কোন খাবারে জিঙ্ক থাকে?
খাদ্য দস্তার সামগ্রী (খাবারের প্রতি 100 মিলিগ্রামে) গরুর মাংস 4 4 বাছুর যকৃত 8. 4 শুয়োরের মাংস যকৃত 6.
5 তুরস্কের স্তন 2. 6 ঝিনুক 22 চিংড়ি 2. 2 সয়াবিন, শুকনো 4।
2 মসুর ডাল, শুকনো 3. 7 গৌদা পনির, শুকনো ক্ষেত্রে 45% ফ্যাট 3. 9 ইমেন্টাল, শুকনো পদার্থে 45% ফ্যাট
6 ক্রিস্পব্রেড 3. 1 ওট ফ্লেক্স (পুরো জাতীয়) 4. 3 কুমড়া বীজ 7 তিসি, আনপিল 5. 5 ব্রাজিল বাদাম 4
জিঙ্ক ব্যবহার করা হলে কী হয়
ভারসাম্যযুক্ত প্রতিদিন ট্যাবলেট আকারে 20 মিলিগ্রামেরও বেশি জিঙ্ক গ্রহণের প্রয়োজন হয় না খাদ্য এবং দস্তাযুক্ত খাবার খাওয়া এবং এমনকি ক্ষতিকারকও হতে পারে। দীর্ঘমেয়াদী ওভারডোজ আয়রন এবং তামা এর ব্যাঘাত ঘটাতে পারে ভারসাম্যযেমন, দস্তা খাওয়ার ফলে লোহা এবং তামাগুলির শোষণ এবং উপলব্ধতার সাথে হস্তক্ষেপ হয়। দস্তা কিছু নির্দিষ্ট ওষুধের যেমন খাওয়ার পরিমাণও হ্রাস করতে পারে অ্যান্টিবায়োটিক। দীর্ঘমেয়াদে জিঙ্কের অতিরিক্ত পরিমাণে প্রতিরোধ ক্ষমতা কার্যকর করতে পারে এবং এর ব্যাঘাত ঘটাতে পারে ফ্যাট বিপাক.কেন্দ্রের নেশা, যেমন দস্তা দিয়ে বিষ, কেবল দস্তার খুব বেশি মাত্রায় (200-400 মিলিগ্রাম) ঘটে এবং এটি নিজেই প্রকাশ পায় বমি বমি ভাব, বমি, পেট বাধা, ডায়রিয়া এবং ব্যথা.
দস্তা মলম / দস্তা ক্রিম
মেডিকেল দস্তা মলম ক্ষত চিকিত্সা ব্যবহার করা হয়। সক্রিয় উপাদান জিঙ্ক অক্সাইড নিরাময় সমর্থন করে এবং বিরক্ত ত্বককে প্রশান্ত করে। এটি প্রধানত চুলকানি এবং কাঁদতে থাকা ক্ষতগুলির পাশাপাশি ক্ষতের প্রান্তগুলিতে ব্যবহৃত হয়।
বিশেষত কাঁদতে থাকা ক্ষতগুলি এর শুকানোর প্রভাব থেকে উপকৃত হয় দস্তা মলম। কিছু মলমগুলিতে আরও একটি সক্রিয় উপাদান যেমন কড থাকে যকৃত ভিটামিন এযুক্ত তেল তেল অতিরিক্ত ত্বকের পুনর্জন্মকে সমর্থন করে।
এছাড়াও দীর্ঘস্থায়ী ত্বকের রোগগুলির সাথে দস্তা মলম বা ক্রিম ব্যবহার করা যেতে পারে, এছাড়াও দীর্ঘস্থায়ী র্যাশযুক্ত বা belong ব্রণ. দস্তা মলম একটি জীবাণুনাশক এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব রয়েছে। এটি ত্বকের লিপিড বিপাককেও প্রভাবিত করে, যা ক্ষেত্রে কাঙ্ক্ষিত প্রভাব হতে পারে ব্রণ। জন্য শুষ্ক ত্বক, দস্তা ক্রিম ব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ তারা অতিরিক্ত ত্বক শুকিয়ে যায়।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
