ইদানীং, আপনি খুব দেরিতে বা কেবলমাত্র সুযোগে অ্যাপয়েন্টমেন্ট পেতে চলেছেন। আপনার মনিব ইদানীং কেবল ব্যক্তিগত নয়, দলীয় সভায়ও আপনাকে সমালোচনা করে চলেছে। আপনি সর্বদা অ-জনপ্রিয় কাজগুলিতে আটকে যান। কাকতালীয় বা চিহ্ন mobbing? আমরা আপনাকে "কাজের সময়ে জড়ো হওয়া" শীর্ষক প্রশ্নের উত্তর এবং পটভূমি ব্যাখ্যা করি।
দ্বন্দ্ব নাকি জমজমাট?
কাজের চাপ এখন আগের চেয়ে বেশি: ভবিষ্যতের বিষয়ে অনিশ্চয়তা, বেকারত্বের ভয়; ধ্রুব প্রতিযোগিতা, বিশাল কর্মক্ষমতা এবং সময়ের চাপ, ক্রমাগতভাবে নতুন প্রক্রিয়া, কার্য, স্তরক্রম এবং অবস্থানগুলির সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া প্রয়োজন।
নিজের জীবনের কেন্দ্রটিকে বারবার নমনীয়ভাবে পরিবর্তন করা এবং নতুন সামাজিক নেটওয়ার্ক স্থাপনের প্রয়োজন। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে এই জাতীয় চাপের প্রায়শই কাজের অবস্থার উপর, কাজের পরিবেশ এবং কর্মচারীদের কর্মক্ষমতাতে প্রভাব পড়ে।
অশুভ চক্র উত্থিত
এর একটি সম্ভাব্য পরিণতি হ'ল স্বতন্ত্র কর্মীদের বিরুদ্ধে অভিযান পরিচালনা। শিশুরা যেমন প্রায়শই দুর্বলদের বাছাই করে এবং তাদেরকে "নীচে রাখে" ঠিক তেমন পেশাগত জীবনে প্রাপ্তবয়স্করা ক্রমবর্ধমানদের জন্য এমন ব্যাক্তিদের সন্ধান করে যাঁরা ব্যয় করে তারা তাদের নিজের চাপ থেকে মুক্তি দিতে বা ক্যারিয়ারের সিড়িতে আরো দ্রুত আরোহণ করতে পারে। হুমকির লক্ষণগুলি প্রথমে সূক্ষ্ম।
প্রক্রিয়াটি প্রায়শই তার নিজের জীবন গ্রহণ করে এবং অনেকগুলি নিজেরাই শিকার হওয়ার ভয়ে এই ক্ষেত্রে যোগ দেয়। এমনকি লক্ষণগুলি স্পষ্ট হয়ে গেলেও, আক্রান্তদের মধ্যে অনেকে সাহায্য চাইতে অনিচ্ছুক - সর্বোপরি, তারা তাদের পেশাদার জীবনে দুর্বল হিসাবে দেখাতে চান না। এইভাবে, একটি দুষ্টু বৃত্ত প্রায়শই বিকাশ লাভ করে।
ভিড়ের লক্ষণ
মানসিক আক্রমণগুলি যদি দীর্ঘ সময় ধরে নিয়মিত এবং বারবার সনাক্ত করা যায় তবে আপনার এই চলমান লক্ষণগুলিকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত (এবং তাড়াতাড়ি সেগুলি প্রতিরোধ করুন):
- যোগাযোগের অভাব: আপনার সাথে আর কেউ কথা বলেন না, কথা বলার সময় আপনি যখন পদক্ষেপ নেবেন তখন নীরব হয়ে যান, আপনার সম্পর্কে গুজব ছড়িয়ে পড়ে।
- বর্জন: আপনাকে আর সভা বা যৌথ ক্রিয়াকলাপে আমন্ত্রণ করা হয় না, প্রকল্পগুলি সহকর্মীদের মধ্যে বিতরণ করা হয় এবং আপনি কেবলমাত্র যা বাকী থাকে, অর্থহীন বা কোনও কাজের চাপ যা ম্যানেজ করা যায় না তা পান।
- বৈষম্য: আপনার কাজের পারফরম্যান্সটি ভুলভাবে মূল্যায়ন করা হয়, আপনাকে ভুলের জন্য দোষ দেওয়া হয়, আপনার বস স্থায়ীভাবে আপনাকে সমালোচনা করেন, আপনি ঠিক কিছু করতে পারবেন না, আলোচনাটি অযৌক্তিকভাবে পরিচালিত হয়।
মবিংয়ের পরিণতি হতে পারে
হুমকির শিকারের জন্য পরিণতিগুলি বিভিন্ন স্তরে উত্থিত হয়। কেন্দ্রীয় স্থায়ী জোর স্ব-মূল্য এবং সুরক্ষা বোধের বিরুদ্ধে ক্রমাগত আক্রমণ দ্বারা সৃষ্ট, কিন্তু বর্ধিত এবং অপ্রীতিকর কাজের বোঝার ফলস্বরূপ। প্রথমে সাইকোসোমেটিক অভিযোগগুলি সাধারণত উপস্থিত হয়: গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা, মাথাব্যাথা, ঘুমের সমস্যা, রাতের ঘাম. অবিচ্ছিন্ন ঘুম ঘাটতি বাড়ে একাগ্রতা সমস্যা, অবসাদ এবং হতাশ মেজাজ।
সময়ের সাথে সাথে, এটি ব্যক্তিগত জীবনেও ছড়িয়ে পড়ে। অনেক ভুক্তভোগীর আর কোনও শক্তি থাকে না এবং তারা তাদের পরিবার এবং শখের প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলে - হতাশাকে বাস্তবে পরিণত করে বিষণ্নতা। তারা প্রায়শই তাদের পরিস্থিতি এবং হতাশার উপায় খুঁজে পায় না - আত্মহত্যার প্রচেষ্টাও ঘটে। এছাড়াও, এর ব্যাধি হৃদয় প্রণালী এছাড়াও ঘটতে পারে: হৃদয় হোঁচট খাওয়া বা দৌড়, উচ্চ্ রক্তচাপ অবধি a হৃদয় হামলা।
তুচ্ছ অপরাধ নয়
তর্জন কোনও তুচ্ছ অপরাধ নয় - সর্বোপরি, এটি বেশিরভাগ ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তির শারীরিক ও মানসিক পরিণতি উচ্চারণ করেছে - এতে কাজ এবং জীবিকা নির্বাহের অক্ষমতাও রয়েছে। এটি নিয়োগকর্তা এবং কর্মচারীদের ব্যবসায়ের পরিণতিতেও ফল দেয়: অসুস্থতা সম্পর্কিত অনুপস্থিতিগুলি জমা হয় এবং কার্য সম্পাদন এবং কার্যক্ষমতা হ্রাস।
