কম অক্সিজেন স্যাচুরেশনের লক্ষণগুলি কী কী?
অক্সিজেন স্যাচুরেশন হ্রাস অক্সিজেনের ঘাটতি বা হাইপোক্সেমিয়া হিসাবেও পরিচিত। তীব্র অক্সিজেনের ঘাটতি দুর্বলতা, অস্থিরতা এবং মাথা ঘোরা ইত্যাদির মতো লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে। বায়ুতে অক্সিজেনের পরিমাণ কম থাকে এমন উচ্চতাতে যখন পাহাড়ের পর্বতারোহীরা এই অনুভূতিটি জানে।
শরীর তৈরি করে অক্সিজেনের অভাব পূরণ করার চেষ্টা করে হৃদয় দ্রুত পাম্প এবং শ্বাসক্রিয়া দ্রুত ফলস্বরূপ, রক্ত আরও দ্রুত অক্সিজেন দিয়ে লোড করার লক্ষ্যে ফুসফুসের মাধ্যমে দ্রুত পাম্প করা হয়। ফলস্বরূপ কোনও উন্নতি না হলে শ্বাসকষ্ট, বুক ব্যাথা, কাঁপুনি এবং ঘাম দেখা দিতে পারে oxygen দীর্ঘমেয়াদে অক্সিজেনের অভাব অবশেষে চেতনা হ্রাস করে।
এর অভাবিত অক্সিজেন স্যাচুরেশনের আরেকটি লক্ষণ রক্ত is সায়ানোসিস, ত্বকের নীল বর্ণহীনতা এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লি। পেরিফেরাল এবং সেন্ট্রালের মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি হয় সায়ানোসিস। পেরিফেরাল সায়ানোসিস প্রধানত মানুষের আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুলকে প্রভাবিত করে, যেখানে নীল বর্ণহীনতা দেখা দেয়। সেন্ট্রাল সায়ানোসিস এছাড়াও একটি নীল বর্ণহীনতা সৃষ্টি করে জিহবা.
আমি কীভাবে অক্সিজেনের স্যাচুরেশন বাড়াতে পারি?
যখন অক্সিজেন সামগ্রী রক্ত হ্রাস পেয়েছে, দেহ সহজাতভাবে এর জন্য ক্ষতিপূরণ দেওয়ার চেষ্টা করে। এটি করার জন্য, এটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব রক্তে আরও বেশি অক্সিজেন সরবরাহ করার চেষ্টা করে। এটি একটি দ্রুত এবং বর্ধিত পাম্পিং ক্রিয়া দ্বারা সম্পন্ন হয়, যা বর্ধিততার সাথে সম্পর্কিত হৃদয় হার এবং রক্তচাপ, এবং একটি বৃদ্ধি শ্বাসক্রিয়া হার।
তবে এটি ক্ষতিকারক হৃদয় এবং ফুসফুস এবং দীর্ঘমেয়াদে শরীর কম অক্সিজেন স্তরের বিরুদ্ধে সহ্য করতে পারে না। তাই এটি গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত ক্রনিকের ক্ষেত্রে ফুসফুস রোগ, জীবন পরিবর্তন সঙ্গে তাড়াতাড়ি শুরু বা শ্বাসক্রিয়া একটি হ্রাসযুক্ত অক্সিজেন সম্পৃক্ততা প্রতিরোধের প্রতিরোধের জন্য প্রশিক্ষণ। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি থেমে যাওয়া ধূমপান.
ধূমপান ফুসফুসকে ব্যাপক ক্ষতি এবং ধূমপান বন্ধ করে দেয়, যতক্ষণ আপনি ধূমপান করেন না কেন, অক্সিজেন গ্রহণের ক্ষেত্রে সর্বদা ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। এছাড়াও, বিশেষত দেহের ওজন এবং নিয়মিত খেলাধুলার একটি সাধারণকরণের পরামর্শ দেওয়া হয় সহনশীলতা সতেজ বাতাসে খেলাধুলা বা ক্রীড়া। বিশেষত পর্বত বায়ু এবং সমুদ্রের বায়ু শ্বাস নেওয়ার ক্ষেত্রে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, তাই সেখানে ছুটি বা নিরাময়ের জন্য সুপারিশ করা হয়।
এছাড়াও, বিশেষ শ্বাস প্রশ্বাসের প্রশিক্ষণটি উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে বায়ুচলাচল ফুসফুস এবং এইভাবে অক্সিজেন শোষণ। কিছু ফিজিওথেরাপিস্টদের শ্বাস প্রশ্বাসের প্রশিক্ষণের জন্য একটি বিশেষ প্রশিক্ষণ রয়েছে। এছাড়াও খেলাধুলা পছন্দ করে যোগশাস্ত্র শ্বাস প্রশ্বাসের জন্য ভাল।
যদি এই সমস্ত ব্যবস্থা এখনও পর্যাপ্ত না হয় তবে ওষুধ অবশ্যই গ্রহণ করা উচিত। কিছু ationsষধ যেমন ইনহেলড কর্টিকয়েডস (উদাঃ) অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিনিঃসৃত একধরনের হরমোন) বা salbutamol এয়ারওয়েজকে আরও প্রশস্ত করতে এবং এইভাবে অক্সিজেন এক্সচেঞ্জের দিকে নিয়ে যায়। কিছু ক্ষেত্রে রোগীরা অতিরিক্ত অক্সিজেনের সহায়তার উপর নির্ভরশীল। এটি বিশেষ পোর্টেবল বোতল এবং অনুনাসিক ক্যানুলাসের মাধ্যমে করা হয় এবং ঘরে বসেও করা যায়।
