অ্যাথলেটিক্সের শৃঙ্খলা নিক্ষেপ

অন্যান্য জিনিসের মধ্যে আমরা হোমারের ইলিয়াড থেকে জানি যে ইতিমধ্যে প্রাচীন যুগে পাথর দিয়ে নিক্ষেপ এবং প্রতিরোধের প্রতিযোগিতার আয়োজন করা হয়েছিল। আধুনিক অ্যাথলেটিক্সে চারটি পৃথক নিক্ষেপ শাখা রয়েছে: শট পুট, হাতুড়ি নিক্ষেপ, ডিস্ক থ্রো এবং জ্যাভেলিন থ্রো। আমরা এর জন্য টিপস সরবরাহ করি স্বাস্থ্য অ্যাথলেটিকসের এই ছুঁড়ে দেওয়া প্রতিটি অনুশাসনের জন্য।

শট করা

শট পুটে, পুরুষদের জন্য একটি 7.257 কেজি বল (16 পাউন্ডের সমতুল্য), বা মহিলাদের জন্য চার কেজি ধাতব বল, যত তাড়াতাড়ি ধাক্কা দিয়ে অ্যাথলেট বিস্ফোরকভাবে তার বাহু প্রসারিত করে। বলটির ব্যাস পুরুষদের জন্য 110-130 মিমি এবং মহিলাদের 95-110 মিমি মধ্যে হয়। ২.১৩ মিটার (সাত ফুট) একটি বৃত্তটি সুইংয়ের জন্য উপলব্ধ, যা পার হয়ে নাও যেতে পারে এবং এটি বলের প্রভাবের পরে পিছনে যেতে হবে। পুরুষদের জন্য বিশ্ব রেকর্ডটি 2.13 মিটার, মহিলাদের জন্য এটি 23.12 মিটার। শারীরিক চাপ বাড়ার কারণে উপরের প্রান্তটি সমস্ত নিক্ষেপকারী শাখায় বিশেষত ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে। ঘোরানো আন্দোলন কটিদেশীয় মেরুদণ্ড এবং অবরুদ্ধ ঘটনাগুলির সমস্যার দিকে পরিচালিত করে। হাতে আঘাত এবং আঙ্গুল জয়েন্টগুলোতে এছাড়াও সাধারণত। এছাড়াও, পেশী আহত নেশা সঙ্গে, ঘটে ইস্কিয়াম বিশেষত ক্ষতিগ্রস্থ হচ্ছে। দীর্ঘমেয়াদে, অতিরিক্ত ব্যবহারের আঘাতের ফলে প্রায়শই রেডিওকার্পাল প্যাথোজগুলি বিকাশ ঘটে।

হাতুড়ি নিক্ষেপ

যদিও আজ হাতুড়ি নিক্ষেপ একটি অলিম্পিক অনুশাসন, এর উত্স মধ্যযুগীয় আয়ারল্যান্ড এবং স্কটল্যান্ডে। সেই সময়, 19 তম শতাব্দীর প্রথমার্ধে একটি হ্যান্ডেলের ওজনে যাওয়ার আগে কামার হাতুড়ি নিক্ষেপণের প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত হয়েছিল। আজকের নিক্ষেপিত হাতুড়িটি স্টিলের তারে ধাতব বল নিয়ে গঠিত। হাতুড়ি নিক্ষেপের ওজন হ'ল শট পুটে যেমন ব্যবহৃত হয় তেমনি স্ট্রাইকিং বৃত্তের ব্যাসও একই। তারটি 1.219 মিটার দীর্ঘ (চার ফুট) এবং উভয় হাতের সাথে অ্যাথলিট দ্বারা ধরে। হাতুড়ি নিক্ষেপ একমাত্র নিক্ষেপকারী শৃঙ্খলা যেখানে গ্লাভস পরা অনুমোদিত; বিকল্পভাবে, অ্যাথলিটরা ব্যান্ডেজ ব্যবহার করতে পারে। নিক্ষেপকারী শাখাগুলিতে উল্লিখিত সাধারণ আঘাতের পাশাপাশি, বিশেষত ট্রাঙ্কের পেশীগুলি মারাত্মক আকার ধারণ করে জোর উচ্চ কেন্দ্রীভূত বাহিনীর কারণে। দ্য আঙ্গুল রগ এবং ক্যাপসুল সহজেই ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে। কনুইয়ের যৌথ প্যাথ্রোসিসটি সম্ভাব্য দেরীতে ক্ষতি হিসাবে দেখা দিতে পারে, পাশাপাশি পোঁদ প্রায়শই দেরিতে প্রভাবিত হয়।

