অনুশীলন
আঙ্গুলগুলিতে গিঁট গঠনের সেরা অনুশীলনগুলি হ'ল আঙ্গুল এবং হাতের সমস্ত সক্রিয় অনুশীলন। সক্রিয় অনুশীলনগুলি বাকিগুলি সংরক্ষণ করার উদ্দেশ্যে তরল। এই অনুশীলন করা উচিত ব্যথা-মুক্ত পর্যায়ে যাতে আঙ্গুলের মধ্যে প্রদাহ বৃদ্ধি না পায়।
সূক্ষ্ম মোটর দক্ষতা প্রশিক্ষণ দেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। সূঁচকে সুতোর সাথে যুক্ত করা, ছোট পুঁতি তোলা বা বুনন এই ক্ষমতা অনুশীলনের উপায়। কেরোসিন স্নানের মধ্যে গতিশীলকরণ গতিশীলতাও উত্সাহ দেয় এবং হাতে পেশী স্বন হ্রাস করে।
এই অ্যাপ্লিকেশনটি তীব্র প্রদাহজনক পর্যায়ে করা উচিত নয়, কারণ উত্তাপটি প্রদাহ বাড়িয়ে তুলতে পারে। সমস্ত জড়ো অনুশীলনগুলি তবু অ-তীব্র পর্যায়ে জোরদার অনুশীলনগুলি যতটা সম্ভব সম্ভব সঞ্চালন করা উচিত। আপনি কি হাতের জন্য আরও অনুশীলন খুঁজছেন?
- এটি করার জন্য, রোগী হাত বাড়িয়ে এক্সটেনশান এবং ফ্লেক্সিয়নে এবং ঘোরান কব্জি.
- আঙ্গুলের জন্য, তিনি একে অপরের সাথে থাম্ব স্পর্শ করেন আঙ্গুল এবং একটি ছোট মুষ্টি এবং একটি বড় মুষ্টি গঠন।
- অন্যদিকে, রোগীও একটি ব্যবহার করতে পারেন আঙ্গুল অন্যদিকে যেমন ফিজিওথেরাপির মতো তীব্রতার বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য জয়েন্টে একটি স্রোত তৈরি করা ব্যথা.
- হাতে শক্তি উন্নতি করতে এবং হস্ত, রোগী প্লাস্টিকিন বা একটি সফটবল ব্যবহার করতে পারেন, যা তিনি সঠিকভাবে হাঁটু গেড়েছিলেন।
পলিআথ্রাইটিস
পলিআথ্রাইটিস 5 বা ততোধিক লোক এমন একটি রোগ জয়েন্টগুলোতে প্রদাহ দেখান এই রোগের কারণ: পলিআথ্রাইটিস তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী মধ্যে বিভক্ত করা যেতে পারে। যদি কোনও প্রদাহজনক শিখা থাকে যা কেবল কয়েক দিন স্থায়ী হয় তবে এটিকে তীব্র বলে বহুবিধ.
যদি প্রদাহ দীর্ঘস্থায়ী হয়, তবে এটি দীর্ঘস্থায়ী হয়। প্রদাহের জন্য ট্রিগারগুলি আবহাওয়া পরিস্থিতি, চাপ বা সংক্রমণ হতে পারে। ক রক্ত পরীক্ষাটি বর্ধিত প্রদাহের মান দেখায়, যা রোগটি নিশ্চিত করে। তীব্র পর্যায়ে, এর একটি লালচে বর্ণহীনতা এবং উষ্ণায়ন জয়েন্টগুলোতে ঘটতে পারে। পলিয়ারাইটিস নিবন্ধে এই বিষয়ে বিস্তৃত তথ্য পাওয়া যাবে।
- মেটাবলিক ডিসঅর্ডার
- Autoimmune রোগ
- সংক্রমণ
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
