সংক্ষিপ্ত ওভারভিউ উপসর্গ: চাপে ব্যথা, ফোলাভাব এবং ঘা (যদি জাহাজ ক্ষতিগ্রস্ত হয়), হাঁটার অসুবিধা। চিকিত্সা: PECH নিয়ম অনুসারে তীব্র চিকিত্সা (বিশ্রাম, বরফ, সংকোচন, উচ্চতা), ফিজিওথেরাপি, সার্জারি সহ রক্ষণশীল চিকিত্সা। কোর্স এবং পূর্বাভাস: প্রাথমিক চিকিত্সা এবং সতর্ক প্রশিক্ষণের সাথে সাধারণত ভাল, অ-চিকিৎসা সহ এবং গুরুতর ক্ষেত্রে প্রায়শই দেরিতে পরিণতি হয় যেমন অস্থিরতা… মচকে যাওয়া গোড়ালির লিগামেন্ট: লক্ষণ, থেরাপি, পূর্বাভাস
পোকামাকড়ের কামড়: একটি সাধারণ উপসর্গ হিসাবে ফুলে যাওয়া পোকামাকড়ের কামড়ের পরে ফুলে যাওয়া সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল: কামড়ের স্থানে এবং আশেপাশে থাকা টিস্যুগুলি আরও বেশি বা কম পরিমাণে ফুলে যায়। পোকামাকড়ের কামড়: মশার কামড়ের পরে ফুলে যাওয়া ঘোড়ার কামড়ের ফোলা একটি মশার পরে ফোলা অনুরূপ … পোকামাকড়ের কামড় থেকে ফোলা: কখন ডাক্তার দেখাবেন!
পায়ে ব্যথার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। কারণগুলির মধ্যে একটি পায়ের ত্রুটি হতে পারে, যা সামনের পায়ের উপর একটি ভুল বোঝা নিয়ে যায় এবং ব্যথা করে। দুর্বল পাদুকা (উচ্চ জুতা বা জুতা যা খুব ছোট), অতিরিক্ত ওজন, পায়ের পেশিতে শক্তির অভাব বা আগের আঘাতগুলি অভিযোগের কারণ হতে পারে। … পায়ের ব্যথা বিরুদ্ধে ব্যায়াম
সাধারণ প্রকাশ হল কব্জি, কাঁধ, কনুই, হাঁটু বা গোড়ালির মতো জয়েন্ট। প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলি ব্যথা সৃষ্টি করে, যা ভঙ্গি থেকে মুক্তি, আন্দোলন এবং শক্তি হ্রাস করতে পারে। এটি ব্যায়ামের দ্বারা প্রতিহত করা উচিত। প্রদাহের ডিগ্রির উপর নির্ভর করে, ব্যায়ামগুলি পরিবর্তিত হয়। নিম্নোক্ত ব্যায়ামগুলি এমন ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত যারা এখন আর তীব্র অবস্থায় নেই ... টেন্ডিনাইটিস জন্য ব্যায়াম
অস্টিওপ্যাথি অস্টিওপ্যাথি বিশুদ্ধভাবে ম্যানুয়াল কৌশল নিয়ে গঠিত যা রোগ নির্ণয় এবং থেরাপির জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। অস্টিওপ্যাথিক ব্যবস্থা শুধুমাত্র চিকিৎসক, বিকল্প চিকিৎসক বা ফিজিওথেরাপিস্ট (বিকল্প চিকিৎসকের অতিরিক্ত প্রশিক্ষণ সহ) দ্বারা স্বাধীনভাবে প্রয়োগ করা যেতে পারে। অস্টিওপ্যাথিক কৌশলগুলি টিস্যু ডিসঅর্ডারগুলি সনাক্ত এবং ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করার উদ্দেশ্যে। চলাচলে সীমাবদ্ধতা হ্রাস করা যেতে পারে, রক্ত সঞ্চালন ... অস্টিওপ্যাথি | টেন্ডিনাইটিস জন্য ব্যায়াম
একটি মোট এন্ডোপ্রসথেসিসের ক্ষেত্রে, যা একটি কৃত্রিম হাঁটু হিসাবে পরিচিত, জটিলতা ছাড়াই একটি মসৃণ এবং দ্রুত পুনর্বাসন প্রক্রিয়ার জন্য ভাল প্রাক-এবং অপারেশন পরবর্তী যত্ন অপরিহার্য। গতিশীলতা, সমন্বয় এবং শক্তি প্রশিক্ষণ এক্ষেত্রে কেন্দ্রীয় ভূমিকা পালন করে। ডাক্তার এবং থেরাপিস্টদের একটি দল রোগীর সাথে এবং পেশাগতভাবে গাইড করবে আগে, সময়কালে ... হাঁটু টিইপি দিয়ে অনুশীলন করুন
