প্রেমিকতার পর্যায়গুলি কী কী?
লাভিকিকনেসের পর্যায়গুলি সমানভাবে সংজ্ঞায়িত হয় না, কারণ এটি কোনও স্বীকৃত ক্লিনিকাল ছবি নয়। তবে, সাহিত্যে এবং বিশেষজ্ঞদের বর্ণনায় একই ধরণের শ্রেণিবিন্যাস পাওয়া যেতে পারে, যারা লাভিকনেসকে 4-5 পর্যায়ে শ্রেণিবদ্ধ করেছেন:
- এই ধাপের প্রথমটি একটি নির্দিষ্ট প্রস্তাব দিয়ে বিচ্ছেদ হওয়ার আগে থেকেই শুরু হয়। অংশীদার প্রত্যাহার করে এমন একটি বিজ্ঞপ্তি, ক্ষতির প্রথম ভয় প্রকাশে আসে এবং অবশেষে সম্পর্কটি শেষ হয়।
- দ্বিতীয় পর্বটি পৃথক হওয়ার পরে অবিলম্বে অনুসরণ করে এবং এর দ্বারা নির্ধারিত হয় অভিঘাত.
একজন নিজেকে অসহায় বোধ করে, কারও সঙ্গী বুঝতে পারে না এবং হতাশায় পরিণত হয়। অনেক লোক সহজেই এই বিচ্ছেদ মেনে নিতে অস্বীকার করে, তাদের প্রাক্তন অংশীদারের সাথে দীর্ঘ আলোচনা করতে চায় এবং যা ঘটেছিল তা পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে দিতে চায়। বিচ্ছেদ যখন চেতনাতে প্রবেশ করেছে কেবল তখনই একজন পরবর্তী পর্যায়ে চলে যায়।
- এই পর্যায়ে প্রক্রিয়া শুরু হয়, আসল প্রেমিকতা।
বাস্তবতা আপনাকে তার মুষ্টিতে মুখে আঘাত করে, একা থাকার অর্থ এবং ইতিমধ্যে বর্ণিত লক্ষণগুলি মনের উপর চাপ দেয়। এছাড়াও এই পর্যায়ে অনেকে আবার সঙ্গীকে ফিরে পাওয়ার চেষ্টা করে তবুও, শোকটি কট্টরপন্থী কর্মের তাগিদে পরিবর্তিত হয়।
- চতুর্থ পর্যায়ে, বিচ্ছেদটি চূড়ান্ত হিসাবে স্বীকৃত হয় এবং প্রথম দুঃখ শেষ হয়। যা থেকে যায় তা রাগ এবং ব্যথা, কিন্তু অংশীদার ছাড়া দৈনন্দিন জীবন ধীরে ধীরে আকার নেয় shape
- পঞ্চম এবং শেষ পর্ব, অবশেষে সম্পর্কের সাথে মানসিক বন্ধন চিহ্নিত করে।
রাগ ম্লান হয়ে যায়, অংশীদারের চিন্তাই এখনও ডুবে থাকে, তবে আর দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ করে না। এই পঞ্চম পর্যায়টি শোক প্রক্রিয়াজাতকরণের লক্ষ্য এবং অন্যান্য ধাপগুলি যদি গৃহীত হয় এবং জীবনযাপন করা হয় তবেই তা অর্জন করা সম্ভব। যদি এটি না ঘটে তবে পূর্ববর্তী একটি পর্যায়ক্রমে আটকে যাওয়ার আশঙ্কা রয়েছে।
ভালবাসা কাটিয়ে ওঠার সেরা উপায় কী?
প্রেমিকতা কাটিয়ে উঠতে এবং আপনার প্রাক্তন সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার কোনও রেসিপি নেই। প্রত্যেক ব্যক্তি পৃথক পৃথকভাবে প্রক্রিয়া করে, পুরুষদের চেয়ে আলাদা আলাদাভাবে পুরুষ, কিশোর-কিশোরীর চেয়ে বয়স্কদের চেয়ে আলাদা, মানসিকভাবে চাপযুক্ত মানুষকে স্বাস্থ্যকর মানুষের চেয়ে আলাদা আলাদা করে ইত্যাদি etc. তাদের সবার জন্য তবে সচেতনভাবে প্রতিটি মুহূর্তে প্রেমের মনোভাবের মধ্য দিয়ে যাওয়া এবং অনুমতি দেওয়া এবং প্রক্রিয়া করা গুরুত্বপূর্ণ শোক।
এর জন্য অনেক সময় এবং ধৈর্য প্রয়োজন। শুরুতে আছে ব্যথা, যা বেশিরভাগ লোকেরা নিজেকে বিরক্ত করে বা তাদের বেদনা কাটিয়ে উঠতে সাহায্যের সন্ধান করে এড়াতে চায়। কিন্তু ব্যথা এবং দুঃখ কেবল তখনই মুছে যায় যখন আপনি এটির অনুমতি দিয়েছেন এবং অনুভব করেছেন।
তবেই প্রক্রিয়াটি সচেতনভাবে শুরু হতে পারে। সমস্ত দৃ strong় নেতিবাচক অনুভূতিগুলি দমন করার মাধ্যমে তারা অবচেতন অবস্থায় বাসা বেঁধে রাখে, প্রাক্তন অংশীদার চিরকাল একটি ঘা হয়ে থাকে এবং অবচেতন দ্বন্দ্বগুলি মানসিকভাবে প্রভাবিত করে স্বাস্থ্য দীর্ঘ কালে. শারীরিক চাপের ক্রিয়াটি ক্রমাগত পুনরুত্থিত না করার জন্য, প্রাক্তন অংশীদারকে যথাসম্ভব এড়ানো উচিত এবং এভাবে নতুন সংঘাতের সম্ভাবনা এড়ানো উচিত।