আলোচনার সাপেক্ষে

708 বিসি থেকে ডিস্কাস নিক্ষেপ একটি অলিম্পিক শৃঙ্খলা হিসাবে চিহ্নিত করা যায়। গ্রীক শব্দ ডিস্কোস একটি প্লেট বা ডিস্কের বর্ণনা দেয় যে প্রাচীন কালে ব্রোঞ্জ দিয়ে তৈরি হত এবং ওজন পাঁচ থেকে ছয় কেজি ছিল। অন্যদিকে, আজকের ডিস্কগুলি পুরুষের জন্য মাত্র দুই কেজি এবং মহিলাদের জন্য এক কিলো ওজনের এবং এটি প্রাচীন ডিস্কের চেয়ে অনেক ছোট smaller ডিস্কস থ্রোয়ারকে প্রাচীন কালে অ্যাথলেট সমান উত্সাহ হিসাবে বিবেচনা করা হত। একটি আলোচনাও একটি অস্ত্র হিসাবে ব্যবহার খুঁজে পেতে পারে এবং যুদ্ধের লড়াইয়ে ব্যবহৃত হতে পারে। গ্রীক পুরাণে অবশ্য অনিচ্ছাকৃত মৃত্যু ঘটেছিল, যেমন পার্সিয়াস দুর্ঘটনাক্রমে যখন তাঁর দাদা অরিসিয়াসকে একটি ডিস্ক দিয়ে আঘাত করেছিলেন। ডিস্ক নিক্ষেপ করার সময়, সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল ব্যাসের 1.5 মাইল বৃত্তে দেহকে তার নিজের অক্ষের চারদিকে 2.5 বার আবর্তিত করার সময় যতটা সম্ভব ত্বরণ করার জন্য ডাস্ক কৌশলটি ব্যবহার করা। ডিস্কস থ্রো উপরে বর্ণিত নিক্ষেপকারী শাখাগুলির সাধারণ ঝুঁকি বহন করে, তবে তাদের মধ্যে এটি হ'ল কম আঘাতের সাথে।

নেটওয়ার্ক অনুসন্ধান

বর্শাটি প্রস্তর যুগ থেকেই অস্ত্র হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। গ্রীক পৌরাণিক কাহিনী হেরাকলসকে এক অসামান্য বর্শা নিক্ষেপকারী হিসাবে বর্ণনা করে। বর্শার দৈর্ঘ্য পুরুষদের জন্য 2.70m-2.80m এবং মহিলাদের জন্য 2.20m-2.30m। ওজন যথাক্রমে 800 গ্রাম এবং 600 গ্রাম। জাভেলিনটি মাঝখানে আঁকতে হবে এবং একটি সংক্ষিপ্ত রান আপের পরে, নিক্ষিপ দিয়ে নিক্ষেপের দিকে ফেলে দেওয়া হবে। বিভিন্ন ধরণের গ্রিপগুলির মধ্যে থাম্ব-পয়েন্ট আঙ্গুল গ্রিপ সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয়। জ্যাভেলিন নিক্ষেপকারী নিক্ষেপকারী শাখাগুলির মধ্যে আঘাতের সবচেয়ে ঝুঁকি এবং দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতির ঝুঁকি বহন করে। যেহেতু কাঁটাচামচটি মাঝে মাঝে উপরে থাকে মাথা উচ্চতা, টেন্ডার জখম চক্রকার কড়া সাধারণ. নিক্ষিপ্ত বাহু এবং কনুইতে আঘাতগুলিও সাধারণত are এছাড়াও, কাঁকড়া নিক্ষেপকারীরা প্রায়শই ভোগেন spondylolisthesis ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কগুলির জন্য পরিণতিগুলির সাথে, এবং হাড়ের আক্রান্ত কখনও কখনও নীচের কটি অঞ্চলে দেখা দিতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী অভিযোগগুলি কনুইয়ের উপর চরম চাপের কারণেও ঘটে are ক্যাপসুল এবং উলনার জামানত লিগামেন্ট। একটি দেরী পরিণতি হিসাবে, গুরুতর ক্ষেত্রে আর্থ্রোসিস কাঁধে, কনুই বা ঊরুসন্ধি অস্বাভাবিক নয়।