পিছনে জুত অফিস সময়ে অন্যান্য উপায়ে। আপনাকে অফিসে শারীরিক ও মানসিকভাবে ফিট রাখতে আমরা আপনাকে অনুশীলনগুলি দেখাই।
পিছনে ফিটনেস অন্যরকম
পিসির সামনে ঘন্টার পর ঘন্টা বসে আবার পিছনের পিঞ্চগুলি। ধনুর্বিদ্যা, সংবাদপত্র দিয়ে চেষ্টা করুন দাঁড় টানা বা সংবাদপত্র টানা। এটা কি? পেছনে জুত স্বাভাবিকের চেয়ে কিছুটা আলাদা ভাবে। তাই আপনি দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার পরে যদি আপনার পিছনে কিছু ভাল করতে চান তবে কিছু অফিস প্যারাফেরানালিয়া ধরুন এবং যেতে পারেন…
