ভূমিকা
স্ট্রেস এমন একটি ঘটনা যা জীবদেহে শারীরিক এবং মানসিক উভয় প্রতিক্রিয়ার সূত্রপাত করে। চিকিৎসা দৃষ্টিকোণ থেকে, চাপ নির্দিষ্ট একটি সক্রিয়তা বাড়ে মস্তিষ্ক অঞ্চল, যার ফলে পেশী টান বৃদ্ধি এবং হরমোন নিঃসরণ ঘটে। যারা প্রভাবিত তারা এই শারীরিক প্রভাবগুলিকে টান বলে মনে করে ঘাড় এবং পিছনের পেশী বা পেটে ব্যথা.
মনস্তাত্ত্বিকভাবে, একটি অভ্যন্তরীণ অস্থিরতা বা উত্তেজনা প্রায়ই অনুভূত হয়। বিশুদ্ধভাবে বিবর্তনীয় দৃষ্টিকোণ থেকে, স্ট্রেস প্রতিক্রিয়াগুলি খুব দরকারী, কারণ তাদের জন্য আমাদের রিজার্ভের বর্ধিত গতিশীলতা প্রয়োজন। যাইহোক, যদি স্ট্রেসের পর্যায়গুলি খুব দীর্ঘ স্থায়ী হয়, তবে তারা আমাদের নিজস্ব কর্মক্ষমতার উপর অত্যধিক চাহিদার দিকে নিয়ে যায়।
এটি ব্যাখ্যা করে যে কেন আজকাল স্ট্রেস নেতিবাচক সংসর্গের সাথে আরও বেশি জড়িত এবং সাধারণ দৃষ্টিতে এটির প্রতিরক্ষামূলক চরিত্র হারায়। যাইহোক, বিশেষজ্ঞরা এখনও তথাকথিত "ভাল চাপ" এবং "খারাপ চাপ" এর মধ্যে পার্থক্য করে। "ভাল চাপ" এর একটি উদাহরণ, উদাহরণস্বরূপ, একটি পরীক্ষার পরিস্থিতিতে উত্তেজনা বৃদ্ধি।
উত্তেজনার কারণে সংরক্ষিত তথ্য আরও ভালভাবে পুনরুদ্ধার করা যায়। যাইহোক, যদি উত্তেজনা খুব বেশি হয় তবে এটি সংশ্লিষ্ট ব্যক্তিকে তার কর্মক্ষমতা অবরুদ্ধ করে। এটি প্রায়শই অত্যধিক চাহিদার একটি অভিব্যক্তি, যা ফলস্বরূপ "খারাপ চাপ" হিসাবে দেখা হয়। তাই স্ট্রেস একটি বহুমুখী ঘটনা যা বাহ্যিক কারণ যেমন কাজের পরিস্থিতি এবং ব্যক্তিগত সম্পদের মতো অভ্যন্তরীণ কারণগুলির উপর নির্ভর করে। যদি ভারসাম্য প্রয়োজনীয়তা এবং নিজের ক্ষমতার মধ্যে সঠিক নয়, আক্রান্ত ব্যক্তি তার অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য হারিয়ে ফেলে এবং এটি মানসিক চাপ হিসাবে অনুভব করে।
মানসিক চাপের সাধারণ পরিণতি
শারীরিক লক্ষণ:
- মানসিক চাপের সাধারণ পরিণতিগুলি প্রধানত শারীরিক লক্ষণ, যা প্রায়ই আক্রান্ত ব্যক্তির দ্বারা অপ্রীতিকর হিসাবে অনুভূত হয়। সংক্ষিপ্ত চাপ পরিস্থিতি প্রাথমিকভাবে সক্রিয় হৃদয় প্রণালী. এইভাবে, একটি বৃদ্ধি হৃদয় হার এবং বৃদ্ধি রক্ত চাপ একটি অসাধারণ বাহ্যিক উদ্দীপনা সাধারণত.
প্রভাবিত মানুষ তাই প্রায়ই লক্ষ্য কিভাবে তাদের হৃদয় দৌড় শুরু হয় এবং রক্ত তাদের মধ্যে অঙ্কুর মাথা, রূপকভাবে বলছি।
- এই মানসিক চাপ অব্যাহত থাকলে, কঙ্কালের পেশীগুলি অতিরিক্ত উত্তেজনাপূর্ণ হয়। একটি স্থায়ীভাবে উত্তেজনাপূর্ণ পেশী পেশী উত্তেজনা বাড়ে, যা ঘটায় ব্যথা এবং চলাচল সীমিত। এটা লক্ষণীয় যে বিশেষ করে ঘাড় এবং পিছনের পেশী প্রায়ই প্রভাবিত হয়।
প্রথম লক্ষণ এইভাবে একটি কঠোর হয় ঘাড় সম্ভবত অনুষঙ্গী সঙ্গে মাথাব্যাথা বা ফিরে ব্যথা অনেকক্ষণ বসে থাকার পর। মানসিক চাপের মানসিক প্রভাব সবসময় সচেতনভাবে অনুভূত হয় না।
মনস্তাত্ত্বিক লক্ষণ:
- এটি প্রায়শই এমন হয় যে আক্রান্তরা পরে তাদের মানসিক লক্ষণগুলিকে সঠিকভাবে শ্রেণিবদ্ধ করতে সক্ষম হয়। দীর্ঘস্থায়ী চাপ প্রায়ই ঘনত্ব কর্মক্ষমতা যেমন একটি দুর্বলতা বাড়ে মনোযোগের অভাব, যেহেতু চিন্তার ফোকাস স্ট্রেস ট্রিগারের দিকে পরিচালিত হয়। উদ্দেশ্যমূলকভাবে, এর ফলে মেমরির কর্মক্ষমতা হ্রাস পেতে পারে
