যোগব্যায়াম কি সবার জন্য উপযুক্ত? যোগব্যায়াম সাধারণত প্রশিক্ষণের একটি খুব মৃদু কিন্তু অত্যন্ত নিবিড় রূপ, যার কারণে এটি সব বয়সের জন্য এবং অনেক ক্লিনিকাল ছবির জন্যও উপযুক্ত। অনুশীলনগুলি নতুনদের জন্য বা চলাফেরায় নিষেধাজ্ঞার জন্য সহজ করা যেতে পারে, যাতে উচ্চ বয়সের লোকেরাও খুঁজে পেতে পারে ... যোগব্যায়াম কি সবার জন্য উপযুক্ত? | যোগ স্বাস্থ্য সুবিধা
ফিজিওথেরাপি এবং ফিজিক্যাল থেরাপির পাশাপাশি ব্যালনথেরাপির ক্ষেত্রে হিট থেরাপি একটি সাধারণ শব্দ। সাধারণভাবে, হিট থেরাপিতে সমস্ত থেরাপি পদ্ধতি রয়েছে যার মধ্যে রক্ত সঞ্চালন-প্রচার, বিপাক-উদ্দীপক এবং পেশী-শিথিল প্রভাব অর্জনের জন্য প্রায় 20-40 মিনিটের জন্য ত্বকে তাপ প্রয়োগ করা হয়। আবেদনের ক্ষেত্র… ফিজিওথেরাপি হিসাবে হিট থেরাপি
বগ কুশন: এটা কি? মুর বালিশ হল বালিশ যা বিভিন্ন আকারে পাওয়া যায় এবং নির্মাতার উপর নির্ভর করে বিভিন্ন মুর এলাকা থেকে মুর থাকে। বগ বালিশগুলি বিশেষত চিকিত্সার উদ্দেশ্যে উত্পাদিত হয় এবং সাধারণত একটি প্লাস্টিকের ফয়েল থাকে যার মধ্যে বগটি ভরা হয়। নির্মাতার উপর নির্ভর করে, এর জীবনকাল ... বগ কুশন: এটা কি? | ফিজিওথেরাপি হিসাবে হিট থেরাপি
পিট বাথ পিট বাথ অনেক স্পা এবং থার্মাল বাথের মধ্যে দেওয়া হয়, কিন্তু বাড়িতে বাথটবে ব্যবহারের জন্য একই ধরনের পণ্যও রয়েছে। পিট স্নানের শতাব্দী প্রাচীন traditionতিহ্য রয়েছে, যদিও এর নিরাময়ের প্রভাব চিকিৎসা বিশেষজ্ঞদের মধ্যে বিতর্কিত। একটি বাস্তব পিট স্নান সাধারণত তাজা পিট এবং তাপীয় জল নিয়ে গঠিত, এই হিসাবে ... পিট স্নান | ফিজিওথেরাপি হিসাবে হিট থেরাপি
Fangocur Fangocur হল Gossendorf, Styria, অস্ট্রিয়া ভিত্তিক একটি কোম্পানি, যা আগ্নেয়গিরির Gossendorf নিরাময় কাদামাটি থেকে তৈরি বিভিন্ন চিকিৎসা পণ্য তৈরি এবং বিক্রি করে। এর মধ্যে রয়েছে খনিজ ক্রিম এবং মাস্ক, গৃহ ব্যবহারের জন্য ফ্যাঙ্গো প্যাক এবং মৌখিক প্রশাসনের জন্য নিরাময় মাটি। Fangocur Bentomed পানিতে গুঁড়ো হিসাবে দ্রবীভূত হয় এবং বলা হয় ... ফাঙ্গোকুর | ফিজিওথেরাপি হিসাবে হিট থেরাপি
হট এয়ার হট এয়ার থেরাপি একটি শুষ্ক তাপ থেরাপি যেখানে রোগী গরম করার মাধ্যমের সংস্পর্শে আসে না। সাধারণত এর ফলে একটি ইনফ্রারেড তাপ নির্গতকারী ব্যবহার করা হয়, যা UV জেট বিকিরণ করে না এবং যা একটি বৃহৎ চিকিত্সা এলাকায় উজ্জ্বল তাপ সরবরাহ করতে পারে। সাধারণত গরম বাতাস দিয়ে চিকিৎসা ... গরম বাতাস | ফিজিওথেরাপি হিসাবে হিট থেরাপি
