প্রতি বছর নতুন করে হাজার হাজার অবকাশকালীন মানুষ পাহাড়ে বা অন্য দিকে টানা হয় হাইকিং একটি প্রাকৃতিক উপায়ে পায়ে প্রকৃতি অনুভব করতে ইউরোপ জুড়ে লেজগুলি। যখন কোনও অঞ্চলে খুব বেশি চাপ প্রয়োগ করা হয় তখন প্রতিটি হাইকার তার ফোসকা জানে চামড়া। তবে প্রতিরোধের সেরা উপায় কী পায়ে ফোসকা? আমরা নীচে পায়ে ফোসকা বিরুদ্ধে সাতটি সেরা টিপস সংক্ষিপ্ত বিবরণ করেছি।
ছোট ফোস্কা, বড় ব্যথা
ফোস্কা ঘর্ষণ বা উপর চাপ দ্বারা সৃষ্ট হয় চামড়া। প্রথমে, প্রভাবিত অঞ্চলটি reddens, তারপরে উপরের স্তরটি চামড়া বন্ধ আসে এবং গহ্বর টিস্যু দিয়ে পূর্ণ হয় পানি। যেহেতু ত্বকে আঘাতের কারণে সেখানে অবস্থিত স্নায়ু-প্রান্তটি অবিচ্ছিন্ন জ্বালা-যন্ত্রণায় প্রকাশিত হয়, ফলস্বরূপ ছুরিকাঘাত, উদ্বেগজনক ব্যথা। চিকিত্সার জন্য সহজ টিপস রয়েছে পায়ে ফোসকা.
ফোসকা রোধ করার জন্য সাত টিপস।
- আরামদায়ক জুতা
জুতা কেনার সময় ফোস্কাগুলির বিরুদ্ধে সহজ এবং সর্বোত্তম পরামর্শটি ইতিমধ্যে বিবেচনা করা উচিত। বিশেষত, ফ্যাশনেবল, মোজা ছাড়াই পরা খোলা জুতো, ত্বকে দৃ strongly়ভাবে ঘষুন। অতএব, শক্তভাবে বন্ধ করা জুতা চয়ন করুন। যদি পা দুটি আকারের মধ্যে পরিবর্তিত হয় তবে বড় জোড়াকে বেছে নেওয়া ভাল always যাইহোক, জুতা সর্বদা সন্ধ্যায় কেনা উচিত। তারপরে পা সর্বাধিক প্রসারণে পৌঁছেছে এবং এটি নিশ্চিত যে দিনের যে কোনও সময় জুতা ফিট হবে।
- নতুন জুতা ভাঙ্গা
দোকান থেকে টাটকা জুতো এখনও শক্ত এবং জটিল নয়। বিশেষত হাইকিং দৃ leather় চামড়া দিয়ে তৈরি বুটগুলি seams এ অস্বস্তিকরভাবে ঘষতে পারে। পরিকল্পিত ভাড়া বাড়ানোর তিন সপ্তাহ আগে থেকেই জুতো অবশ্যই ঘরে beুকতে হবে। নতুন জুতাগুলিতে দিনে আধা ঘন্টা ব্যয় চামড়াটিকে আরও কোমল করে তোলে এবং বড় বাড়ার জন্য প্রস্তুত। সঙ্গে জুতো চামড়া ঘষে ভিনেগার এছাড়াও সহায়ক হতে পারে।
- বর্ধিত সুরক্ষার জন্য বিশেষ মোজা
বহিরঙ্গন সরবরাহের জন্য স্টোরগুলিতে, সাধারণ জুতার দোকানগুলিতেও, আরও শক্ত হিল এবং পায়ের আঙ্গুলযুক্ত মোজা দেওয়া হয়। পায়ে এই দুটি অঞ্চল পাদুকা থেকে সবচেয়ে বড় ঘর্ষণ উন্মুক্ত। অতএব, বিশেষ মোজাগুলিতে অতিরিক্ত কুশন করার জন্য এই অঞ্চলে ফ্যাব্রিকের একটি অতিরিক্ত-পুরু স্তর থাকে। অন্যান্য বিশেষ মোজা পায়ের বলকে সমর্থন করে। ভাল বিশেষ মোজাগুলির একটি আর্দ্রতা-নিয়ন্ত্রক প্রভাব রয়েছে। শুকনো পা ফোস্কা হওয়ার প্রবণতা কম, তাই বিশেষ মোজা একই সাথে সক্রিয় এবং নিষ্ক্রিয় সুরক্ষা সরবরাহ করে।
- সংবেদনশীল অঞ্চলগুলি রক্ষা করুন
চাপের প্রতি বিশেষত সংবেদনশীল হ'ল হিল, পায়ের আঙ্গুলের শীর্ষ এবং পায়ের বল। এখানে, প্রতিরক্ষামূলক ত্বক সবচেয়ে পাতলা এবং পাদুকাগুলির ঘর্ষণ সবচেয়ে বেশি is বৃদ্ধির আগে, সুতরাং উল্লিখিত অঞ্চলগুলিকে বিশেষত ভালভাবে সুরক্ষিত করা উচিত, কেবলমাত্র প্লাস্টারগুলির প্রতিরোধমূলক ব্যবহারের মাধ্যমে। এগুলি পা এবং জুতোর মধ্যে একটি দ্বিতীয় প্রতিরক্ষামূলক স্তর তৈরি করে এবং ত্বকে সরাসরি ঘর্ষণ রোধ করে।
- প্রতিরোধমূলক: লাগেজের মধ্যে ফোস্কা প্লাস্টার।
