শুষ্ক ত্বকের জন্য পুষ্টি
পুষ্টিও এর চিকিত্সা ও প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নিতে পারে শুষ্ক ত্বকসব মিলিয়ে স্বাস্থ্যকর ও ভারসাম্যহীন খাদ্য প্রচুর ফলমূল এবং শাকসব্জির সাথে কেবল ত্বক নয় পুরো শরীরকে পর্যাপ্ত পুষ্টি সরবরাহ করা এবং এটি শক্তিশালী করা গুরুত্বপূর্ণ। সরবরাহ করার জন্য শুষ্ক ত্বক পর্যাপ্ত চর্বিযুক্ত, অ্যাভোকাডো ব্যবহার করা উচিত। এগুলিতে শরীরের প্রয়োজনীয় চর্বি থাকে এবং ত্বককে খুব নরম করে তোলে।
সংক্রমণ রোধ করতে, লেবু জাতীয় ফল যেমন কমলা বা জাম্বুরা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। ভিটামিন সি শক্তিশালী করে রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা এবং রোগজীবাণুগুলির বিরুদ্ধে ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকের সুরক্ষা সরবরাহ করে। গাজর এবং মিষ্টি আলু একটি তাত্পর্যপূর্ণ প্রভাব ফেলে, ত্বক থেকে রক্ষা করে রোদে পোড়া থেকে বাঁচার এবং এটি একটি স্বাস্থ্যকর বর্ণন দিন।
ওটমিল, বাদাম, দুধ এবং ডিমের কুসুম জাতীয় খাবারে বায়োটিন নামে একটি ভিটামিন থাকে যা ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকের পুনর্জন্ম এবং পুনর্গঠনকে উত্সাহ দেয় এবং ফুসকুড়ি দূর করে। দস্তা এছাড়াও পুনর্জন্মকে উত্সাহ দেয় এবং প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলি প্রতিরোধ করে।
