পণ্য
ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড সাধারণত সফটজেলস আকারে পরিচালিত হয়। মৌখিক ব্যবহারের জন্য তেলও পাওয়া যায়। কিছু খাবার ওমেগা -3 সমৃদ্ধ ফ্যাটি এসিড (নিচে দেখ).
কাঠামো এবং বৈশিষ্ট্য
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড অন্তর্ভুক্ত করা আইকোসাপেন্টেয়েনিক এসিড (ইপিএ) এবং ডকোসেক্সেক্সেনিক অ্যাসিড (ডিএইচএ) এগুলি বহু-সংশ্লেষিত এবং লম্বা চেইন ফ্যাটি ty অ্যাসিড (পিইউএফএ: পলিউইনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড) পাওয়া গেছে মাছের তেল (যেমন, সার্ডাইনস, অ্যাঙ্কোভিজ, ম্যাকেরেল, হারিং, সালমন) এবং শৈবাল তেল (মাইক্রোএলজি যেমন,), অন্যদের মধ্যে রয়েছে। এটি শৈবাল তেল থেকে ভেগান ওমেগা -3 প্রস্তুতি নেওয়া হয়। আরেকটি ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড হ'ল আলফা-লিনোলেনিক অ্যাসিড (এএলএ), যা একটি প্রাসঙ্গিকভাবে পাওয়া যায় একাগ্রতা in আখরোট তেল, তিসি তেল এবং রাইসরিষা তেল, উদাহরণ স্বরূপ. এটি শরীরের ইপিএ এবং ডিএইচএতে রূপান্তরিত হতে পারে তবে খুব অকার্যকরভাবে। ওমেগা -3 মানে ডাবল বন্ড তৃতীয় এবং চতুর্থ মধ্যে অবস্থিত কারবন ফ্যাটি অ্যাসিড শেষে। ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড অপরিহার্য কারণ মানব দেহ এগুলি নিজেই উত্পাদন করতে পারে না (এএলএ থেকে উত্পাদন খুব কমই প্রাসঙ্গিক)। ঘটনাচক্রে, মাছগুলি ফ্যাটি সংশ্লেষ করে না অ্যাসিড তারা নিজেরাই হয় - তারা এগুলিকে মাইক্রোলেগি থেকে খাবার এবং ফাইটোপ্ল্যাঙ্ক্টন দিয়ে শোষণ করে।
প্রভাব
ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির লিপিড-হ্রাস, অ্যান্টিপ্লেলেটলেট, অ্যান্টিথ্রোমোটিক, অ্যান্টিআরাইথমিক, অ্যান্টিথেরোজেনিক, কার্ডিওপ্রোটেক্টিভ, হালকা অ্যান্টিহাইপার্পেনসিভ এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। তারা কম রক্ত ট্রাইগ্লিসারাইড এবং ভিএলডিএল স্তর বৃদ্ধি করে এইচডিএল, এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ থেকে রক্ষা করুন। এলডিএল-সি, অন্যদিকে, বৃদ্ধি করতে পারে। ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি স্বাভাবিক বৃদ্ধি এবং বিকাশ, কোষের ঝিল্লি, দৃষ্টি এবং কেন্দ্রীয়ের জন্য গুরুত্বপূর্ণ স্নায়ুতন্ত্র। আমেরিকানদের মতো পেশাদার সমিতিগুলির দ্বারা নিয়মিত খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় হৃদয় সংঘ.
ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী
ব্যবহারের সম্ভাব্য ইঙ্গিতগুলির মধ্যে রয়েছে (নির্বাচন):
- ডায়েটারি হিসাবে ক্রোড়পত্র প্রয়োজনীয় ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডের পর্যাপ্ত সরবরাহের জন্য। এছাড়াও সময় গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যদান।
- এর ব্যাধি প্রতিরোধ ও চিকিত্সার জন্য রক্ত লিপিড স্তর (হাইপারট্রিগ্লিসারাইডেমিয়া) এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ।
- রিউমাটয়েডের মতো প্রদাহজনিত রোগের চিকিত্সার জন্য বাত.
ডোজ
প্যাকেজ লিফলেট অনুযায়ী। খাওয়ার আগে বা সাথে সাথে সাথে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
contraindications
- hypersensitivity
- গুরুতর রোগ যকৃত, অগ্ন্যাশয় বা পিত্তথলি
- ফ্যাট হজমের ব্যাধি
- রক্ত জমাট বাঁধা
সম্পূর্ণ সতর্কতা ওষুধের লেবেলে পাওয়া যাবে।
ইন্টারঅ্যাকশনগুলি
ড্রাগ-ড্রাগ পারস্পরিক ক্রিয়ার অ্যান্টিকোয়ুল্যান্টস এবং সাথে বর্ণিত হয়েছে ডিগোক্সিন.
বিরূপ প্রভাব
সম্ভব বিরূপ প্রভাব হজম ব্যাঘাত যেমন অন্তর্ভুক্ত বমি বমি ভাব, বমি, এবং শ্বাসনালী; একটি গন্ধ এবং স্বাদ of માછલી (সাথে মাছের তেল); প্লেটলেট সমষ্টি বাধা; রক্তপাত সময় দীর্ঘায়িত; এবং হালকা ট্রান্সমিনিজ উচ্চতা।