একটি ভাল হাইকিং সরঞ্জামগুলি প্রতিরোধমূলকভাবে সর্বদা ফোস্কা প্লাস্টারগুলির অন্তর্ভুক্ত। পথে পায়ে ফোস্কা দেখা দিলে সঙ্গে সঙ্গে ফোস্কা দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে মলম। এই প্লাস্টারগুলি ত্বক-স্নিগ্ধ পদার্থ দিয়ে সজ্জিত এবং বিরক্ত ত্বকের ক্ষেত্রগুলিকে চাপের প্রভাবগুলির বিরুদ্ধে কার্যকর সুরক্ষা সরবরাহ করে। ফোস্কা প্লাস্টারগুলি পাদদেশের সমস্ত অঞ্চলের জন্য উপলব্ধ, সমস্ত ইভেন্টের জন্য একটি সম্পূর্ণ প্যাকেজ রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- ত্বকের যত্ন এবং খালি পায়ে চলছে
শীতে অনেকেরই পা অবহেলা করার প্রবণতা থাকে tend তারপরে, বসন্তে, ফাটলযুক্ত, সংবেদনশীল এবং দুর্বল পায়ে প্রকাশিত হয়। পাদদেশ যত্ন তাই বাধ্যতামূলক প্রোগ্রাম হাইকিং মরসুম বাইরে। পিউমিস পাথর এবং বিশেষ পা লোশন ফাটল, শৃঙ্গাকার পায়ের বিরুদ্ধে সাহায্য করুন। গায়ের সঙ্গে ইউরিয়া কার্যকর। এগুলি ত্বকে এবং পায়ের স্থিতিস্থাপকতা ও কোমলকে আর্দ্রতা বজায় রাখে। দীর্ঘ হাইকিং ট্যুরের জন্য একটি ভাল প্রস্তুতি হ'ল ঘন ঘন খালি পায়ে হাঁটা walking একদিকে, এটি শক্তিশালী করে পায়ের পেশী, এবং অন্যদিকে এটি আরও ঘন স্তর তৈরি করে কলসযা পায়ের তলগুলি চাপের জন্য আরও প্রতিরোধী করে তোলে। এই প্রাকৃতিক কলস যতক্ষণ না এটি নিয়মিত যত্ন নেওয়া হয় ততক্ষণ অবহেলা দেখতে হবে না।
- ক্যামোমাইল দিয়ে পা স্নান
ক্যামোমিল একটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, ত্বক-প্রশংসনীয় প্রভাব রয়েছে। মিশ্রিত ফুটথ ক্যামোমিল উভয়ই প্রতিরোধমূলক কাজ করতে পারে পাশাপাশি পায়ে ইতিমধ্যে যে ফোস্কা হয়েছে তার দ্রুত নিরাময়ের জন্যও কার্যকর পায়ের গোসলের জন্য 25 ডিগ্রি থেকে 30 ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রা বাছাই করা উচিত এবং পায়ে থাকা উচিত পানি কমপক্ষে 15 মিনিটের জন্য। আদর্শভাবে, প্রাকৃতিক ক্যামোমিল ফুল একটি অ্যাডিটিভ হিসাবে ব্যবহৃত হয়, তবে পা স্নানের জন্য প্রাক-তৈরি প্রস্তুতিও পাওয়া যায়।
কোন মুহুর্তে এটি ফোস্কা ছাঁটাই করার অনুমতি দেওয়া হয়?
ফোস্কা শরীরের প্রতিরক্ষামূলক ক্রিয়া হিসাবে বিকাশ লাভ করে। এটি ত্বকের ধ্বংসপ্রাপ্ত অংশগুলি coversেকে রাখে এবং এইভাবে টিস্যুর আরও ক্ষতি রোধ করে। অতএব, ফোসকা একটি নিয়ম হিসাবে pricked করা উচিত নয়, শুধুমাত্র প্লাস্টার দিয়ে আবৃত করা উচিত। শক্তিশালী উত্তেজনার মধ্যে থাকা কেবলমাত্র পর্যাপ্ত ফোসকাগুলি একটি জীবাণুমুক্ত সুই দিয়ে খোলা যেতে পারে। যদি কোনও হাইজেনিক সুচ না পাওয়া যায় তবে একটি সেলাইয়ের সুচটি সংক্রামিত হয় এলকোহল ব্যবহার করা যেতে পারে। সর্বদা খোঁচা ফোস্কা কেন্দ্র যাতে তরল নিষ্কাশন করতে পারে। একদা থলি খালি করা হয়, ত্বকটি একটি দিয়ে isাকা থাকে মলম। কোনও পরিস্থিতিতে ত্বকের বিরক্তিকর স্তরটির উপরে ত্বকটি কাটা উচিত নয়। এটি গুরুতর সংক্রমণ হতে পারে।
বড় ফোস্কা জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন
দীর্ঘ ছোঁড়ার পরে দেখা দিতে পারে এমন বড় ফোস্কাগুলির ক্ষেত্রে, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এখানে, ত্বকের গভীর স্তরগুলি আহত হতে পারে এবং সংক্রমণের ঝুঁকি রয়েছে। এক্ষেত্রে প্লাস্টারগুলির সাথে স্ব-চিকিত্সা আর সম্ভব নয়। কোনও ফোস্কা ছিটিয়ে যাওয়ার পরে যদি তরলটি অপ্রীতিকর বা পিউলেন্ট গন্ধ পায় তবে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত। ডায়াবেটিস রোগীদেরও সর্বদা পায়ে ফোসকা নিয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
