আমি সরাসরি ডাক্তারের কাছে না যেতে পারলে আমি কী করতে পারি?
বিদ্যমান থাকার জন্য স্ব-থেরাপির বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে জ্বর, যদি আপনি সরাসরি ডাক্তারের কাছে যেতে না পারেন। তাদের মধ্যে একটি ভারসাম্যপূর্ণ খাদ্য বা স্বাস্থ্যকর খাওয়া একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যেহেতু দেহের বর্ধিত ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রচুর শক্তি প্রয়োজন রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা.
সহজে হজমযোগ্য খাবারগুলি হ'ল ফলমূল, শাকসবজি, সালাদ এবং মুরগি বা উদ্ভিজ্জ ঝোল। পর্যাপ্ততা ছাড়াও খাদ্য, পর্যাপ্ত তরল পান করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। উষ্ণ পানীয় যেমন ভেষজ চা বা গোলাপী হিপ চা খুব উপযুক্ত।
তবে ভিটামিন সিযুক্ত ফলের রসগুলিতেও ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে জ্বর। জ্বরজনিত অবস্থায় তরলের প্রয়োজনীয়তা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করা হয়। তাই বিশেষত নবজাতক এবং ছোট বাচ্চাদের পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল গ্রহণ করা উচিত।
রোগজীবাণুগুলির সাথে লড়াই করার জন্য দেহের প্রচুর শক্তি প্রয়োজন, যা অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ দ্বারা প্রত্যাহার করা উচিত নয়। তাই কাজ বা খেলাধুলা এড়ানো উচিত। শরীরকে প্রচুর পরিমাণে বিশ্রাম দেওয়া এখানে সেরা রেসিপি।
বেশিরভাগ অসুস্থতার পর্যায়ে বিছানায় থাকা ভাল। যদি তোমার থাকে শরীর ঠান্ডা হয়ে যাওয়া, আপনি উষ্ণ কাপড় বা কম্বল আকারে শরীরকে উষ্ণতা সরবরাহ করতে পারেন। এর ব্যাপারে শরীর ঠান্ডা হয়ে যাওয়া, দেহের তাপমাত্রায় একটি সেটপয়েন্ট সামঞ্জস্যের কারণে শরীর হিমশীতল হাইপোথ্যালামাস.
সেট পয়েন্টটি বাড়ার সাথে সাথে বোঝা যাচ্ছে যে শরীরের বর্তমান তাপমাত্রা খুব কম, আপনি হিমশীতল। প্রায় অর্ধ ঘন্টার কাছাকাছি বিরতিতে শরীরের তাপমাত্রাটি পরিমাপ করা গুরুত্বপূর্ণ। মলদ্বার পদ্ধতি সকলের মধ্যে সবচেয়ে নির্ভুল।
অবিচ্ছিন্ন পরিমাপের মাধ্যমে আপনি দেখতে পারবেন কিনা জ্বর উঠছে বা ইতিমধ্যে আবার পড়ে যাচ্ছে। তবে, জ্বর যদি খুব বেশি হয় তবে সাধারণত একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। জ্বরের জন্য একটি প্রমাণিত পারিবারিক প্রতিকার হ'ল ঠান্ডা বাছুর শরীর থেকে তাপ আনতে জ্বরের বিরুদ্ধে চাপ দেয় cold যখন ঠান্ডা জলের সাথে কার্যকরভাবে ব্যবহার করা হয়, তখন শরীরের তাপমাত্রা প্রায় 1-2 ডিগ্রি সেলসিয়াস হ্রাস করা যায়।
একটি তথাকথিত পূর্ণ স্নানও করা যেতে পারে। এখানে, বাথটবগুলিতে গরম জল isুকতে দেওয়া হয়, যার দেহের তাপমাত্রা হিসাবে মাত্র কয়েক ডিগ্রি সেলসিয়াস রয়েছে। এরপরে, আপনি বাথটবে শুয়ে পড়ুন এবং 10-15 মিনিটের জন্য ঠান্ডা জল inুকতে দিন, যাতে এটি প্রায় 25 ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রায় ডুবে যায়।
ফার্মাসিতে আপনি অতিরিক্ত ওষুধগুলি পেতে পারেন যা প্রেসক্রিপশন সাপেক্ষে নয়। এর মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন ধরণের চা (যেমন ক্যামোমিল বা চুনের পুষ্প) পাশাপাশি ব্যাথার ঔষধ যেমন এএসএস দ্য ব্যথা এবং জ্বর কমাতে ড্রাগ প্যারাসিটামল ওষুধের ব্যবস্থাপত্র ছাড়াই পাওয়া যায়।
