ভূমিকা
জন্মের জন্য মানসিক, পাশাপাশি শারীরিক প্রস্তুতির সময়, গর্ভবতী মায়েদের প্রায়শই নিজেকে প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করেন, কীভাবে তারা আসন্নটিকে সর্বোত্তমভাবে পূরণ করতে পারেন? সংকোচন। সাধারণত, সঠিক বিষয় শ্বাসক্রিয়া বা সময় শ্বাস কৌশল সংকোচন এছাড়াও উত্থিত। এটি প্রায়শই "শ্বাসক্রিয়া in সংকোচন“। বিভিন্ন শ্বাসক্রিয়া কৌশলগুলি উদাহরণস্বরূপ, প্রসবপূর্ব কোর্সে শেখা যায়, যা সাধারণত অভিজ্ঞ ধাত্রী দ্বারা পরিচালিত হয়।
শ্বাস প্রশ্বাসের কী কী কৌশল রয়েছে?
সঠিক শ্বাস-প্রশ্বাস স্বতঃস্ফূর্ত জন্মের প্রক্রিয়াতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। শ্বাস নেওয়ার উপায় বিভিন্ন জন্মের পর্বে আলাদা হয়। জন্মের প্রারম্ভিক পর্যায়ে তথাকথিত খোলার সংকোচনের বৈশিষ্ট্যযুক্ত।
এই সংকোচনের ছড়াছড়ি হয়, প্রথমে প্রতি 10 মিনিট এবং তারপরে প্রতি 2-3 মিনিটে। তাদের উচ্চ তীব্রতা রয়েছে এবং গর্ভবতী মহিলার দ্বারা খুব নিয়মিত শ্বাস নেওয়া প্রয়োজন। এটি গভীরভাবে এবং ধীরে ধীরে শ্বাস নেওয়ার জন্য সুপারিশ করা হয় নাক সংকোচনের শুরুতে এবং এর সাথে একটি স্বচ্ছন্দ পদ্ধতিতে শ্বাস ছাড়তে মুখ খোলা।
সার্জারির শ্বসন শ্বাস ছাড়ার চেয়ে দীর্ঘ হওয়া উচিত। এটি প্রায়শই দীর্ঘায়িত টোন যেমন "ওহ" এবং "আহ" দিয়ে শ্বাস ছাড়তে সহায়তা করে। এটি নিয়মিত শ্বাস-প্রশ্বাস নিশ্চিত করে।
এমনকি প্রারম্ভিক পর্যায়ে এবং সন্তানের জন্মের বহিষ্কারের পর্বের মধ্যে রূপান্তর সময়ে সংকোচনের ক্রমবর্ধমান ফ্রিকোয়েন্সি থাকা সত্ত্বেও শ্বাস নেওয়া যতটা সম্ভব নিয়মিত থাকা উচিত। পেন্টিং এড়ানো উচিত, কারণ এটি হাইপারভেন্টিলেশন হতে পারে। বহিষ্কারের পর্যায়ে, শিশু নিজেকে এগিয়ে নিয়ে যেতে থাকবে।
তথাকথিত চাপযুক্ত সংকোচনের সাথে রয়েছে সর্বাধিক জন্মের সময় ব্যথা। প্রায়শই মহিলারা তাদের সাথে বাচ্চাকে বাইরে ঠেলে দেওয়ার জন্য তাদের শ্বাস ধরে রাখে। তবে এটি একটি মারাত্মক ভুল।
এমনকি যদি এটি কোনও স্বাভাবিক প্রবৃত্তি অনুসরণ করে বলে মনে হয় তবে নিয়মিত শ্বাস-প্রশ্বাস নিঃশ্বাস ত্যাগ করা উচিত। অন্যথায়, ক্লান্তি এবং অক্সিজেনের সরবরাহ হ্রাস আরও দ্রুত ঘটবে। সংকোচনের শুরুতে মহিলাকে আবার শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করা উচিত এবং তারপরে সহজেই শ্বাস ছাড়তে হবে।
এটি অভ্যন্তরীণভাবে একটি ছন্দ গণনা করতে সহায়তা করতে পারে। শুরুর সময়টির তুলনায় এখানে শ্বাস কিছুটা দ্রুত is তবুও, কেউ হতাশ না হওয়া উচিত।
"আহ" এবং "ওহ" এর মতো গভীর সুর দিয়ে শ্বাস নেওয়া আপনার শ্বাসকে যতটা সম্ভব নিয়মিত করতে সহায়তা করতে পারে। জন্মের পর্যায়ে, শুরুর পর্ব থেকে শ্বাস ফেলাতে ভূমিকা রাখতে পারে বিনোদন। এক মাধ্যমে গভীরভাবে শ্বাস নেওয়া উচিত নাক এবং আবার মাধ্যমে মুখ. দ্য শ্বসন শ্বাস ছাড়ার পরে আবার প্রায় দ্বিগুণ।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
