কর্মক্ষেত্রে মানসিক চাপের পরিণতি
কর্মক্ষেত্রে মানসিক চাপ একটি সাধারণ সমস্যা। যাইহোক, যে ফর্মটিতে স্ট্রেসটি নিজেই প্রকাশ পায় বা কীভাবে এটি উপলব্ধি করা হয় তা কেস-কেস থেকে কেটে যায় greatly মানসিক চাপের জন্য ট্রিগারগুলি যেমন পৃথক।
বেশিরভাগ সময় চাপ চাপ বর্ধনের চাপের কারণ is আক্রান্তরা টুকরা কাজ করতে বাধ্য হন এবং চাপের কারণে তাদের প্রকৃত কাজের প্রতি মনোযোগ হারিয়ে ফেলেন। তবে দলে টানাপোড়েন বা বেসরকারী সমস্যাও কাজের চাপে পড়তে পারে।
যে কোনও ক্ষেত্রে এটি কাজের অবস্থার পরিবর্তিত ধারণার দিকে পরিচালিত করে। ধ্রুবক গোলমাল বা ক্রমাগত গ্রাহক ট্র্যাফিক পরিবর্তনের মতো বাহ্যিক কারণগুলি এই অনুভূতিগুলিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। কাজের ধরণের উপর নির্ভর করে শারীরিক কার্যকলাপ বা ছোট বিরতিতে স্ট্রেস হ্রাস করা যায়।
বিশেষত নিয়োগকারীদের জন্য তাই প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা সরবরাহ করা জরুরী। এগুলি উদাহরণস্বরূপ, টিমবিল্ডিং অনুশীলন, নমনীয় কাজের সময় ("নমনীয়তা") বা রুম বিভাজকের মতো স্থানিক পরিবর্তনগুলি নিয়ে গঠিত। দীর্ঘমেয়াদে, চাপ কাজের জায়গায় ক্রমহ্রাসমান পারফরম্যান্সের দিকে নিয়ে যায় এবং আক্রান্তদের আরও বেশি ভুল করার কারণ হয়ে দাঁড়ায়।
ভুলগুলি পরিবর্তে অপরাধবোধ তৈরি করে এবং নতুন ভুল করার একটি প্রতিক্রিয়াশীল ভয় রয়েছে। ত্রুটির এই শৃঙ্খলা ভাঙার জন্য, পরিস্থিতি থেকে চাপটি সরিয়ে নেওয়া প্রয়োজন। সুতরাং, হয় কর্মক্ষেত্রের অবস্থার উন্নতি করতে হবে, পাঠদানের ব্যবস্থা করতে হবে বা একটু সময় দিতে হবে।
প্রতিটি পরিমাপ নিজস্ব ক্ষমতার উপর আরও ভাল ফোকাস সরবরাহ করে এবং সংশ্লিষ্ট ব্যক্তিকে নিজেকে সাজানোর জন্য সময় দেয়। এটা ধরে নেওয়া ভুল যে স্ট্রেস দীর্ঘমেয়াদে আরও ভাল পারফরম্যান্সের দিকে নিয়ে যায়। স্ট্রেস স্বল্প মেয়াদে ব্যক্তিদেরও উদ্দীপিত করতে পারে তবে দীর্ঘমেয়াদে এটি অসন্তুষ্টি বাড়ে।
মানসিক চাপ সহ্য করার জন্য স্বতন্ত্র দক্ষতা অবশ্যই খুঁজে বের করতে হবে এবং তা বিবেচনায় নেওয়া উচিত। যদি এটি সংস্থার লক্ষ্যগুলির সাথে সামঞ্জস্য না করে তবে কাজটি পরিবর্তন করতে হতে পারে। অন্যথায়, শারীরিক লক্ষণগুলি কেবল বৃদ্ধি পাবে এবং অনুপস্থিতিতে স্থায়ীভাবে বৃদ্ধি পাবে।
যদি অনুভূত চাপটি কোম্পানির নিজস্ব সংস্থানগুলিতেও অপ্রতিরোধ্য হয় তবে সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে এটি মারাত্মকও হতে পারে মানসিক অসুখ যেমন বিষণ্নতা বা বার্নআউট তবে শারীরিক লক্ষণগুলি, কোনও কারণবিহীন চিকিত্সকের দ্বারা সনাক্ত করা, এগুলিও দীর্ঘমেয়াদে উত্থিত এবং দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। কাজেই শারীরিক ও মানসিকতা কর্মক্ষেত্রে নিয়মিত বাড়াবাড়ি করা উচিত নয় এবং অবকাশগুলি যত্ন সহকারে পরিকল্পনা এবং ব্যবহার করা উচিত ভারসাম্য টান আউট। বাড়িতে বা ছুটিতে থাকা সময়টি সত্যই সময়ের বাইরে ব্যবহার করা উচিত হোম অফিস হিসাবে নয়।
