যন্ত্রণা
নেতিবাচক মানসিক প্রভাব কারণ, পদ্ধতিগত ঘুম বঞ্চনা নির্যাতনের একটি পদ্ধতি হিসাবে ব্যবহৃত হয়। বিশেষত, আরও সহজে অপরাধমূলক বিবৃতি বা স্বীকারোক্তি জোর করার জন্য সুস্পষ্ট চিন্তাভাবনা রোধ করা এবং ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তির ইচ্ছাশক্তি ভঙ্গ করা উচিত। ঘুম বঞ্চনা তথাকথিত "সাদা নির্যাতনের" অংশ, যেহেতু এটি কোনও শারীরিক চিহ্ন রাখে না এবং মানসিক পরিণতিগুলি প্রমাণ করাও কঠিন।
ঘুম বঞ্চনা নির্যাতনের একটি পদ্ধতি হিসাবে আন্তর্জাতিক আইনের অধীনে স্বীকৃত এবং সেই অনুযায়ী জাতিসংঘ এবং দায়িত্বশীল কর্তৃপক্ষ দ্বারা শাস্তি পেতে পারে। ঘুমের বঞ্চনাটিকে নির্যাতন হিসাবে ব্যবহার করার মতো পদ্ধতিগুলির মধ্যে রয়েছে ভুক্তভোগীদের বেদনাদায়ক বা অস্বস্তিকর অবস্থানে সংযম রেখে ঘুমানোর হাত থেকে বাঁচানো হয়, আওয়াজের অবিচ্ছিন্ন এক্সপোজার, আলোর স্থায়ী এক্সপোজার এবং বিশেষত শারীরিকভাবে শারীরিকভাবে শাস্তি (ভারী বস্তুর সাথে লাথি মারতে হবে, ইত্যাদি)।
- ঘুম থেকে ওঠার সময় পরিবর্তন করুন
- বেশ কয়েক সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন ঘুমের সময় 4 থেকে 6 ঘন্টা কমিয়ে আনা
- রাত থেকে রাতে ঘুমের স্থানান্তর
- ঘন ঘন ফ্লায়ার প্রোগ্রাম: গুয়ান্তানামোতে ব্যবহৃত হয়েছিল এবং এর অর্থ একটি ঘর স্থানান্তর যা নিয়মিত বিরতিতে ঘটে থাকে (রাত এবং দিন উভয়) এক থেকে দুই সপ্তাহের মধ্যে।
শারীরিক প্রভাব: মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব: এটি বিশ্বাস করা হয় যে ঘুম বঞ্চনার সময় যে মানসিক ব্যাধি ঘটে সেগুলি প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্সের দুর্বলতার কারণে ঘটে মস্তিষ্ক (সামনের অংশে মস্তিষ্কের ক্ষেত্রফল মাথা কপাল পিছনে), যা যুক্তিযুক্ত চিন্তাভাবনার জন্য অন্যান্য বিষয়গুলির সাথে দায়বদ্ধ।
- "মাইক্রোস্লিপ" এর প্রকোপ বৃদ্ধি পেয়েছে
- কর্মক্ষমতা সাধারণ সীমাবদ্ধতা
- শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা হ্রাস
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হওয়ার কারণে সংক্রমণের সংবেদনশীলতা
- মাথাব্যাথা
- টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি (প্রাপ্তবয়স্ক-ডায়াবেটিস ডায়াবেটিস) এবং গ্লুকোজ বিপাক পরিবর্তন করে স্থূলত্ব, ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে সীমাবদ্ধকরণ এবং শক্তির ব্যবহার কমাতে আলোচনা করা হয়
- হৃদরোগ সমুহ
- বিপাকীয় পরিবর্তনগুলি, উদাহরণস্বরূপ স্ট্রেস হরমোন কর্টিসল বৃদ্ধি
- প্রতিক্রিয়া সময় বৃদ্ধি এবং পেশী মধ্যে প্রতিক্রিয়া নির্ভুলতা হ্রাস। এর অর্থ হ'ল পেশীগুলি এর থেকে সংকেতগুলিতে আরও ধীরে ধীরে সাড়া দেয় স্নায়ুতন্ত্র এবং সিগন্যালের পরে চলাচল সঠিকভাবে সঞ্চালিত হয় না।
- পেশী কাঁপানো এবং পেশী ব্যথা
- বাহ্যিক উপস্থিতির উপর প্রভাব যেমন বৃদ্ধির ব্যাঘাত, জল ধরে রাখা এবং স্পষ্ট ক্লান্তি (ঘন ঘন ইয়াওনিং)
- অলীক
- খিটখিটেভাব
- চিন্তাভাবনা কর্মক্ষমতা এবং স্পষ্ট চিন্তাভাবনার দুর্বলতা, বিশেষত সিদ্ধান্ত গ্রহণের সীমাবদ্ধতা এবং প্রেরণা হ্রাস স্মৃতিশক্তি হ্রাস পর্যন্ত স্মৃতি শূন্যতা
- সাইকোসিস জাতীয় লক্ষণ:
- অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে উপলব্ধি করার সীমাবদ্ধতা;
- পরিবেশগত উদ্দীপনা পর্যাপ্তরূপে শ্রেণিবদ্ধকরণ এবং প্রক্রিয়াজাতকরণে অক্ষমতা;
- মনোযোগ কমেছে;
- সংবেদনশীল উপলব্ধি পরিবর্তিত হয়েছে
- এডিএইচডি অনুরূপ লক্ষণগুলি: অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে, ঘনত্বের ক্ষমতা হ্রাস reduced
- সুস্পষ্ট আচরণ (যেমন অ্যালকোহলের প্রভাবের অধীনেও লক্ষ করা যায়): মানসিক কর্মক্ষমতা এবং উচ্চতর মস্তিষ্কের ক্রিয়াগুলির সীমাবদ্ধতা (যেমন পাটিগণিত সমস্যাগুলি সমাধানে অক্ষমতা), ভাষাগত বিশেষত্ব যেমন "বিড়বিড় করা", ক্ষতি বা ভারসাম্য বোধের সীমাবদ্ধতা
