ইউস্ট্রেস: ফাংশন, কাজ, ভূমিকা ও রোগসমূহ

ইউস্ট্রেস শব্দটির অর্থ দাঁড়ায় “পজিটিভ জোর, "যখন ডিসস্ট্রেসের অর্থ" নেতিবাচক চাপ "while উভয় পদটি প্রায়শই প্রসঙ্গে উল্লেখ করা হয় জোর ব্যবস্থাপনা। জোর মানব জীবের জন্য সর্বদা ক্ষতিকারক নয়, তবে ইতিবাচক প্রভাবগুলিও নিবন্ধভুক্ত করতে পারে।

Eustress কি?

ইউস্ট্রেস শব্দটি হ'ল "পজিটিভ স্ট্রেস", অন্যদিকে ডিসট্রেস মানে "নেতিবাচক চাপ"। উভয় পদটি প্রায়শই প্রসঙ্গে উল্লেখ করা হয় চাপ ব্যবস্থাপনা। "ইউস্ট্রেস" শব্দটি লাতিন ভাষায় ফিরে এসেছে, উপসর্গযুক্ত উচ্চারণযুক্ত "ইইউ" অর্থ "ভাল" with ইউস্ট্রেস মানব জীবের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, ডিসস্ট্রেস দীর্ঘমেয়াদে ক্ষতিকারক। লোকেরা কয়েক সেকেন্ডের মধ্যেই সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম হয় যে তাদের জন্য একটি চাপজনক পরিস্থিতি নেতিবাচক বা ইতিবাচক কিনা, যদিও এই উপলব্ধিটি বিষয়বস্তু। শরীর "উড়ান" বা "লড়াই" এ সামঞ্জস্য হয়। যদিও একজন ব্যক্তি কোনও কাজকে একটি আনন্দদায়ক চ্যালেঞ্জ হিসাবে উপলব্ধি করে, সুতরাং এটি ইতিবাচক চাপের সাথে যুক্ত করে, একই কাজটি অন্য একজনের পক্ষে ঠিক বিপরীতকে বোঝাতে পারে। ইতিবাচক চাপ মানুষের জন্য ভাল; এটি তাদের ড্রাইভ জাগ্রত করে এবং নিউরোট্রান্সমিটারগুলি প্রকাশ করে বৃক্করস এবং করটিসলযা অকল্পনীয় বাহিনীকে একত্রিত করে।

