কড়া ঘাড় - অনেক লোক প্রায়শই জেগে থাকে ব্যথা ঘাড় অঞ্চলে এবং জরায়ুর মেরুদণ্ডের সীমিত গতিশীলতার সাথে। সাধারণত, লোকেরা তখন বলে যে তাদের রাতের খারাপ ঘুম হয়েছে। কখনও কখনও একটি শক্ত ঘাড় পূর্ববর্তী খসড়ার পরে গ্রীষ্মে একটিকে অবাক করে তোলে, যেমন একটি গাড়ী ভ্রমণের সময়। বিরক্তিকর, এমনকি এটি সমালোচনামূলক শর্ত ড্রাইভারের সাথে তার হয়ে উঠতে পারে যদি সে অবশ্যই তার গাড়িটি পিছনের দিকে রেখে দেয় the মাথা তবে আবর্তন না ঘুরতে পারে।
একটি শক্ত ঘাড় কারণ
কড়া ঘাড় - অনেক লোক প্রায়শই জেগে থাকে ব্যথা ঘাড়ে এবং জরায়ুর মেরুদণ্ডের সীমিত গতিশীলতার সাথে।
বয়স্ক লোকেরা প্রায়শই জরায়ুর মেরুদণ্ডে সীমিত গতিশীলতা প্রদর্শন করে। এটি উভয়ই প্রাকৃতিক বার্ধক্য প্রক্রিয়া হতে পারে তবে অনেক ক্ষেত্রে এই ক্ষেত্রেও হাড়ের পরিবর্তন।
দুটোই পারে নেতৃত্ব কম বা কম গুরুতর ব্যথা এবং অস্বস্তি কিছু ক্ষেত্রে, বিছানাগুলি এর জন্য দায়ী করা হয়।
এটি এত সাধারণ অসুস্থতার জন্য বিভিন্ন কারণগুলি সম্ভব। কেউ যদি অভিযোগ ছাড়াই সন্ধ্যায় শুতে ঘুমিয়ে পড়ে এবং সকালে বেদনাদায়ক সাথে ঘুম থেকে ওঠে ঘাড় শক্ত, প্রায়শই আঁকাবাঁকা ঘাড়ের সাথেও, কেউ ধরে নিতে পারে যে এক বা একাধিক জরায়ুর মেরুদণ্ডের স্থানচ্যুতি জয়েন্টগুলোতে কিছু ঘটেছিল. ফলাফলটি চলাচলে সম্পর্কিত ব্যথার সাথে সংলগ্ন স্নায়ু থেকে বেরিয়ে আসার চাপ রয়েছে।
এই লক্ষণ সহ রোগগুলি
- ঘাড় শক্ত হয়ে যাওয়া
- পার্শ্ববর্তী ডিস্ক
- সার্ভিকাল স্পাইন সিন্ড্রোম
- অস্টিওআর্থ্রাইটিস
- কশা
- তুষারস্পর্শে দেহের প্রদাহ
চিকিত্সা এবং থেরাপি
এটি সম্পর্কে কি করা যেতে পারে? থেরাপিউটিক পরিমাপ ডাক্তার থেকে যান ট্যাবলেট থেকে ইনজেকশনও, ঘষা, ম্যাসেজ এবং ক্রিওপ্র্যাক্টিক ম্যানিপুলেশনের রেডিয়েশন। আধুনিকগুলি মাঝে মাঝে তাত্ক্ষণিক সাফল্য দেখায়।
ঘাড় শক্ত হওয়া, দ্বারা সৃষ্ট হাইপোথারমিয়া ঘাড়-কাঁধের পেশীগুলির (খসড়াগুলি ইত্যাদি) প্রায়শই অভিজ্ঞতা অনুসারে আর্দ্র তাপের চিকিত্সায় ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া জানায়। এটি শুষ্ক তাপ প্রয়োগ না করার পরামর্শ দেওয়া হয়, অন্যথায় ব্যথা বাড়ার ঝুঁকি রয়েছে।
গরম ঝরনা এখানে কার্যকর হিসাবে beneso সহজ, ঠান্ডা পানি অস্বস্তি না হয়ে বরং এড়িয়ে চলুন। সঙ্গে ঘষা চামড়াত্বকের গভীরতায় অভিযোগগুলির উত্সকে প্রভাবিত করতে না পেরে তাত্পর্যপূর্ণ, ত্বক-লালকরণকারী এজেন্টরা সাধারণত ত্বকেই প্রভাবিত করে। বর্ণিত তীব্র ছাড়াও ঘাড় শক্ত, আমরা জানি শর্ত দীর্ঘস্থায়ী ঘাড় শক্ত বেশিরভাগ বয়স্ক লোকের মধ্যে
এছাড়াও এই ক্ষেত্রে আর্দ্র তাপ চিকিত্সা এবং হালকা সক্রিয় থেরাপি নির্দেশ করা আছে. পরেরটিতে আলো অন্তর্ভুক্ত করা উচিত মাথা বাঁক এবং মাথা চক্রাকার। এই অনুশীলনগুলি সামান্য কাঁধে উপরে উঠানো দ্বারা সহজতর হয়, যা এই অঞ্চলের পেশীগুলি শিথিল করে, যা সর্বদা উত্তেজনাপূর্ণ এবং উন্নত হয় রক্ত প্রচলন.
বেদনাদায়ক অবস্থার বর্ণিত রূপগুলির সাথে আমরা রাতের জন্য একটি প্রমাণিত সহজ প্রতিকার: সহায়ক জরায়ুর কলার বর্ণনা করতে চাই। এই রোলটি ঘুমোতে যাওয়ার আগে ঘাড়ের চারপাশে স্থাপন করা হয় এবং উভয় প্রান্ত টানতে না পেরে গলায় বেঁধে দেওয়া হয়। এইভাবে, জরায়ুর মেরুদণ্ড রাতারাতি আনন্দদায়ক, কার্যকর সমর্থন পায়, যা যথেষ্ট প্রফিল্যাক্সিস। এছাড়াও, ঘাড় বন্ধনী ভাল উষ্ণ রাখে।
মূলত, কোনও শয্যাগুলি খুব বেশি নরম এবং যদি সম্ভব হয় তবে হেডবোর্ড ছাড়াই ঘুমানো উচিত নয়। অতিরিক্ত ছোট বালিশ এবং বলস্টার, যা নিদ্রার সময় ক্রমাগত তাদের স্থান পরিবর্তন করে, বর্ণিত ঘাড় বন্ধনী দ্বারা অতিরিক্ত অতিরিক্ত হয়ে ওঠে।
দীর্ঘস্থায়ী উন্নতি দক্ষ দ্বারা অর্জন করা যেতে পারে চিরোপ্রাকটর চিকিত্সা, একটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে আগে, গভীর ম্যাসেজ ঘাড় এবং কাঁধের পেশী। চিরোপ্রাকটর বয়সের সাথে সম্পর্কিত ঘাড়ের গভীরতা এবং জরায়ুর মেরুদণ্ডের উল্লেখযোগ্য পরিবর্তনগুলির ক্ষেত্রে সমস্যাযুক্ত। এখানে একজনের নিজেকে চিকিত্সার মধ্যে সীমাবদ্ধ করা উচিত পরিমাপ ইতিমধ্যে বর্ণিত
