স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত কুকুর: চার পাদদেশ থেকে, আক্রান্তকে ছড়িয়ে দিন পা পিছনে উচ্চতায় 90 ° কোণে। পুরো পিছনে একটি সরলরেখা তৈরি। 15 বার দিয়ে 3 বার ছড়িয়ে পড়া পুনরাবৃত্তি করুন। পরবর্তী অনুশীলন দিয়ে চালিয়ে যান।
স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত কুকুর: চার পাদদেশ থেকে, আক্রান্তকে ছড়িয়ে দিন পা পিছনে উচ্চতায় 90 ° কোণে। পুরো পিছনে একটি সরলরেখা তৈরি। 15 বার দিয়ে 3 বার ছড়িয়ে পড়া পুনরাবৃত্তি করুন। পরবর্তী অনুশীলন দিয়ে চালিয়ে যান।
