সময় পরে, পেশী ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং মেরুদণ্ডকে আর সোজা রাখতে পারে না। এই ধরনের পেশী ক্লান্তি স্বাভাবিক, কারণ মানুষের শরীর বসার জন্য তৈরি করা হয় না। এই বিন্দুতে, যতটা আন্দোলন করা উচিত ... সঠিকভাবে বসে

অফিসে বা স্কুলে বসে রোগীদের একটি সাধারণ উদাহরণ যারা দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকেন তারা হলেন অফিস কর্মীরা। পিসিতে কাজটি মূলত বসে বসে করা হয়, শুধুমাত্র বিরতির সময় শরীরের জন্য বিকল্প হয়। যাইহোক, মধ্যাহ্নভোজের বিরতির সময় একজন সাধারণত আবার খেতে বসে সরাসরি বসে। এছাড়াও… অফিসে বা স্কুলে বসে | সঠিকভাবে বসেছি

গর্ভাবস্থায় সঠিকভাবে বসে থাকা পেটে শিশুর অতিরিক্ত বোঝার কারণে, ট্রাঙ্কের পেশীগুলিকে বেশি কাজ করতে হয় এবং মেরুদণ্ডকে উচ্চতর শক্তি সহ্য করতে হয়। কাণ্ডের পেশী শক্তিশালী করা তাই এখানেও গুরুত্বপূর্ণ। যাইহোক, এটি নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ যে শিশুটি এমন অবস্থানে বসে আছে যে… গর্ভাবস্থায় সঠিকভাবে বসে | সঠিকভাবে বসে