শামুক দেওয়ার সময় কী করবেন?
থেকে নাক ডাকা বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে, রোগীর সমস্যাটি কোথা থেকে এসেছে তা খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ। তারপরে রোগী বিভিন্ন উপলব্ধ থেরাপির একটি (বা তার বেশি) তার ডাক্তারের সাথে সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। ঘোরাঘুরি করার প্রবণতা সহ অনেক লোকের পক্ষে প্রতিকারের জন্য এটি বিদ্যমান ঝুঁকির কারণগুলি দূর করতে যথেষ্ট নাক ডাকা.
ঘুমের বড়ি, ট্রানকুইলাইজার এবং সম্ভব হলে, সাইকোট্রপিক ড্রাগ যদি তাদের সাথে লিঙ্ক করা যায় তবে তাদের সরানো বা প্রতিস্থাপন করা উচিত নাক ডাকা। তদতিরিক্ত, আপনার অবশ্যই অ্যালকোহল সেবনকে সীমাবদ্ধ করা উচিত, অর্থাত্ সাধারণভাবে আর অ্যালকোহল পান করা ভাল না, তবে বিছানায় যাওয়ার কমপক্ষে দুই ঘন্টা আগে। ওজন হারানো শোষক রোধ করতে সবচেয়ে কার্যকর আচরণগত পরিবর্তনগুলির মধ্যে একটি হিসাবে প্রমাণিত।
শামুক খাওয়ার দ্বারা আক্রান্ত বহু লোকের জন্য, কেবল রাতের বেলা অবস্থান পরিবর্তন করা সহায়তা করে। আপনার পিছনে শুয়ে থাকার সময় আপনি জোরে শামুক করার সময় আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি নিজের মুখের উপর ঘুরিয়ামাত্রই শান্ত হয়ে গেছেন পেট বা পাশ অনেক লোক অজ্ঞান হয়ে নিজের অবস্থান পরিবর্তন করে কারণ শরীর অক্সিজেনের অভাব লক্ষ্য করে এবং এটি সংশোধন করতে চায়, অন্যরা তা করে না।
সুতরাং, আপনি যদি আপনার বিছানা প্রতিবেশীর ঘ্রাণ থেকে বিরক্ত হন তবে আপনার সর্বদা তাকে সংক্ষেপে জাগ্রত করার চেষ্টা করা উচিত যাতে সমস্যাটি দূর করতে সে ঘুরে দাঁড়াতে পারে। আপনার সাথে ঘুমাচ্ছেন মাথা উচ্চ অনুষ্ঠিত এছাড়াও সাহায্য করতে পারেন। যদি শামুকের কোনও সুস্পষ্ট কারণ চিহ্নিত করা যায়, তবে এই বেসিক অসুস্থতা যথাযথভাবে চিকিত্সা করা হয় তা নিয়ে শামুকটি সাধারণত অদৃশ্য হয়ে যায়।
উদাহরণস্বরূপ, একটি বিচ্যুত সেটামযুক্ত লোকদের সার্জিকভাবে সংশোধন করা যেতে পারে, যা এটি সোজা করে এবং তাদের আবার স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিতে দেয়। আপনার যদি সর্দি হয় বা ফ্লু একটি ঠান্ডা এবং একটি সঙ্গে ফোলা অনুনাসিক মিউকোসা, আপনি ডিকনজেস্ট্যান্ট অনুনাসিক ড্রপ ব্যবহার করতে পারেন বা চেষ্টা করতে পারেন শ্বসন বা ক্যামোমিল স্টিম স্নান স্বাভাবিক পুনরুদ্ধার করতে শ্বাসক্রিয়া মাধ্যমে নাক। কখনও কখনও এটি খুব ভালভাবে কাজ করে, কখনও কখনও কম হয় তবে এই সংক্রমণগুলি সাধারণত কারণে হয় ভাইরাস, তারা প্রায় সবসময় কিছু দিন পরে আবার নিজেরাই অদৃশ্য হয়ে যায় এবং সরাসরি তাদের সাথে শামুকের সমস্যাটি নিয়ে যায়।
ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ (যেখানে অ্যান্টিবায়োটিকের ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয়) এবং অ্যালার্জিগুলিতে একই জিনিস নীতিতে প্রযোজ্য antihistamines ব্যবহার করা যেতে পারে)। ফোলা টনসিল সাফল্যের সাথে সাধারণত চিকিত্সা করা যেতে পারে অ্যান্টিবায়োটিক। কারও বেশি ঝুঁকি থাকলে টন্সিলের প্রদাহমূলক ব্যাধি, টনসিলগুলি অপসারণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় কিনা তা ডাক্তারের সাথে একত্রে বিবেচনা করা যায়।
যে সমস্ত লোকেরা আপাত কারণ ছাড়াই শামুক করে, তাদের পরিস্থিতি প্রতিকারের জন্য অন্যান্য ব্যবস্থাও নেওয়া যেতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, একটি ব্যান্ডেজ যা রাতে মুকুট এবং চিবুকের চারপাশে আবদ্ধ থাকে এবং এইভাবে প্রতিরোধ করে নিচের চোয়াল স্যাগিং থেকে ক কামড় বিভক্ত জন্য নিচের চোয়াল এবং উপরের চোয়াল একটি তুলনামূলক প্রভাব আছে, কারণ এটি টান নিচের চোয়াল এগিয়ে এবং এইভাবে বৃদ্ধি করে মুখ/ গলার অঞ্চল।
আর একটি বিকল্প একটি অনুরূপ একটি denture হয় কামড় বিভক্ত, যা প্রেস জিহবা ডাউন এবং এইভাবে স্থান সরবরাহ করে। চরম ক্ষেত্রে একটি অপারেশন বিবেচনা করা যেতে পারে। এখানেও বিভিন্ন বিকল্প রয়েছে।
প্রায়শই শ্লেষ্মা ঝিল্লি গলা এবং তালু কেবল কড়া হয় এবং উভুলা (কখনও কখনও টনসিলের সাথে সংমিশ্রণে) এর থেকে সম্পূর্ণ বা আংশিকভাবে সরানো হয় ঘাড়। বিকল্পভাবে, উভুলা উপরের দিকে টানা এবং sutured করা যেতে পারে তালু, যাতে শ্লেষ্মা ঝিল্লি এত মারাত্মকভাবে প্রভাবিত না হয়। আরও সাম্প্রতিক এবং কম সাধারণ পদ্ধতি হ'ল অংশ বা অপসারণের জন্য লেজার বা রেডিয়েশন (রেডিওফ্রিকোয়েন্সি থেরাপি) ব্যবহার তালু এবং / অথবা সাপোজিটরি।
যদিও এই সমস্ত শল্য চিকিত্সা পদ্ধতিতে ভাল সাফল্যের হার রয়েছে, সেগুলি অবশ্যই সম্পাদন করা উচিত সাধারণ অবেদন এবং বিরল তবে উল্লেখযোগ্য জটিলতার সাথে যেমন রক্তপাতের পরে রক্তপাত, গ্রাস করতে অসুবিধা বা তরল থেকে ফুটো হওয়া as নাক। আপনি যদি শামুক খাওয়ার বিষয়টি লক্ষ্য করেন তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া এবং এর বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নেওয়া ভাল, কারণ এটি কেবল বিরক্তিকরই নয়, তা হতেও পারে স্বাস্থ্য পরিণতি স্নোরিং মাঝে মাঝে যথেষ্ট ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায় যাতে দিনের মধ্যে ঘনত্ব এবং পারফরম্যান্স ঘাটতি দেখা দিতে পারে। সবচেয়ে খারাপ রূপ, তথাকথিত স্লিপ অ্যাপনিয়া সিনড্রোমের সাথে খুব সুস্পষ্ট ও জোরে স্নোরিং পাশাপাশি দীর্ঘায়িত হয় শ্বাসক্রিয়া থামানো হয় যার সময় রোগী কোনও বায়ু পায় না একেবারে। অক্সিজেনের ফলে অভাবজনিত কারণে এই রোগটির উপর যথেষ্ট চাপ রয়েছে হৃদয় প্রণালী এমনকি জীবন-হুমকিও হতে পারে।
