ধূমপান বিভিন্ন কৌশল এবং পদ্ধতি ব্যবহার করে নিবৃত্তি অর্জন করা যায়। পদ্ধতির পছন্দ নির্বিশেষে, বন্ধ করার প্রেরণা ধূমপান আসক্তিপূর্ণ আচরণ ছাড়ার সিদ্ধান্ত গ্রহণকারী কারণকে উপস্থাপন করে। এর ব্যাপারে ধূমপান অবসান, ধূমপান ছাড়ার জন্য দুটি পৃথক বৈকল্পিক সাধারণত আলাদা করা যেতে পারে। একদিকে, তাত্ক্ষণিক প্রভাবের সাথে ধূমপান বন্ধ করা সম্ভব; অন্যদিকে, অন্যরা ধীরে ধীরে সিগারেটের সংখ্যা হ্রাস করার বিভিন্নতার পক্ষে। ধূমপানের তাত্ক্ষণিক অবসান ছাড়ার পদ্ধতি হিসাবেও পরিচিত এবং বিভিন্ন ক্লিনিকাল স্টাডিজ অনুসারে স্থায়ীভাবে ধূমপান ত্যাগ করার জন্য আরও কার্যকর পদ্ধতি। ধূমপান বন্ধ করার জন্য, থেরাপিস্টরা ধূমপানের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে এমন সমস্ত প্যারাফেরেনালিয়া নিষ্পত্তি বা আত্মসমর্পণের পরামর্শ দেন। সিগারেট বা এমনকি অ্যাশট্রেগুলির উপস্থিতি বন্ধ হওয়া আসক্তিপূর্ণ আচরণে ফিরে আসতে উত্সাহিত করতে পারে। পদ্ধতিগুলি
- মিডিয়া - ধূমপান ছাড়ার জন্য এখন অনেকগুলি পদ্ধতি উপলব্ধ। বই, ডিভিডি বা আরও ম্যানুয়াল (নির্দেশাবলী) এর সাহায্যে ব্যক্তির পক্ষে আসক্তিপূর্ণ আচরণ বন্ধ করা সহজ হওয়া উচিত। যাইহোক, এই পদ্ধতির গুণমানগুলি যথেষ্ট পরিমাণে পরিবর্তিত হয়, যাতে নিয়ম হিসাবে সংশ্লিষ্ট পদ্ধতির সাফল্যের সম্ভাবনা দশ শতাংশের বেশি না হয়। এ কারণে, প্রত্যাহারের এই ফর্মটি সাধারণত নিরুৎসাহিত করা হয়। তবে একযোগে গ্রহণের মাধ্যমে সাফল্যের হার বাড়ানো যেতে পারে নিকোটীন্ প্রতিস্থাপন পণ্য।
- সম্মোহন - সম্মোহনের লক্ষ্য হ'ল ধূমপানের তাড়নার সাথে সম্পর্কিত বিভিন্ন ধূমপান পরিস্থিতি এবং সেটিংস (পরিস্থিতি) বিশ্লেষণ করা। তবে, আচরণের মতো নয় থেরাপি, বিশ্লেষণ একটি ট্রান্স মধ্যে সঞ্চালিত হয়। বিশ্লেষণের পাশাপাশি হাতের আসক্তির আচরণের বিকল্পগুলির সন্ধানও রয়েছে। তদ্ব্যতীত, সম্মোহন ধূমপান বন্ধ করার কারণে মানসিক আকাঙ্ক্ষা হ্রাস করার জন্য ধূমপানের সাথে একটি নেতিবাচক সম্পর্ক স্থাপন করে। প্রক্রিয়াটির প্রত্যাশিত সাফল্যের জন্য নির্ধারক কারণটি সংশ্লিষ্ট ব্যক্তির ইতিবাচক প্রত্যাশা। অতিরিক্ত চিকিত্সামূলক ব্যবস্থা ছাড়াই ধূমপান বন্ধের তুলনায় এই পদ্ধতির ব্যবহার সাফল্যের উল্লেখযোগ্যভাবে উচ্চতর সম্ভাবনার সাথে সম্পর্কিত associated
- চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ - অনুসরণ প্রথাগত চীনা মেডিসিন (টিসিএম), আকুপাংচারের প্রয়োগটি ধূমপান বন্ধ করার জন্য ব্যবহৃত হয়। এই পদ্ধতির নীতিটি নির্দিষ্ট শক্তি পয়েন্টগুলির উদ্দীপনা উপর ভিত্তি করে এইভাবে পুনরুদ্ধার করে ভারসাম্য তথাকথিত শক্তি প্রবাহ সংশোধন করে জীবের। পর্যাপ্ত অঙ্গ-নির্দিষ্ট প্রভাব অর্জনের জন্য সঠিক শক্তি পয়েন্টগুলি বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। সক্রিয় নীতি চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ মূলত চিকিত্সার শান্তির প্রভাবগুলির উপর ভিত্তি করে, যার মাধ্যমে আসক্তিমূলক আচরণ অনুশীলন না করে শারীরিক এবং মানসিক উভয় প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা যায়। তদ্ব্যতীত, চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ ধূমপান বন্ধের প্রতিক্রিয়াগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। ক্ষুধা বা ঘামের বর্ধিত অনুভূতি যেমন ফলাফলের লক্ষণগুলি উদাহরণস্বরূপ, আকুপাংচারের ব্যবহারের মাধ্যমে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা যায়। পদ্ধতির সাফল্যের সম্ভাবনা সরাসরি প্রত্যাশার উপর নির্ভরশীল। স্থায়ী হওয়ার সম্ভাবনা তামাক সমাপ্তি প্রায় এর সমান সম্মোহন.