কাজ এবং কাজ

পরিস্থিতি eustress বা dysstress এর সাথে জড়িত কিনা তা কেবল ব্যক্তিগত সংবেদনের উপর নির্ভর করে না, বয়স, শারীরিক গঠন, শিক্ষা, আয়, ধর্ম এবং সামাজিক পরিবেশের মতো অন্যান্য বিষয়গুলির উপরও নির্ভর করে। Eustress এবং dysstress মধ্যে সীমানা তরল হতে পারে, এমনকি যারা সাধারণত প্রতিদিন সাফল্য এবং স্বীকৃতি সহকারে চ্যালেঞ্জিং কাজের কারণেও প্রতিদিনের ভিত্তিতে ইতিবাচক চাপ অনুভব করেন, তারা সর্বদা শীর্ষ সম্পাদন অর্জন করতে পারে না। প্রত্যেকের বিশ্রাম সময়কালের প্রয়োজন যেখানে দেহ এবং মনকে অন্যভাবে জন্মানোর সুযোগ রয়েছে পোড়াইয়া সম্পূর্ণ ধ্বংস করা কিছু সময়ে আসন্ন। প্রতিদিনের জীবন এটি নিয়ে আসে এমন অনেক ছোট ছোট ঘটনা এবং অসুবিধার মধ্য দিয়ে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ডিসট্রেস ছদ্মবেশী হয়ে ওঠে। যাইহোক, এটি কর্মস্থলে বুলি দেওয়ার মতো দীর্ঘস্থায়ী পরিস্থিতিও হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, প্রভাবিত ব্যক্তি পরিস্থিতি এবং সম্পর্কিত কাজগুলি আর ইতিবাচক চাপ হিসাবে অনুভব করে না যা তাকে পিক পারফরম্যান্সে উত্সাহ দেয় তবে মনস্তাত্ত্বিকভাবে চাপযুক্ত পরিস্থিতির কারণে নেতিবাচক চাপ হিসাবে। সময় আসে যখন সে আর তার কাজগুলির সাথে মানিয়ে নিতে সক্ষম হয় না এবং বিকাশ করে স্বাস্থ্য সমস্যা অনেক লোক বিশ্বাস করেন যে মানসিক চাপ ছাড়াই বেঁচে থাকার পক্ষে সবচেয়ে ভাল। চিকিত্সার দৃষ্টিকোণ থেকে তবে, এই পরিস্থিতিটি প্রতিরোধমূলক, কারণ উত্পাদনশীল থাকার জন্য এবং ব্যক্তিত্বের বিকাশে এগিয়ে যাওয়ার জন্য লোকদের একটি নির্দিষ্ট ন্যূনতম পরিমাণে চাপ প্রয়োজন। ভারসাম্যপূর্ণ এবং মনোরম পেশাদার এবং ব্যক্তিগত পরিবেশে লোকেরা ইতিবাচক চাপ অনুভব করে। সুখী মানুষেরা এই পরিস্থিতিতে জীবনের যে পরিবর্তনগুলি নিয়ে আসে তা মোকাবেলা করতে সক্ষম বোধ করে। দেহ যেমন নিউরোট্রান্সমিটারগুলি প্রকাশের সাথে এই ইতিবাচক অভিজ্ঞতাকে সাড়া দেয় acetylcholine দ্বারা মস্তিষ্ক। এই খুশি হরমোন মানুষ অতিরিক্ত দিন শক্তি সর্বাধিক শক্তি একত্রিত করতে। দ্য হৃদয় প্রণালী ওভারড্রাইভে চলে যায়, ছাত্ররা দ্বিধাবিভক্ত হয়, শ্বাসক্রিয়া সংক্ষিপ্ত হয়, এবং ক্ষুধা নিবারণ করা হয়। শরীরের এই প্রতিক্রিয়া হ'ল পরিবর্তনের পরিস্থিতিতে জরুরী প্রয়োজন স্ট্রেস প্রতিক্রিয়া। তবে, ইউস্ট্রেস কেবল নির্বাচনীভাবে হওয়া উচিত এবং ধারাবাহিকভাবে নয়, কারণ প্রকৃতি এটিকে এমনভাবে সাজিয়েছে যাতে লোকেরা "বিশ্বের প্রতিরোধ" করার জন্য স্বল্প মেয়াদে তাদের সমস্ত বাহিনীকে একত্রিত করতে সক্ষম হয়। এই স্ট্রেসের প্রতিক্রিয়া সাধারণত পনের মিনিট স্থায়ী হয়, কারণ দেহের জন্য বৃহত শক্তি সঞ্চয় হয় বৃক্করস রিলিজ, যা দীর্ঘ সময়ের জন্য যথেষ্ট নয়। ডিসট্রেসটি নেতিবাচক ব্যক্তিগত বা নেতিবাচক পেশাদার পরিবেশে লোকেরা অভিজ্ঞ হয়। মেসেঞ্জার পদার্থগুলি প্রকাশ করে দেহ এই নেতিবাচক অবস্থাতে প্রতিক্রিয়া জানায় না। বিপরীতে, নেতিবাচক চাপ মানুষের উপর একটি চাপ সৃষ্টি করে রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনাযা ফলস্বরূপ সতর্কতা অবলম্বনে থাকে এবং লক্ষ্যহীন ও উদ্দীপনা নিয়ে কাজ করে। "বিপদসঙ্কেত চলে গেছে" সিগন্যালটি বাস্তবায়িত হতে ব্যর্থ হয় এবং শরীর এখন আর কোনও শক্তি-আনা নিউরোট্রান্সমিটার প্রকাশ করে না তবে ক্ষতিকারক হরমোন যে জায়গায় অনাকাঙ্ক্ষিত স্ট্রেন হৃদয় প্রণালী এবং বিভিন্ন অসুস্থতা এবং রোগের কারণ হতে পারে।

