ঘুমের সমস্যা

মেনোপজ ঘুমের ব্যাধিকে ট্রিগার করতে পারে মেনোপজ বলতে ঋতুস্রাব স্থায়ীভাবে বন্ধ হওয়ার (মেনোপজ) সময়কে বোঝায়। ডিম্বাশয় ধীরে ধীরে মহিলাদের যৌন হরমোন ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন উৎপাদন বন্ধ করে দেয়। এর ফলে হরমোনের পরিবর্তন এবং ওঠানামা হয়, যা কম-বেশি উচ্চারিত শারীরিক এবং/অথবা মানসিক অভিযোগে নিজেকে প্রকাশ করে। কিছু মহিলা কোন পরিবর্তন অনুভব করেন না,… মেনোপজের সময় ঘুমের ব্যাধি