- নিকোটীন্ প্রতিস্থাপন থেরাপি - ধূমপান নিবারণের এই পদ্ধতিটি ধূমপান নিবারণের জন্য সর্বাধিক ব্যবহৃত পদ্ধতিগুলির প্রতিনিধিত্ব করে। তবে, এটি লক্ষ করা উচিত নিকোটীন্ প্রতিস্থাপন থেরাপি একটি বিভ্রান্তিমূলক নাম, কারণ কোনওভাবেই নিকোটিন নয়, পরিবর্তে সিগারেট প্রতিস্থাপন করা হয়। সুতরাং, ধূমপান নিবারণের এই রূপটি ধূমপায়ীটির ইচ্ছাশক্তিকে প্রভাবিত করে প্রত্যাহারের লক্ষণ ছাড়াই নিকোটিনের পরিমাণে অবিচ্ছিন্ন হ্রাস করতে দেয়। নিকোটিন প্রতিস্থাপন থেরাপির প্রয়োগের ফর্মগুলির মধ্যে নিকোটিন প্যাচ এবং গাম অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। তবে এটি লক্ষ করা উচিত যে থেরাপির ব্যবস্থা না করে সাফল্য স্বীকৃতভাবে কম কার্যকর। গ্রুপ থেরাপি, উদাহরণস্বরূপ, নিকোটিন প্রতিস্থাপন থেরাপির সাফল্যের হার দ্বিগুণ। এই থেরাপি বিকল্পের কার্যকর ব্যবহারের জন্য, দুই থেকে তিন মাস ধরে নিকোটিন প্রতিস্থাপনের পদার্থ গ্রহণ করা প্রয়োজন।
- Icationষধ ধূমপান বন্ধ - নিকোটিন প্রতিস্থাপন থেরাপির বিপরীতে নিকোটিন ব্যবহার ছাড়াই medicationষধ বন্ধ হওয়া ঘটে।বুপ্রোপিওন হাইড্রোক্লোরাইড (বুপ্রোপিয়ন এইচসিএল) atypical এর গ্রুপের অন্তর্গত অ্যন্টিডিপ্রেসেন্টস) উদাহরণস্বরূপ, এটি এমন একটি পদার্থ যা প্রত্যাহারের লক্ষণগুলির অংশ হিসাবে ধূমপানের ইচ্ছাকে হ্রাস করে। তদতিরিক্ত, তবে, এই পদার্থটি উল্লেখযোগ্য বিরূপ ওষুধের প্রভাব দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যেমন ঘুমের ব্যাঘাত (অনিদ্রা), মাথাব্যাথা (সিফালজিয়া), একাগ্রতা সমস্যা, শুকনো মুখ, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল (গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল) ব্যাঘাত, পাশাপাশি বমি বমি ভাব (বমি বমি ভাব) এবং বমি। এর সাফল্যের সম্ভাবনা ড্রাগ প্রত্যাহার অ্যাডজেক্টিভ থেরাপির মাধ্যমে উন্নত করা যায়। বর্তমানে, ধূমপান নিবারণের জন্য পদার্থের মিথোসালিন নিয়ে গবেষণা চলছে, যা বর্তমানে ব্যবহৃত হয় সোরিয়াসিস (সোরিয়াসিস)।
- আচরণ চিকিত্সা - ধূমপান নিরসনের জন্য আচরণগত থেরাপির ব্যবহার উপর ভিত্তি করে শিক্ষা পুনঃসংশোধনের প্রভাব "ধূমপান" শিখেছি আচরণটি কেবল নিভে যাওয়া উচিত নয়, পরিবর্তে নতুন আচরণের ধরণগুলি দ্বারা প্রতিস্থাপন করা উচিত। আচরণ চিকিত্সা গ্রুপ থেরাপির মাধ্যমে বা স্বতন্ত্র থেরাপিতে সংক্ষিপ্ত হস্তক্ষেপের মাধ্যমে সরবরাহ করা যেতে পারে। পদ্ধতির সাফল্যের সম্ভাবনা বিশেষত অতিরিক্ত সংমিশ্রণে ধূমপান বন্ধ করার পদ্ধতিগুলি তুলনামূলকভাবে ভাল।
