প্রতিরোধ করা আঙ্গুল এবং থাম্ব জয়েন্ট অস্টিওআর্থারাইটিস, পৃথক হ্রাস করার জন্য মনোযোগ দিতে হবে ঝুঁকির কারণ.
আচরণগত ঝুঁকি কারণ
- শারীরিক কার্যকলাপ
- কার্টিলেজের আন্ডারলোডিং:
- শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব - যেহেতু কার্টিলেজ সিনোভিয়াল তরল থেকে তার ক্ষুদ্রronণ পেতে, তাই এটি কারটিলেজ বৃদ্ধির জন্য জয়েন্টটি স্থানান্তরিত হওয়ার উপর নির্ভর করে
- পুষ্টিকর ক্ষতি (যেমন, একটি aালতে দীর্ঘ বিশ্রাম)।
- কার্টিলেজ ওভারলোডিং:
- প্রতিযোগিতামূলক এবং উচ্চ-পারফরম্যান্স ক্রীড়া (যেমন, সকার খেলোয়াড়)।
- দীর্ঘস্থায়ী ভারী শারীরিক জোরযেমন, পেশায় (নির্মাণ শ্রমিক, বিশেষত মেঝে স্তর)।
- কার্টিলেজের আন্ডারলোডিং:
- প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন (বিএমআই 25 ডলার; স্থূলতা) - এর অতিরিক্ত ব্যবহারের দিকে নিয়ে যায় জয়েন্টগুলোতে.
* খেলাধুলা কেবল ততক্ষণ স্বাস্থ্যকর জয়েন্টগুলোতে প্রক্রিয়াতে ক্ষতিগ্রস্থ হয় না বা পূর্ব-বিদ্যমান শর্তাদি নেই।
প্রতিরোধের কারণগুলি (প্রতিরক্ষামূলক কারণ)
- পর্যাপ্ত ব্যায়ামের পাশাপাশি ওভারলোড এড়ানোও