দুধ উৎপাদনকে উদ্দীপিত করুন: প্রথমে আপনার শরীরকে বিশ্বাস করুন
শিথিল থাকুন এবং আপনার শরীরকে বিশ্বাস করুন। যদি সবকিছু শারীরবৃত্তীয় এবং চিকিৎসাগতভাবে ঠিক থাকে এবং আপনি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় সবকিছু ঠিকঠাক করে থাকেন, তাহলে আপনার শরীর নিজে থেকেই দুধ উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করবে। আপনার এটিকে উদ্দীপিত করার দরকার নেই।
জন্মের পর প্রথম কয়েক দিনে অল্প পরিমাণে দুধ খাওয়া সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। জন্মের পর চতুর্থ দিনে, দুধের পরিমাণ অল্প পরিমাণে কোলোস্ট্রাম থেকে প্রায় 500 মিলিলিটারে বেড়ে যায়। দুধ উৎপাদন হরমোন দ্বারা উদ্দীপিত হয় - কিন্তু শুধুমাত্র প্রথম কয়েক দিনে। এর পরে, শিশুকে প্রায়শই স্তন লাগানো বা নিয়মিত স্তন খালি করা বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ চোষার উদ্দীপনা ছাড়াই দুধের পরিমাণ কমে যায়।
স্তনের আকার দুধের পরিমাণ সম্পর্কে কিছুই বলে না - এমনকি ছোট স্তনও যথেষ্ট বুকের দুধ উত্পাদন করে! তাই ছোট কাপের আকারের কারণে দুধ উৎপাদনকে উদ্দীপিত করার প্রয়োজন নেই।
বুকের দুধ খাওয়ানো: পর্যাপ্ত দুধ নেই?
"কীভাবে আমি আরও বুকের দুধ পেতে পারি?" প্রশ্নটি নিয়ে আপনি বিরক্ত হওয়ার আগে? অথবা বিভিন্ন ঘরোয়া প্রতিকারের সাহায্যে দুধের উৎপাদন বাড়ানোর চেষ্টা করুন, আপনাকে স্পষ্ট করতে হবে যে আপনি আসলেই বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় খুব কম দুধ তৈরি করেন কিনা বা এটি ঠিক সেভাবে অনুভব করেন কিনা। এটি করার জন্য, সঠিকভাবে পরিমাণ নির্ধারণ করতে আপনাকে দুধ পাম্প করতে হবে না। নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি তুলনামূলকভাবে ভাল সূচক যে আপনার শিশু পর্যাপ্ত সরবরাহ পাচ্ছে:
- ওজন বৃদ্ধি: দুই সপ্তাহ পরে জন্মের ওজনে পৌঁছানো, প্রতিদিন কমপক্ষে 20 গ্রাম বা প্রতি সপ্তাহে 140 গ্রাম
- নিয়মিত পূর্ণ ডায়াপার: প্রথম কয়েক সপ্তাহে প্রস্রাবের পরিমাণ বৃদ্ধি
- প্রথম সপ্তাহে মল পরিবর্তিত: মেকোনিয়াম থেকে মশলা হলুদ মলে পরিবর্তন
- জাগ্রত, সজীব এবং ভারসাম্যপূর্ণ গোলাপী ত্বকের শিশু
- বুকের দুধ খাওয়ানোর পরে স্যাচুরেশন লক্ষণ: তৃপ্তি এবং বিশ্রাম
স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলির প্রাথমিক ফুলে যাওয়ার পরে, শিশুর ভাল খাওয়ানো হয়েছে কিনা তা স্তন থেকেও বলা সম্ভব: বুকের দুধ খাওয়ানোর আগে স্তন পূর্ণ বোধ করে।
দুধ উৎপাদনকে উদ্দীপিত করা: বুকের দুধ খাওয়ানোর ত্রুটিগুলি খুঁজে বের করা এবং এড়ানো
যদি এমন ইঙ্গিত পাওয়া যায় যে শিশু পর্যাপ্ত দুধ পাচ্ছে না, তবে বুকের দুধ খাওয়ানোর ত্রুটিগুলি সাধারণত কারণ:
- ভুল ল্যাচ-অন কৌশল
- দরিদ্র চোষা কৌশল: প্যাসিফায়ার, নার্সিং ক্যাপ, স্তন্যপান বিভ্রান্তি
- দুর্বল স্তন্যপান ব্যবস্থাপনা: অনিয়মিত, সীমিত বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, মা এবং শিশুর পৃথকীকরণ
- খুব বিরল পাম্পিং
- চা, পানি, দুধ দিচ্ছে
এই ভুলগুলি এড়ানোর মাধ্যমে, আপনি দুধ উৎপাদনকে উদ্দীপিত করতে পারেন - সব নিজেই!
