আচরণ থেরাপির মাধ্যমে ধূমপান সমাপ্তি

আচরণগত থেরাপি উন্নত ধূমপান শম মনোবিজ্ঞান এবং মনোবিজ্ঞানগুলির একটি চিকিত্সা পদ্ধতি যা ধূমপায়ীকে তথাকথিত পুনঃসংশোধনের সাহায্যে ধূমপান ত্যাগ করতে সহায়তা করে। এই পুনঃসংশোধন থেরাপিউটিক পদ্ধতির ভিত্তি এবং বিসর্জন বা বিদ্যমান উদ্দীপনা-প্রতিক্রিয়া বিন্যাসের পরিবর্তনকে বর্ণনা করে। কন্ডিশনার একটি উত্তেজক পরবর্তী প্রতিক্রিয়া হিসাবে দেখা হয়। তবে পুনঃসংশ্লিষ্ট হওয়ার জন্য এটি অবশ্যই ধরে নেওয়া উচিত ধূমপান একটি উদ্দীপনা একটি প্রতিক্রিয়া এবং এইভাবে "শেখা" হয়েছে। আচরণগত থেরাপি উন্নত ধূমপান শম বিভিন্ন মনোবিজ্ঞান পদ্ধতি ব্যবহার করে পরিচালনা করা যেতে পারে। যাইহোক, পদ্ধতিগুলির মধ্যে সমস্ত মিল রয়েছে যে পদ্ধতিগুলির লক্ষ্য হিসাবে, বিদ্যমান কন্ডিশনিংটি নিভিয়ে ফেলা হয় এবং ক্রিয়াকলাপের পরিবর্তনের (এক্সচেঞ্জ) সাহায্যে পুনঃসংশোধন ঘটে। তবে, আচরণ চালিয়ে যাওয়া থেরাপি, লিনিয়ার সমস্যা সমাধান কার্যকর নয়; পরিবর্তে, উভয় প্রেরণা এবং অন্যান্য বিষয়গুলির প্রচার, যেমন সামাজিক পরিবেশ এবং এটি থেকে উত্সাহিত হওয়া সমর্থন অবশ্যই কার্যকর করা উচিত।

ইঙ্গিত (প্রয়োগের ক্ষেত্র)

contraindications

ধূমপায়ী যদি প্রস্থান ছাড়ার জন্য অনুপযুক্ত পদ্ধতিটি খুঁজে পায় ধূমপান, এটি থেরাপির প্রয়োজনীয়তা বন্ধ করার লক্ষণ হিসাবে গ্রহণ করা উচিত, যেহেতু বন্ধের ভিত্তিতে কোনও সাফল্য অর্জন করা যায় না। তবে পদ্ধতিটি বাধ্যতামূলকভাবে বিসর্জনের কোনও চিকিত্সার কারণ নেই।

কার্যপ্রণালী

সফল পরিচালনা করার জন্য আচরণগত থেরাপি উন্নত ধূমপান শম, আসক্তিপূর্ণ আচরণের একটি পৃথক মূল্যায়ন অপরিহার্য। তবে ধূমপানের আচরণের উত্থানের জন্য বিভিন্ন বিষয় প্রদর্শিত হতে পারে। নির্বিশেষে আচরণগত থেরাপি পদ্ধতিটি বেছে নেওয়া হয়েছে, স্থায়ী ধূমপান পরিহারের সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। যাইহোক, সাধারণ সাফল্যের হার ছাড়াও, একটি পদ্ধতি নির্বাচন করার সময় মনে রাখা জরুরী যে প্রতিটি রোগীর থেরাপির ক্ষেত্রে একই অভ্যাস এবং চাহিদা নেই, তাই রোগীর স্বতন্ত্র মূল্যায়ন করা প্রয়োজন। নেশা বিকাশের শর্ত

