ফ্যাটি অ্যাসিড

পণ্য ওমেগা-3 ফ্যাটি এসিড সাধারণত সফটজেল আকারে পরিচালিত হয়। মৌখিক ব্যবহারের জন্য তেলও পাওয়া যায়। কিছু খাবার ওমেগা-3 ফ্যাটি এসিড সমৃদ্ধ (নিচে দেখুন)। গঠন এবং বৈশিষ্ট্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিডের মধ্যে রয়েছে eicosapentaenoic acid (EPA) এবং docosahexaenoic acid (DHA)। এগুলি হল পলিউনস্যাচুরেটেড এবং লং-চেইন ফ্যাটি অ্যাসিড (PUFA: PolyUnsaturated… ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি স্বাস্থ্য উপকারী