অস্ত্রোপচারের পরে প্রসারিত বাছুর
নিম্ন প্রান্তের অঞ্চলে একটি অপারেশন করার পরে, আক্রান্ত স্থানটি প্রায়শই স্থির থাকে। এটি সরানো হবে না। চলাফেরার অভাব বাছুরকে ছোট করার দিকে নিয়ে যায় এবং দীর্ঘ বিছানা বিশ্রামের পরে বাছুরের পেশীগুলিকে আবার স্থিতিস্থাপক এবং মোবাইল বানানো কঠিন হতে পারে।
এটি এড়ানো উচিত যে বাছুরের পেশীগুলি এতটাই সংক্ষিপ্ত হয়ে যায় যে full গোড়ালি জয়েন্ট হারিয়ে গেছে। কিছু ক্রিয়াকলাপের পরে, পাদদেশে কিছু নির্দিষ্ট গতিবিধি নিষিদ্ধ এবং একটিকে ডোরসাল এক্সটেনশনে প্রশিক্ষণ দেওয়া উচিত নয় (পা উপরে টানতে হবে)। একবার এই আন্দোলন মুক্তি পেলে stretching সংক্ষিপ্তকরণ প্রতিরোধের জন্য উপরে বর্ণিত কৌশল / অনুশীলনগুলি ব্যবহার করা উচিত।
পরিস্থিতি যদি অনুমতি দেয় তবে যত্ন নেওয়া উচিত, তা নিশ্চিত করার জন্য যে স্থাবর চলাকালীন সময়ে পাদগুলি যথাযথভাবে সমর্থিত হয় এবং নিয়মিত পয়েন্ট পজিশনে থাকে না। ফিজিওথেরাপি / ফিজিওথেরাপিতে কিছু থেরাপিউটিক কৌশলও রয়েছে stretching দ্য অ্যাকিলিস কনডন এবং বাছুর এটি উপর চাপ দেওয়া নিষিদ্ধ করা হয় পা, তবে পাটি সরাতে হবে না, তারপরে stretching ব্যায়াম একটি বসার অবস্থানে খুব ভাল সম্পাদন করা যেতে পারে।
পায়ের নড়াচড়া বাছুরকে স্থিতিস্থাপক রাখে এবং সংক্ষিপ্তকরণ প্রতিরোধ করে। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব, চলাচলের পুরো ব্যাপ্তিটি ব্যবহার করা উচিত। এই নিবন্ধটি এ সম্পর্কে আপনার আগ্রহীও হতে পারে:
- অ্যাকিলিস টেন্ডন ফেটে যাওয়ার সার্জারি
কারণসমূহ
আমাদের বাছুরের পেশীগুলি ডাবল-সংযুক্ত, যার অর্থ তারা এই স্থানান্তরিত করে গোড়ালি যৌথ কিন্তু জানুসন্ধি। পাদদেশে এটি একটি প্ল্যান্টফ্লেকশন তৈরি করে, এটি আমাদের পাটিকে পয়েন্ট পায়ের অবস্থানে নিয়ে যায়, হাঁটুতে বাঁকায়। ঘন ঘন পয়েন্ট পজিশন অবস্থান, যেমন হাই হিল পরে বা পূর্ববর্তী অসুস্থতা দ্বারাও (ফাটলএর অক্ষীয় ত্রুটি হাড়, স্নায়ুজনিত অসুস্থতা ...) বাছুরের পেশীগুলির কারণ হতে পারে এবং এটির জন্যও অ্যাকিলিস কনডন ক্ষুদ্রকরন. এছাড়াও একতরফা প্রশিক্ষণ পা পেশী, হাঁটুতে একটি ধ্রুবক বাঁকানো, পেশী সংক্ষিপ্তকরণ প্রচার করতে পারে।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
