ডান হাত প্রসারিত করা হয় এবং হাতের প্রান্ত দিয়ে প্রথমে জলে ডুব দেয়। থাম্বটি উপরের দিকে পয়েন্ট করে। বাম হাত এই মুহুর্তে এখনও পানির নিচে রয়েছে এবং জলের নীচে কর্ম শেষ করেছে।
দৃশ্যটি পুলটির বিপরীত প্রান্তের দিকে নির্দেশিত। শরীরটি প্রসারিত, তবে পোঁদগুলি কাঁধের চেয়ে পানিতে আরও গভীর, যাতে পা আরও কার্যকরভাবে কাজ করতে পারে। এই পর্যায়ে ডান হাতটি পানির নিচে টানা পর্ব শুরু করে।
এই পর্যায়ে কনুই বন্ধ হয়ে যায় এবং একটি সমকোণ তৈরি করা হয় কনুই জয়েন্ট যাতে আরও জলের ভর সরানো যায়। বাম হাতের "সামনে আনা" শুরু করা হয়। উপরের দেহটি ডানদিকে ঘুরিয়ে দেওয়া হয়।
হাত কাঁধের উচ্চতায় পৌঁছালে চাপের পর্ব শুরু হয়। এই সময়ে বাম হাতটি কাঁধের উচ্চতায় প্রসারিত হয়। পা চক্রাকারে কাজ চালিয়ে যায়।
চতুর্থ ছবিতে ডান হাতের চাপের ধাপটি শেষ হয়ে গেছে এবং বাম হাতের নিমজ্জন পর্ব প্রস্তুত করা হয়েছে। উপরের শরীরটি সরাসরি জলে পড়ে আছে। ডান হাতের চাপের ধাপটি শেষ হয়েছে, তবে এখনও জলের নিচে রয়েছে।
বাম হাতটি প্রথমে হাতের প্রান্ত দিয়ে জলে ডুব দেয়। উপরের দেহটি বাম দিকে ঘুরিয়ে দেওয়া হয়, ডান হাতের কনুই বন্ধ হয়ে যায় এবং বাম হাতের টানা আন্দোলন শুরু হয়। ডান বাহু অগ্রিম পর্যায়ে রয়েছে।
7 ম ছবিতে বাম হাতটি বাঁকানো কনুইয়ের জয়েন্ট (প্রায় 90 °) দিয়ে কাঁধের উচ্চতায় পৌঁছে। পানির নিচে চাপের পর্ব শুরু হয়।
বাম হাতের ক্রিয়াটির শেষ শুরু করা হয় এবং ডান হাতের নিমজ্জন প্রস্তুত করা হয়। একটি নতুন চক্র শুরু হয়। একটি আর্ম চক্র চলাকালীন, ছয় দ্রুত পা ধর্মঘট করা হয়। হাঁটু কখনই জল থেকে বের হয় না।