সংবেদনশীল এবং হরমোনীয় বিশৃঙ্খলা সঠিক বিচ্যুতি এবং সংস্থার সাথে পরিচালনা করা যেতে পারে। শখ এবং মজাদার ক্রিয়াকলাপ সুখের অনুভূতিকে উদ্দীপিত করে এবং বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ একাকীত্ব হ্রাস করে এবং নেতিবাচক চিন্তাধারার বিরতিতে। এটি আপনার প্রতিভা এবং আগ্রহের উপর নির্ভর করা ভাল ধারণা হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে, বিশেষত এই ধরনের দুর্বল সময়ে।
একটি ব্রেকআপ আত্মবিশ্বাসকে প্রচুর পরিমাণে স্ক্র্যাচ করে এবং বিশেষত দীর্ঘ সম্পর্কের পরে অংশীদার ছাড়া নিজের পরিচয় সম্পর্কে সন্দেহ রয়েছে। অতএব আপনাকে কী স্বাধীন ব্যক্তি করে তোলে সে বিষয়ে আপনার মনোনিবেশ করা উচিত। এই পরামর্শগুলি ছাড়াও, কেবল সময়ই সহায়তা করে।
মানসিক চাপ এবং শোক দীর্ঘমেয়াদে শরীরের দ্বারা টিকিয়ে রাখা যায় না এবং খুব শীঘ্রই বা পরে পরিস্থিতি অনিবার্যভাবে শিথিল হয়ে যায় they যদি তারা সেগুলি ব্যবহার না করে বা আবেগগুলি এত বড় হয় যে প্রতিদিনের জীবন পরিচালনা করা যায় না বা আত্ম-বিপন্নতা অনুমেয় হয়, মনোবিজ্ঞানী বা সাইকিয়াট্রিস্টরা যাওয়ার জন্য সেরা জায়গা। তারা প্রক্রিয়াজাতকরণে সহায়তা করে এবং চরম ক্ষেত্রে অস্থায়ীভাবে দুর্ভোগ কমাতে ওষুধের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে। তবে এটি কেবল নিজের অনুভূতির সাথে প্রয়োজনীয় সংঘাতের স্থগিতি।
না, লাভিকনেসের বিরুদ্ধে কোনও ওষুধ নেই এবং শোকের প্রয়োজনীয় প্রক্রিয়াজাতকরণের কারণে কোনও ওষুধ আর পাওয়া যায় না, কারণ প্রতিটি পর্ব এবং সম্পর্কিত ব্যথা পৃথকীকরণকে কাটিয়ে উঠার জন্য গুরুত্বপূর্ণ is তবে, লাভসিকনেসের লক্ষণগুলির সাথে চিকিত্সা করা যেতে পারে যদি তারা এতটাই শক্তিশালী হয় যে তারা ব্যক্তিকে অসুস্থ করে তোলে। এন্টিডিপ্রেসেন্টস মাঝারি থেকে গুরুতর জন্য নির্দেশিত হয় বিষণ্নতাঅস্থায়ী সিডেটিভস্ অস্থিরতার জন্য নির্ধারিত হতে পারে এবং অনিদ্রা, এবং যদি হুমকী অনুভব করে তবে শরীরের স্ট্রেস প্রতিক্রিয়া ওষুধের সাহায্যে হ্রাস করা যেতে পারে। যাইহোক, এই ওষুধগুলি কেবলমাত্র সেই সমস্যাগুলির চিকিত্সা করে যা প্রেমিকতা দ্বারা বেড়ে ওঠে বা প্রথমবারের মতো উপস্থিত হয়েছিল, লাভসনেস নিজেই নয়।
তদতিরিক্ত, সেগুলি কেবলমাত্র একজন চিকিত্সকের দ্বারা নির্ধারিত হতে পারে। যদি কারওর মতো থেরাপির প্রয়োজন হয়, তবে তার সাথে যুক্ত মানসিক সমস্যাগুলিকে যাইহোক প্রেমের চিকিত্সার চেয়ে আলাদা চিকিত্সা করা উচিত। প্রচলিত ওষুধের মতো প্রেমিকত্বের জন্য হোমিওপ্যাথিক প্রতিকারগুলিতেও এটি একই প্রযোজ্য: এগুলি ব্যবহার এবং কাজ করা যেতে পারে, তবে কেবল তার সাথে সম্পর্কিত উপসর্গগুলির বিরুদ্ধে, কেবল লাভিকনেসের বিরুদ্ধে নয়। এই পরিস্থিতিতে লক্ষণগুলির তীব্রতার উপর নির্ভর করে খুব আলাদা পদার্থ প্রশ্নে আসতে পারে, যার প্রতিটিই আলাদা পদ্ধতির অনুসরণ করে। যদি কোনও হোমিওপ্যাথিক চিকিত্সা পছন্দসই হয় তবে একটি বিশদ পেশাদার পরামর্শ প্রয়োজন।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