নিম্নলিখিতগুলি সহায়ক এবং সহায়ক:
- জন্মের পরপরই তাড়াতাড়ি ল্যাচ-অন
- মিডওয়াইফের সাথে ল্যাচ-অন/পাম্পিং কৌশলটি পরিষ্কার করুন
- নিয়মিত বুকের দুধ খাওয়ান
- স্তনের উভয় পাশে অফার করুন
- দীর্ঘ সময় ধরে পান করতে দিন
- দুধ খাওয়ার বিভ্রান্তি এড়িয়ে চলুন
- প্রয়োজনে ঘন ঘন বুকের দুধ খাওয়ান
- প্রচুর শরীর এবং ত্বকের যোগাযোগ
দুধ উৎপাদনকে উদ্দীপিত করুন: অপর্যাপ্ত দুধের চিকিৎসার কারণ
কখনও কখনও, তবে, মায়ের চিকিৎসা সমস্যাগুলি অপর্যাপ্ত দুধ উৎপাদনের দিকে পরিচালিত করে। এই ক্ষেত্রে, এটি সহজ টিপস দিয়ে উদ্দীপিত করা যাবে না। প্রায়ই, তবে, চিকিৎসা অবস্থার চিকিৎসা পরোক্ষভাবে দুধ উৎপাদন বাড়াতে পারে।
বুকের দুধের অপর্যাপ্ততার জন্য যে রোগগুলি দায়ী হতে পারে:
- প্লাসেন্টাল রিটেনশন (প্ল্যাসেন্টারটেনশন): প্রোজেস্টেরন দুধ উৎপাদনে বাধা দেয়
- জন্মের সময় মারাত্মক রক্তক্ষরণ
- হাইপোথাইরয়েডিজম
- ডায়াবেটিস মেলিটাস
- পিটুইটারি গ্রন্থির রোগ
- স্তন সার্জারি, বিকিরণ
- পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম
এছাড়াও, শিশুর চোয়ালের অঞ্চলে শারীরবৃত্তীয় ত্রুটি (সংক্ষিপ্ত লিঙ্গুয়াল ফ্রেনুলাম, ঠোঁট এবং তালু) সফলভাবে খাওয়ানো কঠিন করে তুলতে পারে, চোষার উদ্দীপনাকে দুর্বল করে দিতে পারে এবং দুধ উৎপাদন ব্যাহত করতে পারে।
সক্রিয় উপাদান সঙ্গে দুধ উত্পাদন উদ্দীপক
কিছু ভেষজ প্রতিকারের ক্ষেত্রে যেমন মেথির বীজ (Trigonella foenum-graecum) এবং মিল্ক থিসল (Silybum marianum), বৈজ্ঞানিক গবেষণা ইঙ্গিত করে যে তারা দুধ উৎপাদনকে উদ্দীপিত করতে পারে। যাইহোক, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া, অমেধ্য বা ভুল ডোজ এর কারণে সতর্কতার পরামর্শ দেওয়া হয়। মৌরি, মৌরি এবং ক্যারাওয়ের সাথে মেথি প্রায়শই বুকের দুধ খাওয়ানো বা স্তন্যপান করানোর চায়ে পাওয়া যায়। তারা দুধ গঠন উদ্দীপিত অনুমিত হয়, কিন্তু তাদের প্রভাব সত্যিই প্রমাণিত হয়নি - কিন্তু তারা কোন ক্ষতি করে না।
দুধ উত্পাদন উদ্দীপিত: কি সাহায্য করে না
আমরা বারবার শুনি যে এক গ্লাস বা দুটি শ্যাম্পেন বা বিয়ার দুধ উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে বলে মনে করা হয়। কিন্তু বিপরীতটি সত্য: অ্যালকোহল অক্সিটোসিনকে বাধা দেয় এবং এইভাবে দুধের প্রতিফলন ঘটায়। অ্যামফিটামিনের মতো ওষুধের পাশাপাশি ওষুধগুলিও দুধ উৎপাদনকে ব্যাহত করে।