থেরাব্যান্ডের সঙ্গে ব্যায়াম 1) শক্তিশালীকরণ দরজার পাশে দাঁড়ান এবং থেরাব্যান্ডের অন্য প্রান্ত বাইরের পাদদেশে সংযুক্ত করুন। সোজা এবং সোজা দাঁড়ান, পা কাঁধের প্রস্থ পৃথক করুন। এখন বাইরের পা অন্যদিকে সরান, এর বিপরীতে ... থেরাব্যান্ডের সাথে অনুশীলন | হাঁটু টিইপি দিয়ে অনুশীলন করুন
অস্ত্রোপচারের পরে জটিলতাগুলি হাঁটুর টিইপি -র পরে জটিলতাগুলি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ব্যথা বা বিলম্বিত পুনর্বাসন প্রক্রিয়ার দ্বারা প্রকাশ পায়। একটি অপারেশন সর্বদা একটি বড় হস্তক্ষেপ এবং যে কারণগুলি একটি TEP এর প্রয়োজনীয়তার দিকে পরিচালিত করে, সেইসাথে হাঁটুর জয়েন্টের একটি দুর্বল সাধারণ অবস্থা পরবর্তী জটিলতার ঝুঁকির কারণ। এর মধ্যে… অস্ত্রোপচারের পরে জটিলতা | হাঁটু টিইপি দিয়ে অনুশীলন করুন
সারাংশ সারাংশে, স্ট্রেচিং, স্ট্রং, মবিলাইজেশন, স্টেবিলিটি এবং কোঅর্ডিনেশন এক্সারসাইজ হল মোট হাঁটুর আর্থ্রোপ্লাস্টির পর পুনর্বাসনের একটি অপরিহার্য এবং প্রধান উপাদান। তারা কেবল নিশ্চিত করে না যে অপারেশনের পর রোগী যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তার পায়ে ফিরে আসে, কিন্তু অপারেশনের প্রস্তুতির জন্য একটি ভাল ভিত্তি প্রদান করে এবং ... সংক্ষিপ্তসার | হাঁটু টিইপি দিয়ে অনুশীলন করুন
গোড়ালি জয়েন্ট অনেক খেলাধুলায় প্রচণ্ড চাপের মধ্যে রাখা হয়, এবং লিগামেন্টের আঘাত বা ছেঁড়া টেন্ডারগুলি অস্থিরতা এবং ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে। কিন্তু সাধারণ মোচড়ও গোড়ালির জয়েন্টে ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে, যা দৈনন্দিন জীবনে এবং প্রশিক্ষণে জয়েন্টের গতিশীলতা এবং স্থিতিস্থাপকতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। টেপগুলি বিশেষত পেশীগুলির জন্য ব্যবহৃত হয় ... গোড়ালি জয়েন্টে টেপ করা
স্পোর্টটেপ স্পোর্টটেপ বিভিন্ন ধরণের টেপের জন্য একটি ছাতা শব্দ। মোটামুটিভাবে বিভক্ত, সেখানে স্থিতিশীল স্পোর্টস টেপ রয়েছে, যা বেশিরভাগ ক্রীড়া প্রতিযোগিতায় ব্যবহৃত হয় এবং ইলাস্টিক কাইনেসিওটেপ, যা বিভিন্ন অ্যাপ্লিকেশনে ব্যবহৃত হয়। ইনলাস্টিক স্পোর্টস টেপের সুবিধা রয়েছে যে এটি কার্যকরভাবে গোড়ালি জয়েন্টকে স্থিতিশীল করতে পারে। বিশেষ করে প্রতিযোগিতায়… স্পোর্টটাপ | গোড়ালি জয়েন্টে টেপ করা
ফুটবলে গোড়ালি টেপ কোন টেপ ব্যান্ডেজ ফুটবলে সবচেয়ে বুদ্ধিমান হয় তা পৃথক খেলোয়াড় এবং তার অভিযোগের উপর নির্ভর করে। উভয় ক্ষেত্রেই, জয়েন্ট ফুলে যায় না, টেপ অস্বস্তিকর বা উত্তেজিত নয়, ব্যথা আরও খারাপ হয় বা টেপ ড্রেসিংয়ের নীচে ত্বক শুরু হয় তা নিশ্চিত করার জন্য যত্ন নেওয়া উচিত ... গোড়ালি টেবিলে সকার | গোড়ালি জয়েন্টে টেপ করা