"রোয়িং স্ট্যান্ডিং আপ" হাঁটু সামান্য বাঁকানো, নিতম্ব চওড়া করে দাঁড়ান। একটি দরজা-জানালার হ্যান্ডেলের চারপাশে একটি থেরাব্যান্ড ঠিক করুন। কাঁধের উচ্চতায় উভয় প্রান্তকে পিছনে টানুন যেন আপনি রোয়িং করছেন। আপনার স্টার্নাম উত্তোলন করে এবং আপনার কাঁধকে পিছনে/নীচের দিকে টেনে আপনার উপরের শরীর সক্রিয়ভাবে সোজা হবে। 15 টি পুনরাবৃত্তির দুটি সেট সম্পাদন করুন। চালিয়ে যান… থেরাব্যান্ডের সাথে উঠে দাঁড়াচ্ছে রোয়িং
হাইপার এক্সটেনশন মিথ্যা: প্রবণ অবস্থানে যান। আপনার দৃষ্টি ক্রমাগত নিচের দিকে পরিচালিত হয় এবং আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি মেঝের সাথে যোগাযোগ রাখে। মেঝের সমান্তরাল বাঁকানো কনুই দিয়ে উভয় বাহু বাতাসে রাখুন। এখন আপনার কনুই আপনার উপরের শরীরের দিকে টানুন এবং আপনার উপরের শরীর সোজা করুন। পা মেঝেতে থাকে এবং… থোরাসিক মেরুদণ্ডের রোগের জন্য হাইপারেক্সটেনশন ব্যায়াম
নীচে আপনি ব্যায়ামের একটি তালিকা পাবেন যা আপনি সহজেই বাড়িতে অনুলিপি করতে পারেন। 2 টি পুনরাবৃত্তি সহ ব্যায়াম প্রতি 3-15 পাস করুন। ব্যায়াম যেহেতু কাঁধ মাংসপেশি দ্বারা স্থিতিশীল, তাই জয়েন্টগুলোতে উপশম করতে এবং SLAP ক্ষত নিরাময়ে সহায়তা করার জন্য এগুলি তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ। যে কোনো ক্ষেত্রে, … একটি স্ল্যাপ ক্ষত জন্য অনুশীলন
ফিজিওথেরাপি যদি SLAP ক্ষত হালকা হয়, রক্ষণশীল থেরাপি এখনও কার্যকর হতে পারে এবং উপসর্গগুলি কার্যকরভাবে চিকিত্সা করতে পারে। পেশী শিথিল এবং শক্তিশালী করার জন্য, ফিজিওথেরাপি ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হতে পারে। এটি কাঁধের কাজ পুনরুদ্ধার এবং বজায় রাখতে সহায়তা করে। কুলিং প্যাকগুলি নিরাময়কে সমর্থন করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। উপরন্তু, টেপ ব্যান্ডেজ দিতে পারে… ফিজিওথেরাপি | একটি স্ল্যাপ ক্ষত জন্য অনুশীলন
ওপি ছোট ফাটলগুলি consষধ এবং ফিজিওথেরাপির মতো রক্ষণশীল ব্যবস্থা দ্বারাও চিকিত্সা করা যেতে পারে। যদি অনুসন্ধানগুলি আরও বিস্তৃত হয় তবেই একটি অপারেশন প্রয়োজন। আর্থ্রোস্কোপির সম্ভাবনা রয়েছে, যা শুধুমাত্র একটি SLAP ক্ষত নির্ণয়ের জন্য ব্যবহার করা যায় না, কিন্তু আক্রান্ত ফেটে যাওয়া সাইটগুলির চিকিৎসার জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। একটি ক্যামেরা োকানো হয়েছে ... ওপি | একটি স্ল্যাপ ক্ষত জন্য অনুশীলন
সারাংশ হঠাৎ আঘাত বা দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেনের কারণে, ল্যাব্রাম গ্লেনোয়েডেল আহত হতে পারে এবং কাঁধের পেশীগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। যদি অবস্থা গুরুতর হয়, অস্ত্রোপচারেরও প্রয়োজন হতে পারে। সকল প্রবন্ধ… সংক্ষিপ্তসার | একটি স্ল্যাপ ক্ষত জন্য অনুশীলন
