যদি তোমার ফিরে ব্যাথা, তোমার মাথা হুম এবং আপনার চোখ পানি আপনি যখন কম্পিউটারের স্ক্রিনে কাজ করেন, তখন এটি ভুল কারণে হতে পারে চশমা. চশমা কম্পিউটার পর্দার কর্মক্ষেত্রে অভিযোজিত বিশেষ লেন্স সহ অসংখ্য পরিস্থিতিতে অস্বস্তি দূর করতে পারে। দিনে তিন ঘণ্টারও বেশি সময় কম্পিউটারের সামনে বসে থাকা 40 শতাংশ লোক ভিজ্যুয়াল অভিযোগের অভিযোগ করে: শুকনো চোখ, ঝাপসা দৃষ্টি, মাথাব্যাথা এবং আলোর সংবেদনশীলতা। এবং এটি অনেক কম্পিউটার কর্মী ইতিমধ্যে পরিধান করা সত্ত্বেও এটি চশমা। তা সত্ত্বেও, স্বাস্থ্য চোখ বা দৈনন্দিন চশমা ভিডিইউ কাজের দাবি না মেনে সমস্যা দেখা দিতে পারে।
চশমা এবং ভেরিফোকাল পড়ার সমস্যা
পড়া চশমাটি প্রায় 40 থেকে 50 সেন্টিমিটার দূরত্বে কেবল তাত্ক্ষণিক পড়ার জায়গার জন্য দৃষ্টিশক্তিটি সঠিক করে তোলে এবং পর্দা ইতিমধ্যে প্রায় 80 সেন্টিমিটার দূরে। যেসব লোকেরা চশমা পড়েন বা একটি সনাক্ত না করা বা ভুলভাবে সংশোধনযোগ্য প্রতিস্রাবক ত্রুটি থাকে তারা প্রায়শই সামনে বসে থাকেন, অন্যথায় তারা আর পর্দায় লেখার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন না।
ভেরিফোকাল পরিধানকারীদেরও তাদের সমস্যা রয়েছে। প্রচলিত ভেরিফোকালগুলি প্রায় 70 সেন্টিমিটারের দর্শন দূরতাকে সংশোধন করে যা পর্দার কাজের জন্য গুরুত্বপূর্ণ তবে কেবল লেন্সের সংকীর্ণ অংশে। ভেরিফোকালগুলির কেন্দ্রীয় অঞ্চল দিয়ে স্ক্রিনে লেখাটি পড়তে পর্দার কর্মীকে তার উত্তোলন করতে হবে মাথা এবং সামনের দিকে ঝুঁকুন। ভঙ্গিটি স্বেচ্ছাসেবীভাবে সংকীর্ণ এবং অনমনীয়, জরায়ুর মেরুদণ্ডে উত্তেজনা সৃষ্টি করে।
ভিডিইউ ওয়ার্কস্টেশন চশমাগুলির সুবিধা
প্রতিকার স্ক্রিন ওয়ার্কস্টেশন লেন্স সহ এক জোড়া চশমা প্রতিশ্রুতি দেয়। পড়া এবং বৈচিত্র্যগুলির তুলনায় এগুলির একটি বিস্তৃত কেন্দ্রীয় দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে, যাতে প্রতিবেশী টেবিলে কীবোর্ড, স্ক্রিন এবং সহকর্মীর মধ্যে স্যুইচ করার সময়ও চোখ সর্বদা তীক্ষ্ণভাবে দেখা যায় - এবং সর্বদা একটি স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত এবং এইভাবে অর্থোপেডিকভাবে সঠিক বসার ভঙ্গিতে। ভিডিইউ কর্মক্ষেত্রের চশমার ব্যয়ের একটি অংশ এমনকি কিছু ক্ষেত্রে নিয়োগকর্তা দ্বারা কভার করা হয়, যদি এটির জন্য প্রয়োজনীয় হয় স্বাস্থ্য কারণ।
প্রস্তাবিত নিয়মিত বিরতি ছাড়াও, বিশেষ বিনোদন চোখ খুব স্ট্রেইন হলে ব্যায়ামগুলিও সহায়তা করে। চোখের জন্য সুস্থতা কিছু সময়ের জন্য সবুজটি দেখতে হবে - পাশের পার্ক বা উইন্ডোটির বাইরের একটি ট্রেটিপ খাঁটি বিনোদন চাপযুক্ত চোখের জন্য
নিয়মিত এবং সচেতনভাবে কয়েক সেকেন্ডের জন্য চোখ বন্ধ করাও সহায়তা করে: এটি চোখকে আবার ভালভাবে সিক্ত করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে মনিটরে ধ্রুবক ঘন ঘন দৃষ্টি থাকায় ঝলকের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস পায় এবং এভাবে কর্নিয়া আর পর্যাপ্ত পরিমাণে আর্দ্র থাকে না।