  • ধূমপানের আকর্ষণ - ধূমপানের আকর্ষণ প্রাথমিকভাবে জৈবিক কারণগুলির দ্বারা উত্পন্ন হয় না, পরিবর্তে সামাজিক অবস্থার দ্বারা। বিশেষত রোল মডেল বা পিয়ার গ্রুপগুলি (সহপাঠী বা বন্ধুবান্ধব এবং পরিচিতি) এবং প্রাথমিকভাবে ধূমপানের চিত্র নেতৃত্ব ধূমপান আচরণ উত্সাহ। বিশেষত, ধূমপানের সাথে স্বাধীনতা এবং স্ব-নির্ধারণের সংস্থার বিজ্ঞাপনে তৈরি হওয়া চিত্রটি একটি উদ্দীপনা প্রতিনিধিত্ব করে, যার প্রতি বিশেষত কিশোর-কিশোরীরা ধূমপান শুরু করে প্রতিক্রিয়া দেখায়। এর ভিত্তিতে, চিত্রটি মুছে ফেলা হলেই পুনঃসংশ্লিষ্টতা অর্জন করা যেতে পারে, যা প্রাথমিকভাবে আসক্তিপূর্ণ আচরণের উত্থাপনে অবদান রাখে।
  • ধারণার বিকৃতি - তাকানো তামাক মনোবিশ্লেষণের দৃষ্টিকোণ থেকে আসক্তি, ধূমপানকে অহংকারের ব্যাধি হিসাবে উপস্থাপন করা যেতে পারে। ব্যাধিটি অহংকারের দুর্বলতার উপর ভিত্তি করে তৈরি হয়, যা পরিবর্তিত ধারণার সাথে থাকে এবং সুতরাং এটি সরাসরি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার প্রতিনিধিত্ব করে। সুতরাং, ধূমপান এই দুর্বলতার জন্য ক্ষতিপূরণ উপস্থাপন করে। অতএব, আচরণগত থেরাপি উদ্দীপনা জাগিয়ে তোলে যে রোগীর উপলব্ধি সংশোধন করা হয়েছে, যাতে ধূমপান থেকে স্থায়ী মুক্তি লাভ করা যায়।
  • নিকোটীন্ খাওয়ার মাধ্যমে তামাক ব্যবহার - যদিও আচরণ থেরাপি আসক্তি চিকিত্সার জন্য একচেটিয়া মানসিক প্রক্রিয়া, এটির কার্যকারিতাটি লক্ষ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ নিকোটীন্ এবং মানব জীবের উপর প্রভাব। সহনশীলতার বিকাশ বিশেষত সমস্যাযুক্ত নিকোটীন্, আসক্তি আচরণের শুরুতে একই রাজ্যে পৌঁছানোর জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণটি কেবল বর্ধিত খাওয়ার মাধ্যমেই অর্জন করা যায়। ভাসোকোনস্ট্রিকেশনের প্রভাবের পাশাপাশি পদার্থটি সুস্থতা, সতর্কতা এবং উদ্বেগ হ্রাস করার দিকে পরিচালিত করে addition এছাড়াও, ক্ষুধার অনুভূতি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে, যাতে বিশেষত অল্প বয়সী মহিলারা ওজন হ্রাসের জন্য সিগারেট ব্যবহার করে। তবে, মুক্তি হরমোন যেমন সেরোটোনিন, যা অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে সুখের অনুভূতি সৃষ্টি করে, বিশেষত সমস্যাযুক্ত। যাইহোক, ধূমপানের এই ইতিবাচক প্রভাবগুলি আসক্তিমূলক আচরণের অবসান ঘটাতে চিকিত্সা চিকিত্সক দ্বারা অসুবিধার সাথে প্রসঙ্গে রাখতে হবে। এই উদ্দেশ্যে, প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি সম্বোধন করা হয়, যার মধ্যে ধূমপানের তীব্র ইচ্ছা, বিরক্তি, অস্থিরতা, হতাশা, ক্রোধ, নেতিবাচক মেজাজ, উদ্বেগ এবং ঘুমের ব্যাঘাত অন্তর্ভুক্ত।

