অ্যাপ্লিকেশন: আপনি কিভাবে গারগল করবেন?
গারগলিংয়ের জন্য লবণের জল ব্যবহার করার সময়, দয়া করে নোটটি পানিতে সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত করতে হবে দয়া করে নোট করুন gle গার্গল করতে আপনার মধ্যে গারগল দ্রবণটির একটি চুমুক নিন take মুখ এটি গ্রাস না করে। স্থানটি মাথা মধ্যে ঘাড় এবং সমাধানটির উপরের অংশটি নীচে চলতে দিন গলা। এটি প্রবেশ করতে আটকাতে পেট, বা আরও খারাপ, ফুসফুস, আপনি এর মাধ্যমে শ্বাস ছাড়েন মুখ.
এটি বুদবুদ এবং সাধারণ গারগলিং শব্দ তৈরি করে। আপনি সমাধানটি চালিয়ে যেতে পারেন গলা গিলে না ফেলে যতটা গভীর আপনি পারেন। গারগলিংয়ের পরে, তরলটি গ্রাস করা হয় না, তবে থুথু দিয়ে আবার ব্যবহার করা হয় না।
আপনি সর্বদা কিছুটা লবণাক্ত জল কিছুদিন ব্যবহার করতে পারেন। নুনের জলে গার্গল করা কোনও দীর্ঘ বিষয় নয়। এটি প্রায় এক থেকে তিন মিনিটের জন্য লবণের জল দিয়ে জড়িয়ে রাখতে হবে।
বিভিন্ন ব্যক্তির গার্গল করা কতটা সহজ তার উপর মিনিটের সময়কালটি খানিকটা নির্ভর করে। সাধারণত খুব দীর্ঘ সময়ের চেয়ে দিনের সংক্ষিপ্ত বিরতিগুলির জন্য দিনে একবার বা দু'বারের চেয়ে বেশি বার বার বার করা ভাল। কত ঘন ঘন আপনার লবণ জলের সাথে বার্গল করা উচিত তা নির্ভরশীল ব্যক্তির প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে।
সুতরাং কম্বল স্টেটমেন্ট দেওয়া সম্ভব নয়। তীব্র সর্দি হওয়ার ক্ষেত্রে, তবে দিনে কমপক্ষে তিন বার লবণাক্ত জল দিয়ে গারগল করার পরামর্শ দেওয়া হয়। প্রয়োজনে এটি প্রতি 2 থেকে 3 ঘন্টা পর্যন্ত বাড়ানো যেতে পারে, যাতে আপনি দিনে প্রায় 6 থেকে 8 বার গার্গেল করতে পারেন। শরীর নুনের জলে কুঁচকে কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় সেদিকে মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং সেই অনুযায়ী ফ্রিকোয়েন্সিটি সামঞ্জস্য করে।
কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বিবেচনা আছে?
লবণ জলের সাথে কুঁচকানোর সময়, এটি নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি লবণের কোনও সমাধান গিলেন না। অল্প পরিমাণে নুনের জল ক্ষতিকারক নয়, তবে আপনার এটি খুব বেশি গ্রাস করা উচিত নয়। অত্যধিক লবণ আঘাত করে পেট এবং কারণ হতে পারে বমি বমি ভাব এবং বমি.
এছাড়াও, অত্যধিক নুন দীর্ঘমেয়াদে কিডনিগুলিকে ক্ষতি করে এবং পানিকে উপড়ে ফেলে ভারসাম্য কোষের। আপনি লবণ গিলে না চলে তা নিশ্চিত করাও গুরুত্বপূর্ণ। এর অর্থ হ'ল লবণের জল ফুসফুসে প্রবেশ করবে।
সুতরাং এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যখন গারগল করেন, আপনি মনোনিবেশ করেন এবং বিভ্রান্ত হন না। আপনি যদি ইতিমধ্যে আপনার গলা বা ঘাড়ে খুব শক্ত এবং বেদনাদায়ক প্রদাহ হয়ে থাকেন তবে লবণ জলের সাথে কুঁচকানো অতিরিক্ত শ্লেষ্মা ঝিল্লিকে জ্বালাতন করতে পারে। এটি তখন নিজেকে শক্তিশালী হিসাবে প্রকাশ করে জ্বলন্ত সংবেদন যদি এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দেয় তবে গার্গলিংয়ের পরামর্শ দেওয়া হয় না।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