রোগ এবং অসুস্থতা

স্ট্রেস বিভিন্ন কারণ দ্বারা উদ্দীপ্ত হয় যা নেতিবাচক (ডিসট্রেস) বা পজিটিভ (ইউস্ট্রেস) হতে পারে। শরীর তাত্ক্ষণিকভাবে তীব্র উত্তেজনার অবস্থায় পড়ে। একই সময়ে, বিভিন্ন নিউরোট্রান্সমিটারগুলি প্রকাশিত হয় যা আক্রান্ত ব্যক্তিকে হাতের চাপের পরিস্থিতি মোকাবেলায় সক্ষম করে। একটি গুরুত্বপূর্ণ নিউরোট্রান্সমিটার যে ব্যাপক অনুমতি দেয় চাপ ব্যবস্থাপনা is বৃক্করস। অ্যাড্রেনালিন রিলিজের সময়, আক্রান্ত ব্যক্তিদের তাদের নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতা বেশি থাকে। যাইহোক, যদি এই গুরুত্বপূর্ণ ম্যাসেঞ্জার পদার্থটি নিয়মিত প্রকাশিত হয় তবে এক পর্যায়ে একটি অভ্যাসগত প্রভাব সেট হয়ে যায় এবং শরীরে আর একইরকম চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে প্রতিক্রিয়া দেখা যায় না শক্তি পূর্বের মত. একাগ্রতা এবং মনোযোগ হ্রাস, অবসাদ এবং দুর্বলতার একটি সাধারণ অনুভূতি আরও দ্রুত সেট হয়ে যায়। এটি ব্যক্তিগত বা পেশাদার পরিবেশে ইতিবাচক চ্যালেঞ্জগুলির সাথে সংযুক্ত থাকলেও প্রতিদিন কোনও ব্যক্তি শীর্ষ সম্পাদনা অর্জন করতে সক্ষম হয় না, যা সাধারণত স্বীকৃতি এবং সাফল্যও বয়ে আনে। ইউস্ট্রেস কোনও সময় বিপরীতে, ডিসস্ট্রেসে পরিণত হতে পারে। শারীরিক অ্যালার্ম সংকেত দুর্বলতা, অবসাদ, একাগ্রতা সমস্যা, মাথাব্যাথা এবং ধড়ফড় যারা তাদের দেহের এই সতর্কতা সংকেতগুলিকে অগ্রাহ্য করেন, যা শুরুতে এখনও নিরীহ, তারা দীর্ঘমেয়াদে গুরুতর অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি চালায়। স্থায়ীভাবে চাপযুক্ত লোকেরা খিটখিটে হয়ে যায়, দ্রুত তাদের স্বাচ্ছন্দ্য হারিয়ে ফেলেন এবং সর্দি-কাশির সংবেদনশীল এবং and সংক্রামক রোগ। মূলত ইতিবাচক চাপ যা শিখর সম্পাদনকে অনুপ্রাণিত করে এখন কর্মক্ষমতা হ্রাস করতে পারে। হালকা অসুস্থতা অন্তর্ভুক্ত পোড়াইয়া সম্পূর্ণ ধ্বংস করা, মাইগ্রেন এবং দরিদ্র ক্ষত নিরাময়। গুরুতর অসুস্থতা যেমন হৃদয় আক্রমণ, arteriosclerosis, বিরক্তিকর পেটের সমস্যা, খিটখিটে পেট, ঘাই, পেট আলসার বা গাল্স্তন যখন ইউস্ট্রেস ডিসস্রেসে পরিণত হয় তখন এর ফলাফলও হতে পারে। আক্রান্ত ব্যক্তিরা বড়িগুলি এবং এর সাথে আসক্তিপূর্ণ আচরণের ঝুঁকিপূর্ণ এলকোহল, ভোগা বিষণ্নতা এবং তালিকাহীনতা। তারা অবশেষে অভ্যন্তরীণ পদত্যাগের একটি রাষ্ট্রের কাছে আত্মসমর্পণ করে, যা সংবেদন, চিন্তাভাবনা এবং সামাজিক জীবনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।