ধূমপান নিবারণের জন্য আচরণগত থেরাপির পদ্ধতি।

সংক্ষিপ্ত হস্তক্ষেপ

  • ধূমপায়ীরা প্রায়শই এমন এক পর্যায়ে থাকে যেখানে তারা আসক্তিপূর্ণ আচরণটি ছেড়ে দিতে চাই, তবে ছাড়ার জন্য সুনির্দিষ্ট পরিকল্পনা করে না। সংক্ষিপ্ত হস্তক্ষেপ এই মুহুর্তে হস্তক্ষেপ করে, যার মধ্যে ধূমপায়ীকে আসক্তি ছেড়ে দেওয়ার প্রেরণা বাড়ানো উচিত।
  • যেমন একটি কৌশল পরিবেশন করে, উদাহরণস্বরূপ, শ্মিড্ট অনুসারে প্রেরণাদায়ক কৌশল, যার মধ্যে ধূমপানের স্থিতির অনুসন্ধানের পাশাপাশি হাল ছেড়ে দেওয়ার পরামর্শ এবং একটি অনুপ্রেরণামূলক বর্ধন সম্পাদন করা হয়। এই প্রেরণা বৃদ্ধির লক্ষ্য হ'ল ধূমপায়ীকে উপলব্ধি করা যে কেবলমাত্র একটি নির্ধারিত সময়ের সাথে চুক্তির মাধ্যমে ধূমপান বন্ধ করা সম্ভব as চুক্তিটি ছাড়াও, একজন সক্রিয় এবং ব্যক্তির সাথে সম্পর্কিত থেরাপিস্টের দ্বারা সহায়তা অবশ্যই দিতে হবে।
  • তবে গুরুতর গুরুত্বের বিষয় হ'ল রিলেপস প্রফিল্যাক্সিস যা প্রকৃতপক্ষে সম্পন্ন চিকিত্সার পরে ফলো-আপ অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলির সাহায্যে করা হয়।
  • সংক্ষিপ্ত হস্তক্ষেপের মূল নীতিটি ধূমপান বন্ধ করার বিভিন্ন পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে, যা সফল থেরাপির জন্য অবশ্যই একত্রিত হতে হবে। শর্তে ধূমপান ত্যাগের ইতিবাচক প্রভাবগুলির উভয়ই বোধ করা দরকার স্বাস্থ্য এবং সামাজিক কারণ এবং আচরণ বজায় রাখার ঝুঁকির একটি নির্দিষ্ট নামকরণ। এই কারণগুলির চারপাশে কাজ করার উপায়গুলি খুঁজে পেতে, সম্ভাব্য কারণগুলি যা নির্ধারণকে কঠিন হতে পারে তা নির্ধারণ এবং নামকরণ করাও প্রয়োজনীয়। কোনও ব্যক্তির যদি পুনরায় যোগাযোগ করা উচিত, তবে নতুন প্রেরণামূলক কৌশলগুলি গুরুত্বপূর্ণ।

গ্রুপ থেরাপি

  • স্বতন্ত্র থেরাপির সাথে তুলনা করে, গ্রুপ থেরাপি অন্যান্য ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিদের সাথে থেরাপি সংঘটিত হওয়ার সম্ভাবনা দেয় এবং এইভাবে সামাজিক সহায়তার মাধ্যমে একটি ইতিবাচক প্রভাব অর্জন করা যায়। একটি নিয়ম হিসাবে, চিকিত্সা তিন থেকে দশ অ্যাপয়েন্টমেন্টের মধ্যে গঠিত। যাইহোক, গ্রুপ থেরাপির প্রাথমিক নীতি পৃথক হস্তক্ষেপ থেকে সামান্য পরিবর্তিত হয়।
  • এই পদ্ধতির সাথে সাদৃশ্যযুক্ত, প্রথম পর্যায়ে গ্রুপ থেরাপিও অনুপ্রেরণা নির্ধারণ করে এবং প্রচার করে। যেহেতু প্রথম পর্বের পদক্ষেপগুলি বলা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, আসক্তিপূর্ণ আচরণ ছাড়ার সুবিধা যুক্তি বা a ভারসাম্য সিদ্ধান্ত গ্রহণের জন্য।
  • থেরাপির দ্বিতীয় ধাপে, চিকিত্সার ফোকাসটি স্ব-নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতিগুলিতে থাকে যা আসক্তিজনক আচরণে পুনরায় সংক্রমণ ঘটতে পারে না তা নিশ্চিত করে। এটি অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যেও সেটিংস (পরিস্থিতি) এড়ানো যা রোগীকে ধূমপানের প্ররোচিত করতে পারে তা এড়িয়ে চলে। দ্বিতীয় ধাপে ধূমপানের বিকল্পগুলিও উল্লেখ করা হয় এবং মূল্যায়ন (মূল্যায়ন) করা হয়।
  • থেরাপির তৃতীয় পর্বটি মূলত শিখে নেওয়া আচরণের ধরণটি স্থিতিশীল করার লক্ষ্যে। ধূমপান থেকে মুক্তি সমর্থন করা উচিত, উদাহরণস্বরূপ, ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপ দ্বারা।