কটিদেশীয় মেরুদণ্ড সম্ভবত মেরুদণ্ডের অংশ যা সবচেয়ে বেশি চাপযুক্ত এবং প্রায়শই আক্রান্ত হয় ব্যথা। শ্রোণীগুলির উপরে, এটি 5 টি শক্তিশালী মেরুদণ্ডী দেহ এবং তাদের মধ্যে ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্ক সহ পিছনের সর্বনিম্ন অংশ, এভাবে পুরো শরীরের ওজন বহন করে। শারীরবৃত্তীয়ভাবে, লোডগুলি আরও ভালভাবে শোষণ করতে সক্ষম হওয়ার জন্য এটি সামান্য বাঁকা হয় is উচ্চ লোড সত্ত্বেও, এটি তুলনামূলকভাবে মোবাইল এবং অবশ্যই শক্তিশালী পেশী দ্বারা সমর্থন করা উচিত।
প্রায়শই দেখা নিবন্ধ
থেরাপি সর্বদা ডিস্ক হার্নিয়েশন ডিগ্রির উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, কোনও অপারেশনের পরে অবশ্যই খুব সাধারণ ব্যায়াম / পদ্ধতিগুলি দিয়ে চিকিত্সা করা উচিত। সপ্তাহ থেকে সপ্তাহে তারপরে চাপে অবিচ্ছিন্ন বৃদ্ধি হয়… >> নিবন্ধে “এ ফিজিওথেরাপি” স্খলিত ডিস্ক “একটি চিকিত্সা মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস অভিযোগগুলির মাত্রা এবং স্থানীয়করণের উপর নির্ভর করে।
ওভাররাইডিং লক্ষ্যটি হ'ল ডিকোপ্রেশন অর্জনের জন্য মেরুদণ্ডের কলামকে মুক্তি দেওয়া স্নায়বিক অবস্থা। >> নিবন্ধ দেখুন "জন্য ফিজিওথেরাপি মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস “ফিজিওথেরাপি প্যাসিভ এবং সক্রিয় ব্যবস্থায় বিভক্ত। প্যাসিভ, অর্থাত্ ফিজিওথেরাপিস্ট আচরণ করে এবং রোগীকে "কিছুই করতে" হয় না।
অ্যাক্টিভ ফিজিওথেরাপি সাধারণত তীব্র পর্যায়ে অনুসরণ করে। এখানে রোগী সহযোগিতা করে এবং নিয়ন্ত্রণে বা ফিজিওথেরাপিস্টের সহযোগিতায় সক্রিয় হয়ে ওঠে। >> নিবন্ধটি "পিঠে ব্যথার জন্য ফিজিওথেরাপি
আরও নিবন্ধগুলি: "কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের রোগের জন্য ফিজিওথেরাপি
- স্পনডাইলোলিথেসিসের জন্য ফিজিওথেরাপি
- স্পনডিলোলাইসিসের জন্য ফিজিওথেরাপি
- এলডাব্লুএস সিনড্রোমের জন্য ফিজিওথেরাপি
- ওপি স্পাইনাল নাল স্টেনোসিস কটি মেরুদণ্ড - যত্ন পরে
- মেরুদণ্ডের মেরুদণ্ডে মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস - পিছনের স্কুল
- কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে মূল সংকোচনের জন্য ফিজিওথেরাপি
কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের রোগের জন্য ফিজিওথেরাপি থেকে অনুশীলন করুন
থেরাপির সময়, পুরো ভঙ্গিতে কোনও সম্ভাব্য ফাঁকা পিছন এড়াতে কাজ করা উচিত। স্ব-গতিশীলকরণ, যেমন মেরুদণ্ডকে চতুর্দিকে অবস্থিত করে উপরের দিকে ঘুরিয়ে দেওয়া, কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের মেরুদণ্ডের স্টেনোসিসে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে ... >> নিবন্ধে "এর জন্য ব্যায়ামগুলি মেরুদণ্ডের খাল কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে স্টেনোসিস “সাপাইন অবস্থানে, পাগুলি পর্যায়ক্রমে হিপ থেকে এবং মেঝেতে প্রসারিত হয়। হাঁটু স্থির এবং unmoved থাকা।
এই অনুশীলনটি ট্রাঙ্ক / নিতম্বের পার্শ্বীয় আন্দোলনকে গতিময় করে। >> নিবন্ধে "পেশী যৌথ জন্য ব্যায়াম আর্থ্রোসিস কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে “একটি চতুর্দিকে অবস্থান নিন। আপনার পিছনে সোজা আছে তা নিশ্চিত করুন।
এখন আপনার অধিকার প্রসারিত করুন পা এবং বাম হাত >> নিবন্ধে "ক ক্ষেত্রে অনুশীলন স্খলিত ডিস্ক “সবচেয়ে সাধারণ কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের রোগের জন্য অনুশীলনের সাথে নিবন্ধগুলির সংক্ষিপ্ত বিবরণে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে।
- একটি ফাঁকা পিছনে ব্যায়াম
- এলডাব্লুএস সিন্ড্রোম অনুশীলন
- যা মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিসের জন্য অনুশীলন করে
- মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস - বাড়িতে ব্যায়াম
