হতাশা
তথাকথিত ঘুম বঞ্চনা বা জাগ্রত থেরাপি চিকিত্সা তত্ত্বাবধানে একটি চিকিত্সা নিয়মিত রাতে ঘুমের নিয়ন্ত্রিত হ্রাস বোঝায়, যেমন হাসপাতালে কোনও রোগী থাকার সময়। এটি চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে বিষণ্নতা, তবে থেরাপির কোনও স্বতন্ত্র রূপ নয়। এটি একত্রে ব্যবহার করা উচিত মনঃসমীক্ষণ এবং ড্রাগ থেরাপি।
একটি নির্দিষ্ট দুর্বলতা হ'ল নার্সিং কর্মীদের উচ্চ কাজের চাপ। তদ্ব্যতীত, এটির অতিরিক্ত থেরাপি বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা হয় যখন একটি থাকে বিষণ্নতা যার জন্য চিকিত্সার অন্যান্য সমস্ত উপায় অবসন্ন হয়ে গেছে বা যখন এন্টিডিপ্রেসেন্টসের ক্রিয়াকলাপ হ্রাস পেয়েছে। তদ্ব্যতীত, এটি ডিপ্রেশনীয় সিউডোডেমেনটিয়া এবং বাস্তবের মধ্যে পার্থক্য নির্ধারণ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে স্মৃতিভ্রংশ.
হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তিরা প্রায়শই এমন পরিস্থিতিতে ক্লান্তও হন না যেখানে অন্যান্য, স্বাস্থ্যকর লোকেরা ঘুমিয়ে পড়ে। তাদের মস্তিষ্ক is দৌড় সম্পূর্ণ গতিতে এবং তারা নিস্তেজ এবং ক্লান্ত বোধ করতে পারে তবে তারা তা নয়। একটি গবেষণা তুলনা মস্তিষ্ক হতাশাগ্রস্থ, স্বাস্থ্যকর এবং ম্যানিক লোকের তরঙ্গ এই সিদ্ধান্তে পৌঁছে যে একটি উচ্চ বর্ধিত ড্রাইভের লোকেরা বিরক্তিকর বা উদ্দীপনাজনিত পরিবেশে আরও দ্রুত ঘুমিয়ে যায়, যখন হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তিদের ঘুম পেতে অসুবিধা হয়।
জাগ্রত থেরাপি বিরক্তিকর ঘুমের তালগুলিতে বাধা দেয় এবং সর্বোত্তম ক্ষেত্রে, ঘুমের নিয়ন্ত্রণটি অনুকূলভাবে প্রভাবিত হয়। বিশেষত সকালের ঘুমের চক্র বাড়তে পারে এমনও প্রমাণ রয়েছে বিষণ্নতা। রোগীদের দলবদ্ধভাবে জাগ্রত রাখা হয় এবং ক্রিয়াকলাপ দ্বারা বিভ্রান্ত করা হয়।
হয় পুরো রাত, বা, যদি এটি আংশিক হয় (যেমন আংশিক) ঘুম বঞ্চনা, ঘুম খুব ভোরের দিকে ছোট করা হয় ow যাইহোক, এর ইতিবাচক প্রভাব ঘুম বঞ্চনা সাধারণত কেবল এক দিনের জন্য স্থায়ী হয়, এটি একটি অসুবিধা কারণ হতাশার চেয়েও খারাপ হতে পারে এমন নেতিবাচক পরিণতি ছাড়া আপনি দীর্ঘ সময় ধরে ঘুম ছাড়া যেতে পারবেন না। স্লিপিং পর্বগুলি স্থানান্তরিত করে, তবে কেউ এটিকে মোকাবেলা করতে এবং ইতিবাচক প্রভাব বজায় রাখতে পারে। ঘুমের পর্যায়গুলির একটি বিভ্রান্তিকর সাময়িকভাবে সামনে দেখা যায়, যেহেতু উপরে আলোচনা করা হয়েছে, বিশেষত সকালে ঘুমের অংশগুলি হতাশার লক্ষণগুলিকে শক্তিশালী করতে পারে।
রোগীর ঘুম বঞ্চনার পরের দিন বিছানায় পরে যায় এবং পর্যাপ্ত ঘুমের পরে আবারও প্রাক্তন সময়ে বেড়ে যায়। এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করা হয় এবং সময় এবং আরও পিছনে সময়ে স্থানান্তরিত হয় (যেমন আপনি পরে এবং পরে বিছানায় যান) যতক্ষণ না রোগী তার স্বাভাবিক ঘুমের সময় ফিরে না আসে। ঘুম বঞ্চনা থেরাপির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি ম্যানিক স্টেটগুলি হতে পারে, লক্ষণগুলির বৃদ্ধি বা ড্রাইভে বৃদ্ধি হতে পারে। বিশেষ করে পরবর্তী ক্ষেত্রে সতর্কতার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে কারণ এটি আত্মহত্যার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
