গ্রীষ্মকালে, অনেকে পরিবহনের একটি ব্যবহারিক এবং পরিবেশ বান্ধব মাধ্যম হিসেবে সাইকেল ব্যবহার করে: কেনাকাটার জন্য, যাত্রার কাজে বা সপ্তাহান্তে বেড়াতে। কিন্তু প্রথম তুষারপাতের সাথে, বাইকটি শীতের জন্য দূরে রাখা হয়। অন্য উপায় আছে! সাইকেল চালানোর ইতিবাচক এবং স্বাস্থ্য-উন্নীত বৈশিষ্ট্যগুলিও ব্যবহার করুন ... শীতে সাইক্লিং? অবশ্যই!
সাইক্লিং স্বাস্থ্যকর, পরিবেশবান্ধব, সাশ্রয়ী এবং বুট করার জন্য মজাদার। এই কারণে, লক্ষ লক্ষ মানুষ তাদের বাইকে নিয়মিত যান। কিন্তু যা অনেকেই জানেন না: ভুলভাবে অ্যাডজাস্ট করা বাইকে সাইকেল চালানো পিঠ এবং মেরুদণ্ডের দীর্ঘস্থায়ী এবং স্থায়ী ক্ষতি করতে পারে। সর্বোপরি, সাইক্লিং কেবল তখনই সত্যিকারের স্বাস্থ্যকর যদি মানুষ এবং মেশিন… ব্যাক-ফ্রেন্ডলি সাইক্লিং: কী বিবেচনা করবেন?
জয়েন্টের ব্যথা এবং অস্টিওআর্থারাইটিসের চিকিৎসায় ব্যায়াম হচ্ছে সব এবং সব শেষ। সেরা কার্যক্রমগুলির মধ্যে একটি হল সাইক্লিং। এটি চলাফেরার ব্যথা উপশম করতে পারে এবং জয়েন্টগুলোকে একত্রিত করতে পারে। আপনি রাইডিং শুরু করার আগে, আপনার বাইকটি সঠিকভাবে সেট আপ করা উচিত, ব্যথা মুক্ত হওয়া উচিত এবং তারপরে সঠিক ক্যাডেন্স বেছে নেওয়া উচিত। উদ্যোগ "শক্তিশালী ... জয়েন্ট ব্যথা এবং অস্টিওআর্থারাইটিস জন্য সাইক্লিং টিপস
আধুনিক বাইসাইকেল হল আসল হাই-টেক ডিভাইস। এবং তাই অনেকেই বিশ্বাস করেন যে পেডেলিং শুধুমাত্র ক্রীড়াবিদদের জন্য। যাইহোক, সাইক্লিং শুধুমাত্র একটি খেলা নয়, প্রত্যেকের জন্য একটি মহান অবসর বিনোদন। ক্রীড়া চিকিৎসকরা বলছেন যে জয়েন্টগুলোতে সহজেই অন্য কোন খেলা সাইক্লিংয়ের মতো কার্যকরভাবে ফিটনেস উন্নত করে: ইতিমধ্যেই কে… সাইক্লিং: স্বাস্থ্যকর অবসর মজাদার
বর্তমানে, জার্মানিতে সাইকেল চালানোর সময় হেলমেট পরার কোনো বাধ্যবাধকতা নেই৷ বারবার, যাইহোক, একটি দুর্ঘটনার ক্ষেত্রে সম্ভাব্য ক্ষতি কমাতে বা শেষ পর্যন্ত এমনকি জীবন বাঁচাতে প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের জন্য হেলমেট বাধ্যবাধকতা বোঝা যায় কিনা তা নিয়ে জনসাধারণের আলোচনা রয়েছে। 70,000 এর বেশি সাইক্লিস্ট… হেলমেট সহ নিরাপদ সাইক্লিং
