অনেক ভুক্তভোগী খুঁজে পান অসংযম একটি বিব্রতকর বিষয় এবং তাই না আলাপ এটি সম্পর্কে - এমনকি একটি ডাক্তার সঙ্গে। তবে আপনার যদি প্রস্রাব বা মল ধরে রাখতে সমস্যা হয় তবে আপনার সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে দেখা উচিত। এই ব্যক্তির জন্য, বিষয়টি নতুন বা অস্বাভাবিক নয় - তাই অযথা চিকিত্সকের সাথে দেখা করতে দেরি করবেন না। চিকিত্সা যা আপনার পক্ষে বিশেষভাবে উপযুক্ত তা সর্বদা রূপের উপর নির্ভর করে অসংযম। যতক্ষন না থেরাপি কার্যকর, বিভিন্ন আছে এইডস যেমন সন্নিবেশ বা ডায়াপার যা আপনার জীবনমানকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
প্রথমে রক্ষণশীলতার সাথে চিকিত্সা করুন
বহিরাগত হিসাবে নির্দিষ্ট কারণে অসংযম বা বর্ধিত প্রোস্টেটসার্জারি সাধারণত সর্বদা প্রয়োজন। একইভাবে, সমস্যা মূত্রনালী প্রায়শই সার্জারির মাধ্যমে সমাধান করা প্রয়োজন addressed এবং একটি জন্য থলি এটি অত্যধিক ক্রিয়াশীল বা নিজে থেকে খালি করতে অক্ষম, একটি মূত্রাশয় পেসমেকার সাহায্য করতে পারি. তবে অস্ত্রোপচারের আগে রক্ষণশীল পদ্ধতিগুলি সর্বদা নিঃশেষিত হওয়া উচিত। রক্ষণশীল পদ্ধতিতে ওষুধ গ্রহণ অন্তর্ভুক্ত। Anticholinergics জন্য নির্ধারিত হয় অনিয়ম অনুরোধ, ওভারফ্লো অনিয়মিত হওয়ার জন্য আলফা রিসেপ্টর ব্লকার এবং প্যারাসিপ্যাথোলিটিক্স প্রতিচ্ছবি অনিয়ম জন্য। রিফ্লেক্স ইনকন্টিনেন্স বা ওভারফ্লো ইনকন্টিনেন্সের জন্য আপনার একটি ক্যাথেটার স্থাপনের প্রয়োজনও হতে পারে। এটি অনুশীলন করাও গুরুত্বপূর্ণ শ্রোণী তল পেশী. এটি বিশেষ জিমন্যাস্টিক অনুশীলনের মাধ্যমে বা নিষ্ক্রিয়ভাবে সক্রিয়ভাবে করা যেতে পারে তাড়িত্। এই ক্ষেত্রে, পেশী শ্রোণী তল বৈদ্যুতিক আবেগ দ্বারা প্রশিক্ষিত হয়। টয়লেট প্রশিক্ষণও সহায়ক হতে পারে: এখানে আপনার ডাক্তারের সাথে একত্রে আপনি পানীয় এবং পানীয়ের পরিমাণ নির্ধারিত শৌচাগারের সময় নির্ধারণ করেন।
শ্রোণী তল অনুশীলন পেশী শক্তিশালী করে
শ্রোণী তল ব্যায়াম অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়, বিশেষত জন্য স্ট্রেস অসংযম, কারণ শ্রোণী তলটি স্পিঙ্কটার পেশীটিকে সমর্থন করে থলি। একটি শক্তিশালী শ্রোণী তল অতএব অসংযম প্রতিরোধ করতে পারে। প্রশিক্ষণটি নিশ্চিত করে যে পেলভিক ফ্লোরের অঞ্চলগুলির পেশীগুলি বিশেষভাবে শক্তিশালী হয়। ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে একসাথে প্রশিক্ষণ শেখা ভাল best এইভাবে আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনি অনুশীলনগুলি সঠিকভাবে সম্পাদন করেছেন এবং প্রশিক্ষণটিও কার্যকর। বিকল্পভাবে, এখানে 10 শ্রোণীল মেঝে অনুশীলন যা আপনি সহজেই ঘরে বসে করতে পারেন।
মলদ্বার অনিয়মিত হওয়ার জন্য প্রাথমিক চিকিত্সা
