বেলচিং: প্রতিরোধ
বেলচিং প্রতিরোধ করতে, পৃথক ঝুঁকির কারণগুলি হ্রাস করার দিকে মনোযোগ দিতে হবে। আচরণগত ঝুঁকির কারণগুলি খাদ্যাভ্যাসের মতো ভুল খাদ্যাভ্যাস। তাড়াহুড়ো করে খাওয়া, পর্যাপ্ত পরিমাণে না চিবানো এবং খাবারের সময় অনেক কথা বলা (= অনেক বাতাস গ্রাস করা) টেলিভিশন, পড়া বা স্মার্টফোনের সাথে টেবিলে বিভ্রান্তি কম বড়, উচ্চ চর্বিযুক্ত এবং/অথবা মিষ্টি খাবার খাওয়া। যেসব খাবার… বেলচিং: প্রতিরোধ