আমি কীভাবে এক সপ্তাহে পাতলা হয়ে যাব?
এক সপ্তাহের মধ্যে অ্যাঞ্জ্প্রিজিন ডায়াট মহাসাগরীয় সাফল্যের চিত্র প্রদর্শন করে খুব সরলভাবে ম্যাগাজিনে সরাসরি নিয়োগ দেয়। অবশ্যই, এক সপ্তাহের মধ্যে ওজন হ্রাস করাও সম্ভব। তবে এটি সাধারণত মূলত একটি বিষয় mainly নিরূদন এবং তথাকথিত ইয়ো-ইও প্রভাবের কারণে ওজন হ্রাস বেশি দিন স্থায়ী হয় না।
তবে, আপনি যদি এক সপ্তাহের মধ্যে অবশ্যই ওজন হ্রাস করতে চান তবে এই সময়ের মধ্যে আপনার পর্যাপ্ত পুষ্টি সরবরাহ করা উচিত তা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ important সাধারণভাবে, ওজন হ্রাসের এই দ্রুত রূপটি শরীরের জন্য খুব চাপজনক এবং তাই প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত নয়। পন্থা ওজন হারানো দ্রুত এখানেও বৈচিত্রময় হয়।
উদাহরণস্বরূপ, কোনও খাবার পুরোপুরি প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে খাদ্য কাঁপুন বা এমনকি ফল এবং স্থির ডায়েট পরিকল্পনাগুলি এক সপ্তাহের জন্য বেশ ভালভাবে অনুসরণ করা যেতে পারে। একটি সম্পূর্ণ নিজস্ব উপায় কল্যাণ chamfering হয় ering এখানে একটি সূচনা শোধকের পর্যায়ে পরে কেবল তরলগুলি নিজের কাছে নিয়ে যায়।
এটি ওজন হ্রাস সহ হয়, কিন্তু এখানেও এটি মূলত নিষ্কাশিত জল। চ্যাম্পার্ড হওয়ার সময় সোজা একজনের সাথে সরাসরি চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত। উল্লিখিত হিসাবে, এক সপ্তাহের ফ্ল্যাশ ডায়েটের প্রভাব সাধারণত এর চেয়ে বেশি দীর্ঘ হয় না খাদ্য নিজেই সেই পরিমাণে দীর্ঘমেয়াদী পুষ্টির পরিবর্তনের পরিবর্তে সুপারিশ করা হয়। যাইহোক, আপনি যদি একটি অনুপ্রেরণামূলক সহায়তা হিসাবে এক সপ্তাহের মূল হিসাবে দ্রুত সাফল্য দেখতে চান খাদ্য দীর্ঘমেয়াদী পরিবর্তন শুরু করার একটি ভাল উপায় হতে পারে।
আমি কীভাবে মডেলের মতো পাতলা হয়ে উঠব?
এমনকি প্রায়শই বিজ্ঞাপন দেওয়া মডেল ডায়েট অন্য কিছু করার প্রতিশ্রুতি দেয়: মডেলগুলি সাধারণত তাদের চিত্রটি ধরে রাখতে খুব কঠোর খেলাধুলা এবং ডায়েট পরিকল্পনা অনুসরণ করে। একটি ভাল চিত্রের জন্য, পুষ্টি এবং অবশ্যই পর্যাপ্ত স্ব-শৃঙ্খলা ছাড়াও একটি ভাল অনুশীলন গুরুত্বপূর্ণ। অবশ্যই, স্বাস্থ্য সৌন্দর্যের আদর্শ অনুসরণ করার সময় কখনই অবহেলা করা উচিত নয়।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