পেলভিক ফ্লোর ব্যায়ামের মতো পদ্ধতি, তাড়িত্ পাশাপাশি টয়লেট প্রশিক্ষণও সহায়ক হতে পারে মলত্যাগের অনিয়ম। চিকিত্সক চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করে, laxatives বা গতিশীলতা প্রতিরোধকগুলিও উত্তেজিত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে কোলন মল নির্মূল করতে বা অন্ত্রের গতিবিধির ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করতে। যাহোক, মলত্যাগের অনিয়ম ডায়েট অভ্যাসের পরিবর্তন দ্বারা প্রায়শই উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করা যায়। ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারগুলির নিয়মিত ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয়। অন্যদিকে, আপনার যথাসম্ভব সুস্বাদু খাবারগুলি এড়ানো উচিত এলকোহল এবং কফি। অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে, ক পেসমেকার শ্রোণী তল, অন্ত্র, স্পিঙ্কটার এবং এর মিথস্ক্রিয়াটিকে উন্নত করতে প্রবেশ করা যেতে পারে মস্তিষ্ক। তদ্ব্যতীত, অস্ত্রোপচারটি একটি আহত স্পিনক্টর সেলাই করতে পারে বা একটি কৃত্রিম স্পিঙ্ক্টার সন্নিবেশ করতে পারে। কারণের উপর নির্ভর করে বড় ধরনের অস্ত্রোপচারও সম্ভব is
অসংলগ্নতার জন্য ডায়াপার এবং প্যাড।
প্রস্রাব দিয়ে এবং প্রতিদিনের জীবনযাপন করা মলত্যাগের অনিয়ম যতটা সম্ভব সহনীয়, বিভিন্ন প্রতিকার রয়েছে। দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সা কার্যকর না হওয়া পর্যন্ত এই প্রতিকারগুলি প্রয়োগ করুন। প্রতিকারগুলির জন্য ধন্যবাদ, আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবন সম্পর্কে চিন্তাভাবনা না করেই চলতে পারেন যে কেউ আপনার অসংলগ্নতা লক্ষ্য করবে। টিপিক্যাল এইডস অসম্পূর্ণতার জন্য শোষক প্যাড, ইনকন্টিনিয়েন্স ডায়াপার এবং পায়ূ tampons হয়। পুরুষদের জন্য, এটিকেও বলা হয় কনডম ইউরিনাল: এটি কনডমের মতো নির্মাণ, যার মাধ্যমে প্রস্রাবকে পৃথক ব্যাগে নিয়ে যাওয়া হয়।
অসংলগ্নতার জন্য আরও টিপস
- নিয়মিত টয়লেটে যান - খুব কমই বা খুব বেশিবার না। আপনি যদি প্রায়শই বাথরুমে যান তবে থলি অল্প পরিমাণে প্রস্রাবের অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং আর বেশি পরিমাণে আর সঞ্চয় করতে পারে না। অন্যদিকে, আপনি খুব কম সময়ে যান, মূত্রাশয় পেশী অত্যধিক প্রসারিত হতে পারে এবং মূত্রাশয় ফাংশন ব্যাহত হতে পারে।
- মূত্রাশয়ের জ্বালা পোকার খাবার থেকে বিরত থাকুন। এর মধ্যে রয়েছে উদাহরণস্বরূপ, কফি এবং মশলাদার খাবার। যদি মলদ্বার অনিয়মিত হয়, বিশেষত চাটুকার খাবারগুলি অনুপযুক্ত A খাদ্য অন্যদিকে ফাইবার সমৃদ্ধ, ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
- যদি তুমি হও প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন, আপনার কয়েক কেজি হ্রাস করার চেষ্টা করা উচিত। কারণ প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন পেটের গহ্বরে চাপ বাড়ায় যা বিদ্যমান অসংলগ্নতাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনি যদি কিছু ওজন হ্রাস করেন তবে সাধারণত শ্রোণী তল প্রশিক্ষণ একটি ভাল প্রভাব দেখায়।
- যদি তোমার থাকে প্রস্রাবে অসংযম, অস্বস্তি সত্ত্বেও পর্যাপ্ত তরল গ্রহণ করুন। অন্যথায়, প্রস্রাব করার জন্য অনুরোধ ঘন প্রস্রাবের কারণে আরও বেড়ে যায়। তেমনি, ঝুঁকি সিস্টাইতিস বাড়তে পারে
