পিছলে পড়া ডিস্কের পরে চলা
রাইডিং মেরুদণ্ডের স্থায়িত্বের উপর উভয় ইতিবাচক এবং নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। পৃথক পিঠে কীভাবে চলাচল করা দাবি বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে। রাইডিং টেকনিকটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যখন যখন রাইডিংয়ের সময় পিছনে কতটা চাপ দেওয়া হয় এমন প্রশ্ন আসে।
একটি ভুল রাইডিং কৌশলটি সংকোচন আকারে মেরুদণ্ড এবং স্বতন্ত্র ইন্টারভার্টেবারাল ডিস্কগুলিতে ভারী চাপ সৃষ্টি করতে পারে। বিশেষত অনভিজ্ঞ রাইডাররা প্রায়শই এই কারণে চালানোর সময় তাদের পিঠে প্রচুর পরিমাণে চাপ দেয়। আঘাত এবং নিরাময় প্রক্রিয়ার স্বতন্ত্র কারণগুলির সাথে হার্নিয়েটেড ডিস্কের পরে আবার কখন চড়ার পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে তা অবশ্যই বিবেচনা করা উচিত।
মেরুদণ্ড পর্যাপ্ত পরিমাণে স্থিতিশীল থাকলে নিরাময় প্রক্রিয়া চলাকালীন সাধারণত অশ্বচালনা আবার শুরু করা যেতে পারে। জটিলতা এড়ানোর জন্য এবং হার্নিয়েটেড ডিস্কের নিরাময়ের প্রক্রিয়াটি বিপন্ন না করার জন্য, চলাচল ব্যাহত করতে হবে যদি ব্যথা ঘটে। একটি সঠিক রাইডিং কৌশল এবং অশ্বচালনা সম্পর্কে একটি সতর্ক শুরু দিয়ে, খেলাটি পিছনের স্থায়িত্বের উন্নতি করতে পারে এবং এভাবে হার্নিয়েটেড ডিস্ক নিরাময়ে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
