বিভিন্ন উপায় রয়েছে যার মাধ্যমে কোনও প্রতিকার রেচক হিসাবে কাজ করতে পারে। সুতরাং বিভিন্ন ধরণের আছে laxatives: উদাহরণস্বরূপ, ফল, শস্য এবং শাকসব্জি থেকে আঁশ পানি শোষণ করে, ফলে এটি ফুলে যায়। এটি মলকে আলগা করে এবং অন্ত্রের ক্রিয়াকলাপকে উত্সাহ দেয়।
সিরিয়াল ব্রান এবং সাইকেলিয়াম হ'ল সুপরিচিত ফোলা ঘরোয়া প্রতিকার যা কেবল কয়েক দিন পরে কার্যকর হয়।
- উত্স শেষ
- অসমোটিক
- উদ্দীপক এবং
- মল নরমকরণ laxatives.
অসমোটিক laxativesঅন্যদিকে, অন্ত্রের আরও বেশি জল রয়েছে তা নিশ্চিত করুন, মলকে আরও তরল এবং প্রসারিত করা সহজতর করে। অন্যান্য লক্ষণগুলি অন্ত্রের নিজস্ব চলনকে উদ্দীপিত করে যাতে মলটি আরও তীব্রভাবে অন্ত্রের মধ্য দিয়ে প্রস্থান করতে চলে যায়।
এই ধরণের রেচকটি কেবল কয়েক ঘন্টা পরে কার্যকর হয়। এটি উল্লেখ করাও গুরুত্বপূর্ণ যে আন্দোলন একটি নিয়মিতর জন্য একটি প্রয়োজনীয় বিষয় অন্ত্র আন্দোলন: অনেক বসা (যেমন অফিসের কাজ, ছাত্র, পুতলি) অন্ত্রকে দুর্বল করে তোলে এবং বিপাকীয় কার্যগুলি সঠিকভাবে কাজ না করার কারণ করে। প্রতি সপ্তাহে মাত্র 3x মিনিটের খেলাধুলা কল্যাণে যথেষ্ট পরিমাণে বাড়ে। উপরন্তু, একটি সুষম খাদ্য তুলনায় আরও শাকসবজি এবং ফল শর্করা এবং মাংস, পাশাপাশি পর্যাপ্ত পরিমাণে পানীয় (প্রতিদিন ২-৩ লিটার জল) গুরুত্বপূর্ণ।
আরও উদাহরণ
নিম্নলিখিত অতিরিক্ত গৃহস্থালিক প্রতিকারগুলি তাদের মূল্যকে বহুবার প্রমাণ করেছে এবং একটি স্বাস্থ্যকর দেহে অবশ্যই ওষুধকে পছন্দ করা যেতে পারে:
- বরইয়ের রস পান করুন (ঝাঁকুনিযুক্ত, নিরাময় না করা এবং প্রাকৃতিকভাবে প্রাকৃতিকভাবে মেঘলা হওয়া) বা ভেজানো শুকনো বরই (অসচ্ছল ছাঁটাই) খান এবং ভিজিয়ে রাখা জল অতিরিক্ত পান করুন
- শুকনো, অসম্পূর্ণ ডুমুর খাওয়া (সম্ভবত আগেও ভিজিয়ে রাখা, উপরে দেখুন)
- বীজযুক্ত (!), অপ্রচলিত আঙ্গুর খান (কমপক্ষে 350 গ্রাম / দিন)
- ১/২ টি বড় তরমুজ / দিন খান (মনোযোগ দিন! সর্বদা খালি পেটেই খান!
)
- স্যরক্রাট রস, গাজরের রস এবং টমেটো রসের মিশ্রণ
- মাইসিলি বা খাঁটি জলে রাতভর ভিজিয়ে রেখে 1-2 চামচ চিয়া বীজ, তিসি বা মাছি বীজ খান (নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি দিয়ে একটি বড় গ্লাস জল পান করেছেন!)
- প্রাকৃতিক মেঘলা আপেলের রস পান করা
- 1EL ক্যাস্টর তেল গেলা (মনোযোগ দিন, দ্রুত কাজ করে!) (
